M.el.az3ar لمعلومات كمال اجسام وبيع المكملات

03/03/2021

كرياتين امريكي واصلي والسعر خيالي اللي عايز يكلمني علي 01278448708

16/02/2021

12/02/2021

مع الأسف إذا كنت لا تحسب سعراتك الحرارية و كمية البروتين و لا تنضم وجباتك و لا تنام من 6 إلى 8 ساعات و لا ترهق العضلة في التمرين فلن تصل إلي هدفك لهذا عليك بالإلتزام و الصبر بالتوفيق صديقي 💪

11/02/2021

كرتين وكرب السعر خيالي ولو هتاخد الاتنين في خصم للستفسار كلمني علي 01278448708 وتس او فون

10/02/2021

كارب 200g والسعر رهيب للستفسار عن المنتج وعن سعرو 01278448708

09/02/2021

Whey
السعر خيالي🤩 للستفسار اتصل علي
01278448708

09/02/2021

لضخامه👌👌

08/02/2021

الأولوية للمدرب

لا يدفعك الغرور وتذهب غلى صالة الجيم وتندفع نحو الآلات دون أن يكون لك مدرب يعمل على توجيهك نحو الأفضل من أنواع التمارين وأنواع الآلات التي يمكن استخدامها أو الأوزان التي يمكنك البدء بها في التمارين
الاستعانة بمدرب أو شخص يكون لدية الخبرة الكافية في ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح حتى لا تتعرض إلى الإصابات أو تقوم بأداء التمرين بشكل خاطئ ولا تستطيع تحقيق استفادة قصوى من أداء التمرين، وجود مدرب له الأولوية لأنه يشعرك بالأمان في بداية مشوارك مع لعبة كمال الأجسام.

08/02/2021

تمارين الإحماء وتعرف بتمارين الجنرال
هذه التمارين هي مبادئ أولية يقوم الشخص الممارس بمعرفتها وهي عبارة عن استخدام كافة عضلات الجسم وعدم التركيز على عضلة دون الأخرى في البداية لأنك تعطي إشارات لكافة أعضاء الجسم بما هو مقبل عليه، ومعروف أن التدرج في التمارين خاصة لكل مبتدأ له أهمية كبيرة بحيث لا يتم إرهاق الجسم والعضلات التي لم يتم بنائها بعد.
الحرص على البدء بتمارين الجنرال وهي تمارين عامة لكافة أعضاء الجسم هي أول ما يفكر به الخبراء لكل مبتدا يذهب إلى صالة الجيم من اجل ممارسة لعبة كمال الأجسام.

07/02/2021

احسن تمارين لشد عضلات البطن