03/09/2026
مش كل اللي في الجيم بيتدرّب…
بعضهم بيتعالج في صمت🤚
ممكن تشوفي واحدة بتتمرن قدامك،
فتفتكري إنها جاية بس علشان تخس أو تشد جسمها…👌
لكن الحقيقة إن الرياضة أحيانًا بتكون أكتر من مجرد شكل.🤚
ممكن تكون محاولة للخروج من حزن،
من ضغط، من وجع، من فترة صعبة محدش يعرف عنها حاجة👌
علشان كده…
بلاش تحكم على حد من شكله، ولا من وزنه، ولا من عدد التمرينات اللي بيعملها👌
يمكن الحركة بالنسبة له مش رفاهية…
يمكن هي طوق نجاة. 👌🤍
ويمكن أنتِ كمان…
مش محتاجة تستني تبقي في أحسن حال علشان تبدأي.👌
ابدئي بالحركة اللي تقدري عليها،
يمكن جسمك يتحسن… ويمكن روحك كمان. 🌿
أنا مؤمنة إن الرياضة مش بس بتغيّر الجسم…
أحيانًا بتساعدنا نرجع لنفسنا♥️
هدفي أوصلك لهدفك💪
