Platinum Gym

29/07/2026

🎉 ألف مليون مبروك لطلاب الثانوية العامة! 🎓❤️
بعد تعب وسهر طويل، تستحقوا تفرحوا بنجاحكم وتبدأوا مرحلة جديدة بكل قوة. 💪
واحتفالًا بنجاحكم، Platinum Gym مقدم لكم عرضًا خاصًا لفترة محدودة:
🎁 الحاصل على 90% فأكثر: شهر مجاني بالكامل عند الاشتراك.
🎁 الحاصل على 85% إلى أقل من 90%: نصف شهر مجاني عند الاشتراك.
📍 العنوان: بلقينا - قاعة المنتزه، المدخل شارع الشوربجي.
📞 للتواصل: 01283873181
⚠️ العرض ساري مع تقديم ما يثبت النتيجة ولمدة محدودة.
📢 لو تعرف أي طالب في الثانوية العامة، اعمله منشن أو شارك معاه البوست عشان يستفيد من العرض. ❤️

27/07/2026

🎉 مفاجأة Platinum Gym لطلاب الشهادة الثانوية الأزهرية! 🎓💪
احتفالًا بنجاحكم وتفوقكم، جهزنا لكم عرضًا خاصًا لفترة محدودة:
🏆 الحاصل على 90% فأكثر
🎁 شهر مجاني بالكامل عند الاشتراك.
🥈 الحاصل على 85% إلى أقل من 90%
🎁 نصف شهر مجاني عند الاشتراك.
📌 العرض ساري مع تقديم ما يثبت النتيجة، ولمدة محدودة.
ألف مبروك النجاح، ومستنيينكم تبدأوا مرحلة جديدة بقوة في Platinum Gym. 💙🔥

العنوان بلقينا قاعة المنتزه المدخل شارع الشوربجي

📞☎️ 01283873181

31/05/2026

🔥 90% من الناس اللي عايزة تزيد وزن بتغلط في الحتة دي! اعرف الطريقة الصح لزيادة العضلات مش الدهون 💪
🔥 عايز تزيد وزن وكتلة عضلية بطريقة صح؟ اقرأ البوست ده 👇
✅ أول حاجة لازم تكون في فائض سعرات حرارية، يعني تاكل أكتر من احتياج جسمك اليومي.
✅ ابدأ بزيادة من 300 إلى 500 سعرة حرارية يوميًا، ومفيش داعي تزود 1000 سعرة مرة واحدة. تابع وزنك كل أسبوعين، ولو مفيش زيادة زوّد السعرات بالتدريج.
✅ اهتم بتوزيع أكلك: 🥔 كربوهيدرات كافية للطاقة. 🍗 بروتين بجودة عالية لبناء العضلات. 🥑 دهون صحية لدعم الصحة والهرمونات.
✅ متفتكرش إن زيادة الوزن معناها تاكل أي حاجة وخلاص! الأكل السريع والحلويات بكميات كبيرة ممكن يزودوا الوزن فعلًا، لكن أغلب الزيادة هتكون دهون مش عضلات.
✅ لو شهيتك ضعيفة: قسم أكلك على 5 أو 6 وجبات خلال اليوم، واختار أطعمة عالية السعرات وسهلة الأكل.
✅ من أفضل الأطعمة لزيادة السعرات بشكل صحي: 🥔 البطاطا بالعسل والمكسرات. 🥜 زبدة الفول السوداني. 🌰 المكسرات. 🍇 الفواكه المجففة. 🥛 الشوفان مع الحليب. 🍌 الموز.
✅ مكملات زيادة الوزن (Mass Gainer) ممكن تساعد الأشخاص اللي مش قادرين يحققوا احتياجهم من السعرات عن طريق الأكل، لكنها ليست ضرورية لو نظامك الغذائي مضبوط.
✅ الكرياتين من أفضل المكملات المدروسة علميًا لتحسين الأداء ودعم زيادة الكتلة العضلية مع التدريب والتغذية المناسبة.
✅ متوقفش الكارديو نهائيًا، لكن قلل منه لو بيستهلك جزء كبير من طاقتك، وخليه باعتدال للحفاظ على صحة القلب واللياقة.
🎯 الهدف مش إنك تزود رقم على الميزان وبس... الهدف إنك تزود عضلات بأقل نسبة دهون ممكنة.
💪 كل صح... تمرن صح... واصبر على النتيجة.

27/05/2026

كل عام وانتم بخير ❤️
كل عام وانتم الي الله اقرب 🥰

26/05/2026

كل عام وانتم بخير ❤️
كل عام وانتم الي الله اقرب 🥰
أسرة بلاتينيوم چيم تهنيء الأمه الإسلامية بعيد الاضحى المبارك وتقبل الله منا ومنكم صيام العشر وجعلنا من المغفور لهم في يوم عرفه أمين يارب العالمين 🤲
👇👇👇👇👇👇👇👇
مواعيد العمل بالجيم أن شاء الله هتكون كالاتي :-
أول وتاني أيام العيد أجازة
ومن رابع ايام العيد تعود مواعيد العمل بدوام كامل أن شاء الله
من الساعه ١٠ل١ بالليل رجال
ومن الصبح ١٠ل٨ بالليل سيدات
تقبل الله منكم العشر وبارك لكم عيدكم وكل عام وانتم بخير ❤️

19/03/2026

كل عام وانتم بخير ❤️
كل عام وانتم الي الله اقرب 🥰

ان شاء الله الچيم أجازه اول يوم العيد 💪❤️

و تاني وتالت ورابع يوم العيد هنفتح من الساعه 2 بعد الضهر للساعه 6 المغرب💪❤️

ومن يوم التلات هنرجع تاني بمواعيدنا الرسميه
الرجال : من 10 ضهرا إلي 1 ليلا
السيدات :من 10 صباحا إلي 8 مساءا
متنساش تسأل عن عروض العيد 🥳💪🏻😎
للتواصل فون أو واتساب
01283873181

ملحوظه اي حد حابب يجي اول يوم العيد يتمرن يبعت عالخاص💪😎 هفتحله🏃‍➡️

21/02/2026

نفسي أخس في رمضان!😔
كل رمضان نفس الجملة، لازم تاخد قرار.🤷‍♀️

دلوقتي فرصتك تخس وتتغير مع برنامج الـ 30 يوم مع بلاتينيوم 😎وتحقق التغيير اللي نفسك فيه وبنتائج قوية وثابته.

بنقدملك كورس الكروس فيت المكثف في خلال 30 يوم هتتغير وهتطلع من رمضان بشكل ووزن مثالي 👌

أحجز مكانك دلوقتي في برنامج الـ 30 يوم في رمضان واكتبلنا في كومنت كلمة #مستعد وهنبعتلك التفاصيل.💁‍♀️
للاستفسار فون او واتس 01283873181‪

18/02/2026

‏ ‎‏﮼🌙كل‏﮼عام‏﮼وانتم ‏﮼بخير ♥️🌙
مواعيد الجيم خلال شهر رمضان الكريم .أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات..
🕌“‏𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐊𝐀𝐑𝐄𝐄𝐌 “🌙

مواعيد الجيم للرجال كل يوم 👌🏻من الساعة 4 العصر ل6 قبل الفطار
ومن بعد الفطار الساعة 7ل 2 قبل السحور

‏‎‏‎‏‎مواعيد الجيم للسيدات كل يوم👌🏻 من الساعة 10 الصبح ل 4العصر
ومن بعد الفطار الساعة 7ل 11 مساءا

للإستفسار فون او واتس
1283873181 0

27/01/2026

خلصت إمتحانات !! بلاتينيوم چيم عاملك عرض جامد ❤️✌️
كل يوم ب١٥٠في الشهر بدلا من ٢٠٠😎
يوم ويوم ب١٠٠ في الشهر بدلا من ١٥٠💥💣

⛔️العرض ساري لاخر الشهر الحق اشترك او عند اكتمال العدد

↕️مواعيد الرجال من١٠ صباحا حتي ١ ليلا
↕️مواعيد السيدات من ١٠ صباحا حتي ٧ بالليل
للاستفسار فون او واتس 01283873181‪

ودمتم بخير 💖

24/12/2025