Plank Gym بلانك جيم

Plank Gym بلانك جيم Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Plank Gym بلانك جيم, Gym/Physical Fitness Center, كفرالشيخ _ فوه _ شارع الحفير _ أمام العالمي للملابس _ برج اليمني عوض _ الدور الأول, Fowa.

بلانك جيم .. فوه شارع الحفير/ برج اليمني عوض الدور الأول بجوار مسجد البخاري ..
صاله رياضيه متكامله, تأهيل حركي, إصابات ملاعب, لياقه بدنيه, علاج السمنه والنحافه, حجامه
01009516975

07/08/2025

🎯 فرصة ذهبية للمدربين المحترفين!
نادي Plank Gym 💪
بيفتح أبوابه لاستقبال كابتنين جدد ينضموا لفريقنا الرياضي المميز:

🔹 مطلوب كابتن للفترة الرجالية 👨‍🏫
🔸 ومطلوب كابتن للفترة النسائية 👩‍🏫

لو عندك:
✅ خبرة قوية في التدريب
✅ روح تحفيزية وكاريزما
✅ شغف حقيقي لتغيير حياة الناس
يبقى إحنا بندوّر عليك!

إحنا في Plank Gym بنؤمن إن المدرب مش بس بيدي تمارين،
المدرب بيصنع أبطال، وبيغّير النفسيات، وبيكون القدوة 🎯🔥

📞 للتواصل فون: 0111 772 9540
📲 للتواصل واتساب: +966 59 409 4433

⏳ الفرصة دي محدودة – خليك أسرع من غيرك وقدم دلوقتي!
خلّي شغفك بداية لطريق جديد في عائلة Plank 💚

شوية اخطاء من المدربين لما يتسألوا الاسئله دي:-١- عندي عضله الباي الشمال اصغر من اليمن ؟المدرب❌ زود التكرارات في العضله ...
23/07/2025

شوية اخطاء من المدربين لما يتسألوا الاسئله دي:-

١- عندي عضله الباي الشمال اصغر من اليمن ؟

المدرب
❌ زود التكرارات في العضله الضعيفه

✅ ركز في الاداء الحركي السليم للعضله بجانب الانقباض والانبساط مع وضع العضله تحت الضغط وبعدها اعطائها الفتره الكافيه لاعاده الاستشفاء .

٢- عندي عضلة البنش ضعيفه ؟
المدرب
❌ اتمرن البنش يوم ويوم او بعد كل تمرينه خد تمرينه خفيفه.

✅ لعلاج ضعف عضله معينه لابد من تغيير اسلوب التدريب عليها و تنويع الحمل التدريبي عليها واعطائها الوقت الكافي للاستشفاء ولا يصح تدريبها يوميا مده الاستشفاء لاتقل عن ٤٨ ساعه

٣- عضلة البطن مش راضيه تظهر عندي ؟
المدرب
❌ موت نفسك في تمرينة البطن وزود العدد والعبها كل يوم

✅تمرين البطن بكم كبير من التكرارات لا يزيل الدهون المتراكمه عليها بل يقوي العضله فقط ولكن الاساس هو التغذيه السليمه بجانب تمارين الكارديو والتي تقوم بزياده معدلات الحرق .

٤- خايف اتمرن كارديو عضلاتي تخس ؟
المدرب
❌ اوعي تتمرن كارديو لو عايز تزيد

✅ الكارديو لا ينقص الوزن ابدا الا اذا كان معه نظام غذائي قليل السعرات اما اذا كان نظامك عالي السعرات فأنه يقوم بزياده ضخ الدم بالجسم وتنشيط الدوره الدمويه.

🔥 لسه العرض مستمر عندنا في Plank Gym! 💥مافيش أي أعذار خلاص! 🏃‍♂️🏋️‍♀️📌 عرض الشهر:💸 اشترك دلوقتي بـ 200 جنيه بس بدل أي أس...
17/06/2025

🔥 لسه العرض مستمر عندنا في Plank Gym! 💥
مافيش أي أعذار خلاص! 🏃‍♂️🏋️‍♀️

📌 عرض الشهر:
💸 اشترك دلوقتي بـ 200 جنيه بس بدل أي أسعار تانية!
سواء عايز تبدأ مشوارك في الجيم، أو ترجع تتمرن من تاني، العرض ده ليك! 💪

🤝 وكمان عرض الصحاب:
لو انت و2 من صحابك ناويين تشدوا حيلكم سوا، يبقى
✨ التلاتة مع بعض بـ 500 جنيه بس!
يعني كل واحد يدفع حوالي 165 جنيه بس! 😱
خد صاحبك وشجع بعض وتحمسوا سوا! 🎯🔥

🎯 تمرين – نظام غذائي – تشجيع مستمر – نتائج حقيقية!

📍العنوان: فوه، شارع الحفير، أمام العالمي للملابس
📞 للاستفسار: تواصل مع الكابتن يوسف رمضان 💬

🏃‍♀️ احجز مكانك قبل ما العرض يخلص!

Coach: Youssef Ramadan
01032589447

17/04/2025

بسم الله الرحمن الرحيم

عروض الصيف لسه مكملة معاكم في Plank Gym!
🔥 علشان الصيف قرب وكل حاجة هتباين، جهزنا لك عروض ما تتفوتش:

✅ اشتراك شهر بـ 200 جنيه بدل 250
✅ اشتراك شهرين بـ 350 جنيه بدل 500

⏳ العرض ساري لفترة محدودة
📢 متنساش تبلغ أصحابك وتستفيدوا كلكم

Plank Gym
🏋️‍♂️ Coach: Youssef Ramadan
📞 01032589447

18/03/2025

Plank Gym 💪🔥

"القوة ليست مجرد كلمة، بل أسلوب حياة! 🏋️‍♂️🔥 تحدى نفسك كل يوم، واصنع جسدًا أقوى وعقلًا أكثر صلابة! 💯💥 لا مكان للأعذار، فقط العزيمة والإصرار! 🚀🔥🏆 هل أنت مستعد لتجاوز حدودك؟ 💪🔥"

Coach: Youssef Ramadan
01032589447

07/03/2025

Plank Gym🔥🔥💪

The 💚Good Jop❤️‍🔥

Coach: Youssef Ramadan
01032589447

بسم الله الرحمن الرحيمبمناسبة شهر رمضان الكريم، جبنالكم عرض ولا في الأحلام لأنكم دايمًا تستحقوا الأفضل! ⭐✨✅ عرض الشهر ال...
01/03/2025

بسم الله الرحمن الرحيم

بمناسبة شهر رمضان الكريم، جبنالكم عرض ولا في الأحلام لأنكم دايمًا تستحقوا الأفضل! ⭐✨

✅ عرض الشهر الواحد بـ 200 جنيه فقط – ولسه مستمر!
✅ عرض الشهرين دلوقتي بـ 350 جنيه بس!

ومش بس كده!
⏳ استغلوا الفرصة واستفيدوا من عروضنا الحصرية قبل انتهاء الشهر!
🎁 مفاجآت وهدايا بانتظاركم عند الاشتراك!

⚡ العرض لفترة محدودة، فلا تفوتوا الفرصة! ⚡

📩 للحجز والاستفسار، تواصلوا معنا الآن! 💬


Plank Gym بلانك جيم رمضان كريم عليكم 💖🌙 وعشان نعرفك اننا بنفكر فيكي و نشجعك عملنالك عرض بمناسبه رمضان تقدري تشتركي ب 100...
28/02/2025

Plank Gym بلانك جيم

رمضان كريم عليكم 💖🌙
وعشان نعرفك اننا بنفكر فيكي و نشجعك عملنالك عرض بمناسبه رمضان تقدري تشتركي ب 100 جنيه 💪💖

خودي بالك من صحتك

المواعيد مستمرة طوال الشهر الكريم إن شاء الله.

⏰ المواعيد فترة السيدات :

حد و ثلاثاء و خميس من 1 م ل 5 م قبل المغرب

سبت و اثنين و اربع من 7 ونص م ل 10 م

Address

كفرالشيخ _ فوه _ شارع الحفير _ أمام العالمي للملابس _ برج اليمني عوض _ الدور الأول
Fowa
047

Opening Hours

Monday 9am - 2am
Tuesday 9am - 2am
Wednesday 9am - 2am
Thursday 9am - 2am
Saturday 9am - 2am
Sunday 9am - 2am

Telephone

+201009516975

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Plank Gym بلانك جيم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Plank Gym بلانك جيم:

Share