ONE GYM

ONE GYM مركز متكامل للعناية بالجسم واللياقة البدنية

🇪🇬🔥 ماتش مصر الساعة 10… والتمرين كمان في معاده!ليه تختار بين التشجيع والتمرين؟ 🤔في ONE GYM هتقدر:🏋️‍♂️ تتمرن بكامل تركيز...
15/06/2026

🇪🇬🔥 ماتش مصر الساعة 10… والتمرين كمان في معاده!

ليه تختار بين التشجيع والتمرين؟ 🤔

في ONE GYM هتقدر:
🏋️‍♂️ تتمرن بكامل تركيزك
📺 وتتفرج على ماتش مصر مباشرة على شاشات الجيم

شجع منتخبك…
وحقق هدفك في نفس الوقت 💪⚽

📍 مستنينكم النهاردة
⏰ الساعة 10 مساءً

⚡ من الإصابة… للعودة بقوة وأمان من جديد ⚽يسرنا الإعلان عن افتتاح قسم التأهيل الرياضي داخل ONE GYM تحت إشراف:👨‍⚕️ أخصائي ...
14/06/2026

⚡ من الإصابة… للعودة بقوة وأمان من جديد ⚽

يسرنا الإعلان عن افتتاح قسم التأهيل الرياضي داخل ONE GYM تحت إشراف:

👨‍⚕️ أخصائي التأهيل الرياضي / محمود الشكيتي

🏆 حاصل على دبلومة الطب الرياضي من FIFA
🏆 خبرة أكثر من 6 سنوات في مجال التأهيل الرياضي

نقدم برامج متخصصة في:

✅ تأهيل إصابات الركبة والرباط الصليبي
✅ تأهيل إصابات الكتف والكاحل
✅ تأهيل ما بعد العمليات الجراحية
✅ تأهيل ما بعد فك الجبس والكسور
✅ علاج التمزقات العضلية وإصابات الملاعب
✅ برامج الاستشفاء والوقاية من الإصابات
✅ تطوير الأداء الرياضي وتقليل فرص تكرار الإصابة

هدفنا ليس فقط تخفيف الألم…
بل العودة الآمنة للحركة والرياضة والحياة الطبيعية بأفضل صورة ممكنة.

📍 داخل ONE GYM
📞 للحجز والاستفسار: [01095656385]

Soooon🔥👌🏼
06/06/2026

Soooon🔥👌🏼

👌🏼👌🏼
01/06/2026

👌🏼👌🏼

عالم الرياضة والتغذية فيه أفكار كتير منتشرة بين البنات، لدرجة إن ناس كتير بتصدقها وتبني عليها قراراتها.

بعض المفاهيم دي بتخلي بنات تتردد تبدأ التمرين، وبعضها بيخليهم يبعدوا عن حاجات ممكن تساعدهم يوصلوا لأهدافهم بشكل أسرع وأصح.

عشان كده قررنا نبدأ سلسلة “مفاهيم مغلوطة” 💪🏻

وفي كل بوست هنتكلم عن فكرة منتشرة، ونشوف هل هي حقيقة ولا مجرد معلومة غلط متداولة بين الناس.

📌 أول مفهوم مغلوط:

“لو لعبت أوزان هيطلعلي عضلات زي الرجالة!” 😱🏋🏻‍♀️

مفهوم مغلوط ❌

الحقيقة؟ 👇🏻

طبيعه جسم البنت بيحتوي على نسبة هرمون التستوستيرون أقل بكتير من الرجل، وده الهرمون المسؤول بشكل كبير عن بناء الكتلة العضلية الضخمة.

عشان كده مجرد تمارين المقاومة والأوزان مش هتخليكي فجأة تبقي لاعبة كمال أجسام 😅

بالعكس 💪🏻

تمارين المقاومة بتساعد على:
✔ شد الجسم
✔ إظهار التفاصيل الأنثوية
✔ زيادة القوة
✔ تحسين شكل القوام
✔ رفع معدل الحرق

العضلات الضخمة اللي بتشوفيها عند بعض اللاعبات بتحتاج سنين من التدريب المكثف وأنظمة غذائية خاصة جدًا.

متخافيش من الأوزان…
خافي من إنك تسيبي جسمك💌

مواعيد السيدات في ONE GYM 💞وقت مخصص ليكي علشان تتمرني براحتك، تركزي على هدفك، وتاخدي خطوة جديدة ناحية جسم أقوى وصحة أفضل...
31/05/2026

مواعيد السيدات في ONE GYM 💞

وقت مخصص ليكي علشان تتمرني براحتك، تركزي على هدفك، وتاخدي خطوة جديدة ناحية جسم أقوى وصحة أفضل 💪

📅 السبت - الإثنين - الأربعاء
⏰ من 10 صباحًا إلى 6 مساءً

📅 الجمعة
⏰ من 4 مساءً إلى 8 مساءً

سواء هدفك:
🔥 خسارة دهون
💪 شد الجسم
⚡ زيادة اللياقة
❤️ أو تحسين صحتك

هنكون معاكي خطوة بخطوة.

📩 مستنيينك في ONE GYM






HealthyLifes

خلصنا كحك و فتة 😂🔥🔥… ONE GYM × سعيد ستورعملك عرض مدته اسبوع ⌛️اشترك و خد خصم ٪؜١٠ على اي مكمل من سعيد استور🔥👌🏼لأن النتيج...
30/05/2026

خلصنا كحك و فتة 😂🔥

🔥… ONE GYM × سعيد ستور
عملك عرض مدته اسبوع ⌛️
اشترك و خد خصم ٪؜١٠ على اي مكمل من سعيد استور🔥👌🏼

لأن النتيجة الحقيقية محتاجة:
🏋️ تمرين قوي
🥗 تغذية مناسبة
💊 مكملات موثوقة

دلوقتي تقدر تجمع كل ده في عرض واحد.

⏳ العرض لفترة محدودة ولمدة أسبوع فقط.

📩 تواصل معنا الآن واستفد بالعرض قبل انتهائه.

ONE GYM × Saeed Store
شراكة هدفها نتيجتك

اي جيماوي بيتنظر العيد الكبير ده بفارغ الصبر😍😅دا عيد البروتين عندنا🥩❤️
28/05/2026

اي جيماوي بيتنظر العيد الكبير ده بفارغ الصبر😍😅
دا عيد البروتين عندنا🥩❤️

عيد أضحى مبارك 🐏❤️تتمنى لكم أسرة ONE GYM عيد سعيد مليان فرحة وطاقة وصحة ❤️📅 مواعيد الإجازة:أول وثاني وثالث يوم العيد🔥 عو...
26/05/2026

عيد أضحى مبارك 🐏❤️
تتمنى لكم أسرة ONE GYM عيد سعيد مليان فرحة وطاقة وصحة ❤️

📅 مواعيد الإجازة:
أول وثاني وثالث يوم العيد

🔥 عودة الرجال:
السبت

💖 عودة السيدات:
الاثنين

كل عام وأنتم بخير 🌙
ونشوفكم بعد العيد بأقوى فورمة💪🏼

كلاس الكارديو للبنات في ONE GYMمش مجرد تمرين…ده ساعة بتطلعي فيها طاقتك ✨وتقربي كل مرة من الجسم اللي نفسك فيه 💪🔥مع الكابت...
13/05/2026

كلاس الكارديو للبنات في ONE GYM
مش مجرد تمرين…
ده ساعة بتطلعي فيها طاقتك ✨
وتقربي كل مرة من الجسم اللي نفسك فيه 💪🔥

مع الكابتن / فاطمة علي 👑
هتلاقي:
✔️ حماس
✔️ حركة
✔️ طاقة
✔️ ونتيجة تفرق معاكي فعلًا

📅 المواعيد:
🗓 السبت - الاثنين - الأربعاء
⏰ الساعة 3 مساءً

🔥 الجمعة الساعة 5 مساءً

Address

العصافرة دقهلية , الطريق الزراعي, امام مدرسة السيدة نفيسة الاعدادية بنات
El-`Asafra

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ONE GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ONE GYM:

Share