Atwan Swimming Academy

25/08/2025

18/07/2024

غمض عينك 90%

24/04/2024

اسمع الجديد 👇🔥🔥
مهارة(الكاتشات) شدة المياه باليدين 🏊

21/03/2024

مهارة القفز في الماء💪
START🏊
Sweming✅

20/03/2024

🫵👌

26/09/2023

سباق ٢٠٠ م متنوع 👌🏊‍♂️
ازي اللاعب يعوم سباق 200م متنوع

السباق دة يطلق علية سباق السباح الشامل 💪
يعني لازم السباح يجيد ال٤ سباحات بامكانية عالية 👌

بداية السبق بتكون الفراشة .. لازم ميكونش فية عصبية في السبق ويكون باداء متوسط السرعة
لازم السباح يمشي كل كاتش نفس 🏊‍♂️ او اقصي حاجة كل كاتشين نفس عشان اقدر اكمل باقي السباقات
لازم الاداء الفني السليم في الدولفين وليس باقصي سرعة....

من الدولفين للباك لازم اعمل دوران كويس واستريم لاين كويس

في دوران الباك الي بريست لازم استفاد من الشدة الطويلة 👌

المهم اكون ظابط الشدات في الصدر واركز ع القدمين

في سباحة الكرول لازم اعوم باقصي سرعة عندي واكون ظابط النفس
اخر عشره متر بدون نفس👏🫵

Atwan Swimming Academy 👏👏👏

24/09/2023

اهم حاجه اللياقه البدنية 👏💪