First GYM

06/02/2024

أصدقاء فرست جيم د محمد اباظه عيد ميلاده انهارده بنقوله كل سنه وانت طيب يا دك

11/10/2023

11/10/2023

يعلن مركز فرست جيم بالتعاون مع ك مصطفي الماحي أخصائي تأهيل اصابات الملاعب والتدليك عن توافر عمل الحجامه بالمركز بأسعار مناسبه

10/05/2021

رمضان في فرست جيم حاجه تانيه خالص

27/04/2021

رجال فرست جيم وافطار كل عام ربنا يديمها علينا يا رب

31/08/2020

يعلن مركز فرست جيم الرياضي عن بدء تدريب التنس طاوله

27/06/2020

[٢٧/‏٦ ٦:٠٨ م] Mohamed El Banoby: مواعيد الجيم ايام السبت والاثنين والأربعاء من الساعه ١ ظهر الي ٩ مساء وقت التمرينه ساعه واحده فقط وعدد محدد
[٢٧/‏٦ ٦:٠٩ م] Mohamed El Banoby: الاحد والتلات والخميس من ٩ص الي ٥عصرا ومن ٧ الي ٩ وقت التمرينه ساعه واحده فقط وعدد محدد
[٢٧/‏٦ ٦:١٠ م] Mohamed El Banoby: ان شاء الله متواجدين في الجيم بكره الاحد من ١٢ظهر لاختيار المواعيد المناسبه ليكم

23/06/2020

الاجراءات الاحترازيه للجيم للحفاظ على سلامتكم وسلامتنا والاستمرار في التمرين بشكل آمن 💪💪⁦🤸‍♀️⁩⁦🤸‍♀️⁩

1/حضور اللاعب بالكمامة وخلعها عند بدء التمرين ووضعهاوفي الحقيبه الخاصة له
2/يتم تطهير اللاعب فور الوصول للجيم هو وما يحمله من حقيبه وخلافة
3/خلع الاحذيه ووضعها في المكان المحدد لها وارتداء حذاء او شراب التمرين
4/حضور كل لاعب بالمات الخاصة به (بساط)
5/حضور كل لاعب بزجاجة الميه الخاصة به
6/تم تحديد حد اقصى لعدد المشتركين (5)افراد في كل وحدة على ان تتراوح المسافة مابين( ٣الى ٣متر ونصف)بين كل لاعب او لاعبه
7/توفير ربع ساعة بين كل مجموعة والاخرى لعدم التزاحم داخل الجيم
8/نعتذر عن اولياء الامور بالانتظار داخل الجيم حرصا على سلامتكم وسلامه العاملين واللاعبين
9/حضور اللاعب او اللاعبة في الموعد المحدد للتمرين وليس قبله وعدم الانتظار كثيرا بعد التمرين
10/تم عمل اكثر من طريق لتهويه الجيم وسهوله تجديد الهواء
11/تم تطهير وتعقيم الجيم بالكامل شامل كل شيء داخلة
12/على اي متردد للجيم عند الشعور باي تعب او حتى دور انفلونزا عدم الحضور الى الجيم حتى يتماثل الشفاء
13/اي اضافة في اي اجراء ممكن تكتبوة في الكومنت

نسأل الله العظيم ان يجمعنا واياكم على خير
و نساله السلامه للجميع

23/06/2020

ان شاء حنفتح السبت علي خير الرجاء من الساده المشتركين ابلغنا بمعاد التمربن بالساعه مع مراعاه الاحترزات الاساسيه
١_حذاء خاص للتمرين فقط
٢_فوطه خاصه ومياه
٣_المطهرات الخاصه لكل لاعب مع العلم وجود مطهرات في الجيم
٤_مراعاه التباعد بين الاعبين والالتزام بالمعاد اللي حدده الاعب بالساعه
ملوحظه عدد المشتركين خلال التمرينه اللي مددتها ساعه ٦ لاعبين
ان شاء سوف نتواصل لتحديد كل المواعيد

15/06/2020

وحشنا الجيم عن قريب ان شاء

💪❤💪❤

15/06/2020

جميع التمارين لتضخيم الصدر من كل المناطق 💪💪
جيم لصفحة👍👍❤