26/06/2024
من الأخطاء الشائعة والمضحكه في بناء الاجسام :
أن تجد كثيرا من لاعبين الاجسام من يقوم بالبحث عن شراء بروتين زيرو فات ويتوهم أنه سوف يبني له عضلات صافيه وهو مشحم ولا يقوم بأي نظام بأي رجيم يمشي عليه
وقد يكون اللاعب مظلوما وان ماقام برسخ هذه المعلومه هو مدربا فاشلا ليس له أي خبره أو عنده اي ضمير وإنما كل مايريده هو التجاره فقط بعقول اللاعبين والضحك عليهم لمصلحته الشخصيه
وأيضا من تجده من الاعبين من يقوم بشراء بروتين به كارب ودهون وبروتين عالي ..وهو لا يتدرب ولا يتغذي جيدا. .ويتوهم أن البروتين به سحر قد يقوم ببناء عضلاته في أقل وقت ممكن
كلمتين من الاخر كل جسم غير التاني واهم حاجة عنصر التغذية تحياتي ليكم جميعا
