اشبال مصر

12/11/2025

🌟 الأخلاق الرياضية هي أساس كل نجاح
قبل المهارة.. قبل الشهرة.. قبل الفوز!
اللاعب الحقيقي هو اللي يعرف يحترم خصمه قبل ما يغلبه 👏⚽

🎙️ لايف النهارده الساعة 7 مساءً على تيك توك
موضوعنا: الأخلاق الرياضية المفقودة
تعالوا نرجّع للرياضة قيمها.. ونبدأ التغيير من نفسنا 💪

❓برأيك.. ليه اختفت الأخلاق الرياضية من ملاعبنا؟
ومن المسؤول عن تدهورها؟
شاركني رأيك في اللايف 👇
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-91KdKlx50Wg

05/01/2024

المنطقة 14.

عند تقسيم الملعب بطريقة 6X3، سنجد 18 مستطيل داخل الملعب، مع إعطاء رقم لكل مستطيل بداية من مرمى الفريق حتى مرمى المنافس، سنصل إلى المنطقة 14 (Zone 14)، وهي المستطيل الذي يقع مباشرة خارج منطقة جزاء الخصم ويحمل رقم 14.

يصنف المحللون وكذلك الإحصائيات أن هذه المنطقة تساعد الفرق على تسجيل المزيد من الأهداف، وهي أخطر مناطق الملعب
ويفضل البعض مفهوم استخدام المنطقة 14 كمنطقة مستهدفة من حيث بناء الهجمة، ووفقاً لدراسات مختلفة فإن أنجح طريقة لاستخدام المنطقة 14 هي استخدامها لتمرير الكرة داخل منطقة الجزاء لصناعة الأهداف، كما أن مرحلة الاستحواذ على الكرة في هذه المنطقة لا ينبغي أن تستغرق أكثر من ثماني ثوان.

29/07/2022

https://www.facebook.com/C-mostafa-mahmoud-107834691770164/

منحة المعد البدني
منحة مقدمة لكل العاملين في المجال الرياضي
يحاضر بيها الاستاذ الدكتور عادل صبري
المدير الفني لمنتخبات بورندي "سابقا"
المدير الفني لمشروع البطل القومي للناشئين بجمهورية مصر العربية "سابقا"
المدير الفني لمشروع البطل الاولمبي بجمهورية مصر العربية "سابقا"
ومؤسس كلية التربية الرياضية بجامعة الازهر
عميد كلية تربية رياضية جامعة الازهر "سابقا"
والمستشار العملي بأكاديمية لندن الدولية International London Academy

@الجميع
________________
كل مايخص منحة المعد البدني والمنح القادمه
سأنشره على صفحتي هنا 👇
https://www.facebook.com/C-mostafa-mahmoud-107834691770164/

18/06/2022

مواصفات لاعب خط الوسط المدافع

إذا كنت تريد لعب كرة القدم، وستكتفي بإعلان رأيك باللاعبين، فإنك بحاجة إلى معرفة وظيفة أهم لاعب في الفريق وهو لاعب خط الوسط المدافع، والذي يتميز بجمعه لصفات معظم لاعبي الفريق ما بين المدافع والمهاجم والوسط المهاجم، وبالتالي عليه أن يطور 4 مهارات أساسية.

1) الألعاب الهوائية
ضرب الكرة بالرأس من أهم وظائف لاعب الوسط المدافع، إذا كان في حالة دفاع أو هجوم، ويجب أن يطوّر مهارة الدقة في التسديد بالرأس.

2) التمركز الجيد
يجب أن يراعي لاعب الوسط المدافع التفكير في مراكز اللاعبين سواء المنافسين أو زملائه في الفريق، ويجب أن يتواجد في معظم مناطق الملعب أثناء أي مباراة، ويأتي ذلك عن طريق الحكمة في التحرك في الملعب لا أن يجري كثيراً بلا فائدة.

3) اللعب واحد لواحد
الهدف الأساسي للاعب الوسط المدافع هو أن يستطيع الحصول على الكرة من اللاعب المنافس بدون ارتكاب خطأ، فيجب أن يستخدم جسمه بطريقة صحيحة في الحصول على الكرة وأن يوقف تقدم الخصم بحكمة.

4) القدرة على الهجوم
يجب على لاعب الوسط المدافع أن يشترك مع زملائه في الفريق في الهجمات، ويجب ألا يكون هذا في أي وقت فيجب عليه اختيار الوقت المناسب لذلك، ويأتي ذلك عن طريق إدراكه لأماكن زملائه في الفريق أثناء الهجمة. ويجب عليه أن يدرك في النهاية أن وظيفته الأساسية هي الدفاع.

مهارتي الألعاب الهوائية واللعب واحد لواحد لن يكتسبها اللاعب إلا عن طريق المشاركة في العديد من المباريات، ولذلك لا يجب أن يقلق لاعب الوسط المدافع إذا لم تتوفر تلك المهارات عنده لأنه سيكتسبها من اللعب، أما على مستوى مهارتي القدرة على الهجوم والتمركز الجيد يجب أن تكون موهبة عند اللاعب

https://www.facebook.com/C-mostafa-mahmoud-107834691770164/

07/06/2022

بسم الله نبدأ التسويق الحقيقي
اول لاعب معانا من فرع الهرم يقبل في نادي الجونه

يوسف ابو رواش مواليد 2007
بالتوفيق ياجو

03/06/2022

نفسك تنجح في اختبارات الانديه وتلاقي فرصه حقيقيه 👌يبقى الاعلان دا ليك
اصبح حلم كل لاعب كرة قدم ⚽ انه ازاي ينجح في اختبارات الانديه ويلتحق بأحد الفرق ليضع قدمه على اول طريق الاحتراف عشان كده بنقدم لك الآتي 👇

1 بنعلمك ازاي تحضر نفسك جيدا قبل بدء الاختبار 🏃

2 بندربك على الاساسيات اللي تخلي اي مدرب يختارك🙋🏼‍♂️ 👏🏻

3 بنمدك بالمعلومات النظريه والتطبيقات العمليه الكافيه لاظهار شخصيتك في الملعب ✍️

4 بنساعدك على التطبيق العملي في اجواء تشبه اختبارات الانديه ونصحح لك الاخطاء التي قد تقع فيها 👌

5 بنضمن لكل لاعب متميز فرصه حقيقيه في اكثر من نادي رياضي 🏳️🏁

6 هنوفر لكل المشاركين فرصه حقيقيه للمشاركه في دوري mini football

(you can do it)

بنقبل من مواليد 2007 الى مواليد 2014
لدينا 3 فروع (اكتوبر- الهرم- الوراق)
للتواصل والاستفسار
تليفون📞+ وتس اب 01149885807
كابتن مصطفى محمود

30/05/2022

https://www.facebook.com/C-mostafa-mahmoud-107834691770164/

15/05/2022

كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف ⚽💪
الاعلان دا ليك انت 👌
طبعا سمعت كتير عن اكاديميات كرة القدم وعن الانديه الاستثماريه وجربت كتير ومش لاقي فرصه حقيقه ليك ✋
طب احنا مش هنقولك احنا الاقوى او الافضل او الكلام دا
لاء احنا هنقولك انك هتدرب على الاساسيات اللي تخليك تنجح في اختبارات الانديه ونحطك ع اول طريق الاحتراف
كمان هنختار افضل اللاعبين لإجراء اختبار خاص بهم في نادي الزمالك
ولاول مره هيكون عندنا اشتراك في دوري المني فوتبل التابع لاتحاد كرة القدم ⚽

كل اللى عليك تحضر يوم الافتتاح لمعرفةجميع التفاصيل
الافتتاح يوم الجمعه الجايه الساعه 3.30 بملعب كلاسيكو تحت دائري شارع عشره الوراق
للتواصلوالاستفسار
📱📞 01149885807
كابتن مصطفى محمود

15/05/2022

كيفية لعب كرة القدم

لعبة كرة القدم هي أشهر لعبة في العالم. يمارسها أكثر من 200 مليون لاعب في 200 دولة في كل قارات العالم. تتميز كرة القدم بقدر كبير من التنافس والمتعة والأداء الجميل بسبب الدرجة العالية للمهارات الفنية واللعب الجماعي والأداء الفردي للاعبين المهرة. إذا ما كنت مهتمًا بلعب كرة القدم، فالتمرين الجاد هو الخطوة الأولى والأهم، عليك أن تتمرن بجدية ولفترات أطول من منافسيك حتى تكتسب المهارات واللياقة البدنية العالية وتقدر على التحكم في الكرة في قدميك لأطول فترة ممكنة. اجعل الكرة هي صديقك الجديد (أشهر لاعبو العالم، وهم صغار كانوا ينامون وهم يحتضنون الكرة بدلًا من المخدة). لا يوجد ما يجعلك تؤجل هذه الخطوة، اقرأ المقال التالي، وستتعرف من خلاله على الكثير من المعلومات عن هذه الرياضة الجميلة. ثم بادر ببدء التمارين واللعب مباشرة.

طريقة 1

المهارات الأساسية

1 الاندفاع بالكرة.
ويقصد بها التحكم في الكرة أثناء الجري. تساعد مهارة المراوغة بالكرة في الحفاظ على الكرة تحت استحواذ فريقك. يجب عليك أن تلمس الكرة بقوة أثناء الجري؛ بحيث تندفع أمامك، وفي نفس الوقت أن تلمسها بخفة؛ بحيث تظل تحت استحواذك وبعيدة عن مدافعي الفريق المنافس.
يمكنك أن تدفع الكرة للأمام باستخدام داخل الحذاء، بأعلى إصبع القدم (والقدم موجهة لأسفل باتجاه الأرض)، أو باستخدام خارج الحذاء. الطريقة الأمثل للقيام بالمرواغة هي بداخل الحذاء، لكن في المواقف المختلفة، سوف تحتاج أن تستخدم مناطق مختلفة من الحذاء.
تعلم القيام بدفع الكرة للأمام بسرعات مختلفة. أثناء الجري بجوار خط التماس وأنت تمر من المدافعين، فإن اندفاعك بالكرة سوف يختلف تمامًا عن المواقف التي تكون في مواجهة رجل لرجل مع الخط الأخير للدفاع في نصف ملعب الفريق المنافس.
الاندفاع البطيء يتم عن طريق جعل الكرة قريبة منك. بهذا الشكل يضطر المدافع إلى أخذ خطوات باتجاهك بغرض الحصول على الكرة.
الاندفاع السريع، يتم عن طريق لمس الكرة بقوة، ثم ملاحقتها بالجري. ويتم عادة بعد أن تكون تغلبت على المنافس ومررت بالكرة منه، وأمامك مساحة كبيرة ترغب في قطعها بأسرع كيفية ممكنة. يستغل لاعب الكرة هذا الاندفاع السريع بسبب أن سرعة الجري بدون كرة تكون أكبر من سرعة جريك والكرة بين قدميك.

2 التمرير.
وهو مهارة توجيه الكرة للمكان المطلوب بدقة. لتمرير الكرة عليك أن تضربها بباطن القدم. تستخدم هذه الطريقة في التمريرات القصيرة ولكن ذات الدقة الأعلى. ما أن تتقن أساسيات التمرين، يمكنك أن تبدأ في التمرن على التمريرات الطويلة والتمرير بوش القدم الخارجي وغيرها من مهارات التمرير.
انتبه لمكان باطن القدم. باطن القدم يجب أن يكون بجوار الكرة مباشرة. ثم عليك أن توجه قدمك ناحية المكان الذي ترغب في تمرير الكرة إليه.
توقع المكان الذي يتحرك إليه زميلك. تتم عملية التمرير بشكل حركي، وبالإضافة لأهمية التحرك بدون كرة من زملائك في الفريق، فأنت بدورك مطالب بأن تمرر الكرة في مساحة مفتوحة أمام زميلك في الفريق بغرض (فتح اللعب). أثناء جري زميلك، قم بتمرير الكرة أمامه، بحيث يندفع جريًا للوصول لها ومواصلة الهجمة الواعدة.

3 التسديد.
إذا كنت قريبًا بشكل كافٍ من المرمى، فما كل ما تحتاجه هو الدقة والقوة المناسبة، لإحراز الهدف. يمكنك أن تسدد بباطن القدم، أو وجه القدم، بناءً على الاختيار الأمثل في هذه اللحظة. تأكد كذلك من استخدام القوة الكافية وتسديد الكرة في المكان الأمثل من المرمى، بحيث يكون من الصعب على حارس المرمى التصدي لها.
قم بتوجيه باطن القدم في الجهة التي ترغب في تسديد الكرة إليها، وألقِ نظرة سريعة على المرمى قبل التسديد، بحيث تختار المكان الأنسب.
لا تحتاج إلى قوة هائلة في انطلاقة التسديد، يكفي فقط أن تُرجع قدمك للخلف بعض الشيء، وأن تقوسها بمنحنى مناسب بحيث يتم تسديد الكرة بالقوة الكافية.
سدد الكرة من عند منطقة الأربطة الوسطى للحذاء، وقدمك موجهة للأسفل. لا ترفع قدمك أثناء التسديد حتى لا تطير الكرة في السماء.
قم بأرجحة قدمك من عند منطقة الورك. قم بذلك عند الضرورة بغرض اكتساب الكرة للمزيد من القوة. يسبب ذلك عادة أن ترتفع كلتا قدميك من على الأرض

4 الجري بدون كرة.
بعض التقديرات تقول أن لاعب كرة القدم المحترف يجري من 6 إلى 8 أميال (9.7 إلى 12.9 كم) خلال التسعين دقيقة. إنها مسافة كبيرة من الجري. ولا يحتاج الأمر الكثير من الذكاء لمعرفة أن أغلب هذا الجري يتم بدون أن تكون الكرة بين قدميك. عليك أن تتعلم كيفية الجري في المساحات المفتوحة، وفي المنطقة التي يتوقعها أو يرغب زميلك المستحوذ على الكرة أن يجدك بها، وكذلك الجري بعيدًا عن المدافع المهتم بمراقبتك.

5الدفاع.
مهارة الدفاع واحدة من مهمات كرة القدم التي لا تنال التقدير الكافي، على الرغم من أهميتها الشديدة. هي من أكثر المسئوليات المعقدة في كرة القدم، حيث تكون مطالبًا بأن تُراقب اللاعب المنافس، وتحاول استرداد الكرة من الفريق الخصم. هناك ثلاثة أمور رئيسية عليك أن تتذكرها وأنت تقوم بمراقبة المنافس في كرة القدم:
لا تنخدع بالحيل: ركز نظرك على "الكرة". لاعب الكرة المهاري يحاول أغلب الوقت أن يخدعك بالتمويه الجسدي لكي يقدر على المرور منك. يعتمد على التمويه بجسده على أساس أنه سوف يشتتك ويجعلك تأخذ قرارات في الإتجاه الخاطئ على عكس ما سيقوم به فعليًا بالكرة. لا تسمح له بالانتصار عليك. اجعل نظرك منصبًا على الكرة في كل الوقت، وليس اللاعب.
ضع نفسك بين الكرة وبين مرمى فريقك. بمعنى آخر، لا تجعل الكرة خلفك أبدًا. هذا الأمر أصعب مما يبدو عليه. إنها عملية توازن دقيقة جدًا أن تحقق ما يكفى من الضغط على الكرة، وفي نفس الوقت أن تترك بينك وبين المهاجم مسافة تمنعه من أن يمر منك ويصبح هو والكرة أقرب للمرمي منك.
توقع الجهة التي يندفع المنافس بها بالكرة. ما أن يلمس المهاجم الكرة ويحركها أمامه، يكون هذا هو الوقت الذي تحاول فيه أن تستخلص الكرة. ويسمى ذلك بتوقع المرواغة، وهي مهارة بالغة الضرورة لاستخلاص الكرة من المهاجمين. فقط تأكد من أنك لا تندفع بشكل خاطئ يجعلك خارج اللعب. عملية التوقع تضعك في مخاطرة، لذلك عليك أن تحسبها بدقة وتركيز، وأن تضغط بقوة وأنت تنفذ محاولة الاستخلاص.
6 تسديد الكرة بالرأس.
قم بالتسديد بأعلى الجبهة (تحديدًا من عند منطقة التقاء الشعر مع الجبهة). لا تستخدم أعلى الرأس أبدًا. وأثناء الاستعداد لتسديد الكرة بالرأس، لا ترفع رأسك للخلف، لكن حرك جزعك العلوي للخلف بدلًا من ذلك. سوف يمنحك ذلك قوة أكثر، ولن ترهق رقبتك بنفس القدر.

7 "تنطيط الكرة".
القيام بهذه المهارة بإتقان أمر في غاية الصعوبة، ولكنه بالغ الأهمية للتميز في اللعب. لن تجد تقريبًا أي فرصة لتنطيط الكرة أثناء المباريات، ولكن إتقان المهارة يمهد لك الكثير من الفوائد الأخرى:
إنها تساعد على التحكم في الكرات العالية المرسلة لك. لا تكون كل التمريرات على الأرض. وتلك التمريرات العرضية أو الأمامية المرسلة عبر الهواء ستتطلب منك أن تستلمها بطريقة مماثلة لتعاملك مع الكرة أثناء "التنطيط"
"تنطيط الكرة" يساعدك على تحسين لمستك للكرة. زيادة مهارتك في التحكم في الكرة أثناء القيام بهذه المهارة، يجعل لمستك لها أكثر حساسية ودقة. الاستحواذ على الكرة المتحركة، واللمسة الأولى للكرة بغرض تمهيدها أمامك أمر بالغ الأهمية في كرة القدم، ويترتب عليه الشكل النهائي للهجمة.
تساعدك كذلك على التعامل مع الكرة بكلتا قدميك. حيث تتمرن من خلالها على استخدام القدم اليمنى واليسرى على حد سواء. يمتاز أي لاعب كرة قدم محترف بالقدرة على التعامل بكلتا قدميه أثناء المباريات، وعليك أن تعتاد على ذلك بدورك.

8 تعلم استخدام القدم الضعيفة.
من الضروري أن تكون قادرًا على استخدام كلتا القدمين في الجري بالكرة والتمرير والتسديد. المدافع الجيد يضغط على قدمك القوية بحيث يجعلك مضطرًا إلى اللعب بالقدم الضعيفة. إذا كنت غير قادر على اللعب بها، ستشعر بالعجز في كل مرة تستقر الكرة في اتجاه قدمك الضعيفة.
تمرن باستخدام قدمك الضعيفة فقط. قم بالتسديد أو الجري بالكرة دون أي استخدام للقدم القوية. عليك أن تعوّد جسدك عن طريق التكرار على استخدام عضلات القدم الضعيفة بأريحية. إنها خطوة مهمة في طريقك لإتقان الأمر.

9 تمرن على التعامل مع الركنيات والركلات الحرة.
عليك أن تكون قادرًا على إرسال الركنيات مباشرة إلى منتصف منطقة الجزاء، بارتفاع مناسب في الهواء يجعل من السهل على زميلك في الفريق أن يلعب الكرة برأسه باتجاه المرمى. أما بالنسبة للركلات الحرة، فيمكن أن تمرر ببساطة لأقرب زميل، أو أن تتدرب على طريقة معينة لتنفيذها، بحيث ترسلها لمنطقة متفق عليها مع زملائك في الفريق.

10 اللعب بأسلوب عفوي وأصيل.
حاول أن تطور أسلوبك المتميز والخاص في اللعب، الذي يناسب قدراتك الجسدية وعقليتك وقيمك الشخصية المتعلقة باللعبة. هل أنت لاعب مهاري يعتمد على خداع لاعبي الفريق المنافس؟ هل أنت سريع كفاية لكي تهزم أي منافس في سباق للعدو بالكرة أو من غيرها؟ هل تتميز في استخدام جسدك للاحتفاظ بالكرة، أو القيام بتسديدات لا تصد ولا ترد على المرمى؟ أم أنك تقدر أكثر على منع المنافسين من المساحات في نصف ملعبك وتقطع عليهم طريق إحراز الأهداف؟ حاول أن تكتشف أي نوع من اللاعبين أنت. ضع أهدافًا لنفسك واهتم بتغذية مختلف الجوانب بحيث تصبح لاعبًا متكاملًا لأقصى درجة ممكنة. (ولا تنسَ أن اللعبة قبل أي شيء، تدور حول المنافسة الشريفة واستمتاع اللاعبين والمشاهدين). لعبة كرة القدم لم تصبح اللعبة الأشهر في العالم من قبيل الصدفة

https://www.facebook.com/C-mostafa-mahmoud-107834691770164/

مدير فني Newcastle

11/04/2022

لقطات من دوري رمضان