Life Gym لايف جيم

06/05/2026

Back work out

06/11/2025

01/09/2025

انا اليومين دول ف الچيم 😂

30/08/2025

27/08/2025

ABC Day 💪

14/09/2024

النتيجه تحفه عااااااش جدا ولسه 💪

14/09/2024

عارف ان احساسك بتنميل الاطراف ممكن يكون سببه نقص فيتامين (ب 12)؟

💢يعتبر فيتامين (ب12)من اهم الفيتامينات اللى بتستخدم فى تصنيع خلايا الدم الحمراء ،بالاضافة الى دوره المهم فى الوظائف العصبية ،وكمان بيدخل فى صناعة الحمض النووي (DNA)فى اغلب خلايا الجسم.

🔔ظهور بعض الاعراض زى:
-الشعور بالتنميل فى الاطراف.
-اضطرابات الرؤية.
-شحوب البشرة.
-التهاب اللسان واحمراره.
-قرح الفم .
من اهم العلامات على نقص فيتامين (ب 12).

ايه هو تحليل فيتامين( ب 12)؟
_يتم قياس مستوى هذا الفيتامين عن طريق اخد عينة دم بسيطة ،فاذا كانت :
-مابين 200و835بيكوغرام/ملليلتر فده بيدل على المستوي الطبيعى له.
-لكن لو كانت اقل من 200بيكوغرام/ملليلتر فده بيدل على نقص مستوى هذا الفيتامين بالجسم.

🔔يزيد نقص فيتامين( ب 12)من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين ،وكمان بيسبب نقص فيتامين (ب 12 )نقص انتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء واللى بيسبب حدوث انيميا ،عشان كده بينصح الأطباء دايما بضرورة متابعة مستوى فيتامين( ب 12)فى الجسم.

💢واذا حابين تمشوا ع نظام غذائي صحي مكتمل العناصر الغذائية وتوصلوا لهدفكم تقدروا تشرفونا في. لايف چيم مع دكتوره سلمي