01/07/2020
عدو هرمون الذكورة
!!
ف علاقة عكسية بين ف الدم و ال هو
Testosterone
بمعنى ان كل ما السكر ف جسمك نسبته كانت #عاليه
كل ما مستوي التيستيرون ف الدم بقي #اقل ,,,,
بالتالى معدل زيادتك #العضلية
ومعدل زيادة و #اكتساب الدهون هتزيد ....
دا غير شعورك باعراض المستوي المنخفض من هرمون الذكورة وهي :-
- احساسك بانك #مدروخ ... او كسلان ع طول .
- شعور برغبه ف النوم بكم اكبر وباستمرار .
لازم تبعد عن السكريات ع قد ما تقدر ولما تيجي تاكلها تكون كل فترة وبكمية معقوله
*** والكلام هنا بالخصوص ع السكر الابيض , والسكريات المصنعه ,
ال هي الحلويات والبقاله والسكريات المصنوعه ***
حاول تخلي السكر ف يومك يكون ... وطبعا بكمية محسوبة ومظبوطة ... عشان الكميات الكبيرة ليها نفس التاثير #السلبي للسكريات المصنعه ال احنا اتكلمنا عليها .
"الكلام دا لاي حد """ حتي ال بيضخم """ مش معني انك بتضخم انك كل يوم تاكل حلويات ولا تاخد 5 - 6 معالق سكر ف اليوم !! ,,, .
والكلام دا لكل ولاي سن ,,, وخصوصا لمن هم فوق ال 35 سنة ...
عشان ف الفترة دي الهرمون نفسه بيبدأ يقل #طبيعي ف الاساس "
شير ... ومينشن لصاحبك ال مقضيها حلويات كل يوم وقوله
هرموناتك بتضيع يا وديع :D
واحلي عاااش العاااش 💪💪💪💕
