27/12/2021
⭕ طرقعت المفاصل وأسباب مريضة وغير مريضة
⬅️ أسبابها
⬅️ مدى خطورتها
⭕ ممكن تاخد مني معلومة على السريع، معظم المفاصل في جسمنا بيبقى أسمها( synovial Joint) هي عبارة عن مفاصل حواليها غشاء، الغشاء جواه سائل الابيسموه السائل الزلالي الاهو(synovial Fluid), فاييدة السائل انه بيمنع أحتكاك المباشر مابين العظام.
⬅️ أسباب الطرقعة او الصوت المسموع
1️⃣السبب الأول :انت لما بتبقى قاعد مثلا فترة طويله وتيجي تقوم فجأة، بيحصل ان عضلات جسمك بتشد جسمك لفوق علشان النهوض، و الجاذبية بتشد جسمك لتحت فبيحصل عميلة شد في العظام بتعمل زي فقعات هوا بداخل المفاصل، لما بتحرك عادي بتبدئ تسمع صوت وهو الناتج عن فرقعت الفقاعات الهوائية ديه. وعاداتنا بيبقى غير مصاحب لأي ألم وسبب فسيولوجيا عادي
2️⃣السبب التاني :عملية عدم الثبات Instability بيحصل في المفصل، أي مفصل في حاجتين (stability-الثبات) - (الحركة-Mobility) كل مازادت الحركة كل ماقل الثبات والعكس صحيح، يعني هتقول انا مش فاهم حاجه😂
◀️هفهمك عندنا طفيلن طفل شقى جدا ويتحرك كتير وطفل هادي وحركته قليله، الطفل الشقى الابيتحرك كتير ده نسبة تعرضه للإصابة او ضرر اكتر من الطفل الهادي.
◀️زي مفصل الكتف مثلا، بيتحرك كتير وفي جميع الاتجاهات، فكمية أربطة حواليه بتديله الثبات، فأنت ممكن في الجيم أهتمامك بالجزء الأمامي مش زي الجزء الخلفي ، فهتلاقي في حاجه اسمها Muscle Imbalance
◀️يعني ايه Muscle Imbalance يعني عدم توازن في العضلات مفروض، ان العضلات ألامامية لجسم = العضلات الخلفية للجسم في القوة العضلية، وهي ديه الصورة الطبيعية لجسم الإنسان ممشوق القوام
◀️فهتلاقي ان عدم التوازن، هنضرب مثل ان الجزء الأمامي أقوى من ناحية القوة العضلية والحجم فهتلاقي المفصل خد شكل مختلف فتبدئ الأوتار يحصل أحتكاك مع العظام بصورة متكررة فينتج صوت الطرقعة الي بتسمعها ديه.
⬅️ديه كلها أسباب غير مريضة، محتاجه تعامل بشكل صحيح وثقافة اكتر في حركتك وتمرينك، ويمكن ملهاش مدى خطورة
⬅️ الأسباب المريضة ( الي لازم تكشف فيها عند دكتور عظام ) 👇
1️⃣التهاب الجراب Bursitis
⬅️ التهاب البرسا Busra، ده عبارة عن إكياس موجوده مابين الأوتار علشان تمنع أحتكاك الأوتار ببعضها عامله زي المخدات، لما بتلتهب بتبدئ تخلي الأوتار بيبقى في أحتكاك في العضم، فتبدئ تسمع طرقعة مصاحبة للألم مع ورم في المفصل المصاب
2️⃣الخشونة في المفصل
⬅️ بيكون نفس الأعراض من ألم مع طرقعه مع ورم في المفصل المصاب، السائل الزلالي الاهو Synovial بيبدئ يقل مع تقدم السن او مع الاصابات المباشر او لأي سبب ما، Joint Pian Becomes More Severe With Movement and at Rest
في الاحتكاك المباشر بيبسبب تأكل في الغضاريف فبيسبلك ألم قوي كمان
⬅️ اما أسباب المريضة لو بتظهر عندك انت لازم تكشف عن دكتور عظام يشخص حالتك.
Coach Tamer Fahmy
DM For Online Trainer
