فيتنس جيم - Fitness Gym

12/08/2023

حلمك تكون ضابط شرطة او حربية؟احلم وتحقيق الحلم علينا💪
هندربك على كل اختبارات الكليات والمعاهد العسكرية
من اول تمارين السباحة 🏊🏻 ..
لحد المعلومات العامة وكل تمارين اللياقة البدنية
و هنساعدك على اجتيازهم بشكل سهل
موسم جديد قوي من التاهيل للكليات العسكرية مع FITNESS Gym 🔥💣
ركز ف الي جاي .. 🙋🏻‍♂️🖇

🔰 الموضوع ببساطة عبارة عن كورس مكثف لرفع اللياقة للجسم من كل النواحي ، يعني ممكن اي واحد ايا كان سنه بس عايز يرفع من مستواه الرياضي يدخل معانا مش شرط المتقدمين للعسكرية 🙋🏻‍♂️🔥

🔰 هنجري عشان النفس وسباق ال 100 متر علي ارض مستوية
ومش مستوية واساليب جديدة في التمرين تقدر ترفع من لياقتك
البدنية بصورة رهيبة يعني من الاخر هتطلع بطل.🔥🤷🏻‍♂️

🔰 تدريب مكثف لتعليم السباحة مع احسن كباتن سباحة وهيعلمك العوم لو مبتعرفش تعوم ولو بتعرف هيزود علي الي عندك 🙋🏻‍♂️🔥

🔰 التدريب علي قفزة الثقة - القفز من الثبات - الوثب الطويل ..الخ ⚔️💣

🔰 محاضرات الاعداد النفسي عشان كلنا بنحتاج دايما تحفيز واوقات كتير بيجينا احباط ومبنبقاش قادرين نكمل..كلمتين ممكن يفرقو معاك.🙋🏻‍♂️❤️

🔰 هنعلمك ازاي تملي الملف بتاعك للي هيحتاح مساعدة وهنقولك امتي تقدم وهنبقي معاك خطوة بخطوة. 🤝❤️

🔰 هيكون معانا اصدقائنا بعض الظباط المتطوعين عشان يحكو عن تجربتهم وتسمعو وتاخدو الخبرة من الي عاشو التجربة وتعرف عن حياتهم جوه الكلية ماشية ازاي 💁🏻‍♂️🔥

🔴 تنويه : الحجز بالاسبقية ، عشان الحدد محدود .. العدد مش مهم يكون كتير عشان نقدر نفيد الكل ونقدر نخلي كل شخص يدخل معانا ف التحدي ده بني ادم تاني 🔥🤙🏼

🔵❤️

🔴 ابعتلنا رسالة علي الصفحة للحجز بالاسم ورقم التليفون وبعدين تشرفنا ف الجيم
🤝

طلع البطل الي جواك 🔥💪🏻

📍فيتنيس جيم : الباجور - منوفية - بجوار ال3 ملاعب و الدكتوره / رحاب عجور

💢 لاي استفسارات ابعتلنا علي رسائل الصفحة
📱او ممكن تكلمنا علي الرقم - 01030216000




و ده كله من خلال احدث الاجهزة👍🏻
و التدريب للوصول لأعلي معدل بدني يساعدك في اجتياز الاختبارات
ابدأ معانا برنامج تدريبى شامل ومكثف ✔
خليك واثق فى نفسك واجتهد واسعى...
ومعانا هتحقق حلمك😍
💪

07/07/2020

💪👍

اللياقه البدنية مهمة جداً في حياة الإنسان 👌
الرياضة مش إنك تبقي fit بس..

ولكن تكون قادر جسدياً إنك تمارس كل أعبائك اليومية بكفاءة وطاقة عالية 💪☝️بقوة ووعي وبدون تعب 🙈😉
اللياقة البدنية
مجموعة من المهارات المتنوعة زي
(القوة، طاقة، تحمل، سرعة، تناسق، توازن، مرونه) 🤔

كل حاجه ف حياتك دلوقتي محتاجه إنك تكون fit و عندك لياقة بدانية تقدر تمارس حياتك بيها صح من غير مجهود 💪👌❤️

وده هيساعدك في
-تحسين كل وظائف جسمك 💚
-الوقاية والحد من الإصابة ببعض أمراض 💪
-إنك تحافظ علي الوزن المثالي 😉💃
-هتساعدك علي رفع مقاومة الجسم للتوتر والتعب العصبي 😇
-بتزود من الثقه بالنفس 😉💪
-وكمان بتقلل اللياقة البدنية من آثار الشيخوخة🧓👴

-و حاجه مهمة جداً ومفيدة إنك تشغل بيها وقت فراغك 💛
It's Fitness time ⌚ ❤️😍
و هيكون مكانك المناسب لتنفيذ ده
وتحت قيادة كابتن / محمود شعبان❤️😍 مباشرة
سيب كومنت او ابعتلنا علي الصفحه🏋️‍♂️
او كلمنا علي 01030216000 💜

💪🏃‍♂️
🤸‍♀️

07/03/2020

عضلات البطن .. مش هتظهر بمجرد انك بتلعب تمارين بطن كتير

انت محتاج .. كارديو + أكل صحى + تمارين بطن .. عشان تشوف نتيجه

غير كده انت بتقوى العضلات وهى عليها طبقه دهون وعمرها ما هتظهر :)

كارديو ( جرى , نط الحبل , العجله )
مع أكل صحى ( بعيدا عن المحمر و الدهون والزيوت والمقلي وجميع انواع المياه الغازيه والماكولات السريعه واانشويات بنسب وعدم الاكل والنوم مباشره مع نظام تمرين 3ايام بطن في الأسبوع )
وتمارين بطن ( مش كل يوم تتمرن بطن مرتين في الاسبوع كفايه )

*قسم وجباتك على 4-5 وجبات صغيره
*اهتم بشرب الماء على الأقل 3 لتر فى اليوم
*النوم بدرى ومش اقل من 8 ساعات يوميا
في .. بنقدم لك أحسن تدريبات وأنظمة غذائية تناسب كل شخص من خلال مدربين محترفين ودارسين تحت قيادة كابتن / محمود شعبان للحصول على أفضل نتايج.

العنوان : الباجور- منوفية - بجوار الـ 3 ملاعب
او كلمنا على الرقم دا : 01030216000

28/07/2019

لو انتا مدمن ال TREADMALL
قولنا اطول وقت لعبت فيه كان قد ايه ؟؟

27/07/2019

علشان إحنا في بنهتم بكل الفئات العمريه مش بس فئة واحدة 👌
وفرنالك* برنامج كامل للصغار*
*برنامج كامل لكبار السن *

برنامج الصغار : الهدف منه هو الاستفادة من طاقة طفلك في شئ ايجابي ❤️
- هيساعدهم في تقوية عضلات القلب و الجسم
- تحسين كفاءة التنفس.
- محاربة السمنة
-الحفاظ على لياقة جسمهم
- تحسين كثافة وصلابة العظام.
- تجنب الكسل

برنامج كبار السن : أهدافه
- تقوية عضلة القلب والدورة الدموية
-تحسين نسبة السكر والضغط
- تجديد النشاط والحيوية

الرياضة دايماً أمثل حل علشان تحافظ على حالتك الصحية و النفسية..
أيا كان سنك في
مكانك موجود
سيب كومنت او ابعتلنا على الصفحة علشان تعرف اكتر عن برنامج الصغار وكبار السن وكابتن / محمود شعبان هيرد عليك بنفسه 💜

طلع البطل الي جواك 🔥💪🏻

📍فيتنيس جيم : الباجور - منوفية - بجوار ال3 ملاعب و الدكتوره / رحاب عجور

💢 لاي استفسارات ابعتلنا علي رسائل الصفحة
📱او ممكن تكلمنا علي الرقم - 01030216000

😍 🏃‍♂️

26/07/2019

اللياقه البدنية مهمة جداً في حياة الإنسان 👌
الرياضة مش إنك تبقي fit بس..

ولكن تكون قادر جسدياً إنك تمارس كل أعبائك اليومية بكفاءة وطاقة عالية 💪☝️بقوة ووعي وبدون تعب 🙈😉
اللياقة البدنية
مجموعة من المهارات المتنوعة زي
(القوة، طاقة، تحمل، سرعة، تناسق، توازن، مرونه) 🤔

كل حاجه ف حياتك دلوقتي محتاجه إنك تكون fit و عندك لياقة بدانية تقدر تمارس حياتك بيها صح من غير مجهود 💪👌❤️

وده هيساعدك في
-تحسين كل وظائف جسمك 💚
-الوقاية والحد من الإصابة ببعض أمراض 💪
-إنك تحافظ علي الوزن المثالي 😉💃
-هتساعدك علي رفع مقاومة الجسم للتوتر والتعب العصبي 😇
-بتزود من الثقه بالنفس 😉💪
-وكمان بتقلل اللياقة البدنية من آثار الشيخوخة🧓👴

-و حاجه مهمة جداً ومفيدة إنك تشغل بيها وقت فراغك 💛
It's Fitness time ⌚ ❤️😍
و هيكون مكانك المناسب لتنفيذ ده
وتحت قيادة كابتن / محمود شعبان❤️😍 مباشرة
سيب كومنت او ابعتلنا علي الصفحه🏋️‍♂️
او كلمنا علي 01030216000 💜

💪🏃‍♂️
🤸‍♀️

06/07/2019

الفورمة بقت كومدينو خالص 😩
الحق الفورمة و اشترك في FITNESS Gym
اتمرن مع Coaches مؤهلين و هايتابعوا معاك تمرينتك 💪
بقيادة كابتن/ محمود شعبان
كلمنا دلوقتي واعرف العروض😉
الباجور - الـ 3 ملاعب - بجوار عيادة دكتوره رحاب عجور

#هتقدر

01/07/2019

وراء كل جسم رياضى مظبوط إرادة قوية 💪
كتير مننا ممكن ميكونش عارف ايه التمرين المناسب ليه؟
او ايه الوزن المثالى اللى المفروض يوصله،
او ايه النظام الغذائى السليم اللى المفروض يمشى عليه✋
عشان كده مدربين FITNESS GEM هيكونو معاك خطوة بخطوة
هيساعدوك توصل للفورمة اللى انت عايزها✅
هنحطلك برنامج والمدربين لحظة بلحظة باللي يناسب جسمك ونمط حياتك
ويوصلك للوزن المثالي واللياقة المرغوب فيها ✅
بجانب نصايح تدريبية تساعدك توصل لهدفك فى وقت قياسى ✅
ونساعدك تجدد التمرينات اللى بتقوم بيها
من خلال اختيار افضل التمرينات اللى تناسب جسمك ✅
لو عايز تعرف اكتر عن الخدمات اللى بيقدمها سيب كومنت وهنرد عليك😊

01/07/2019

عايزه تطلعي من ضغط الشغل وروتين الحياة اليومية 😅
الزومبا هى الحل🥰💃🏻
الزومبا مش مجرد رقصة .. الزومبا رياضة هتحسن مزاجك 💃😍
لانها بترفع من مستوى هرمون الإحساس بالسعادة ♥

ده غير انها 👇
بتحرق ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية في الساعة🏃‍♀🏃‍♂
وبتقوي العضلات والساقين وبتشد الجسم💪
ومعروفة انها أسهل رياضه لإنقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة🤸🏻‍♀
مستنيه ايه ابعتيلنا رقمك علشان تعيشي السعادة من خلال الزومبا 💃🏻
هنبدأ الحجز يوم 5/7/2019

💃
💪
❤