Iron gym fitness center

16/05/2026

Uper Bench press.
تمرين صدر علوي ممتاز.
ٱيرون جيم سنتر دمنهور الجديد.
كوتش.. مسعد محمد الملا.
للتواصل..01068123880

07/05/2026

“متخيل إن جسمك ده حلم لناس كتير؟
ناس نفسها تتحرك خطوة وإنت قادر تجري…
ناس نفسها تقف على رجليها وإنت مهمل في نعمة عندك كل يوم.

في حد نايم على سرير…
وفي حد حياته على كرسي متحرك…
وإنت لسه بتأجل وتقول بكرة.

قوم دلوقتي… اشتغل على نفسك…
علشان في غيرك بيتمنى يعيش اللي إنت فيه

خد تعالا نصلي علي النبي ❤️
الى كل المتابعين

02/05/2026

هيجي عليك وقت مش قادر تبص للدَمبل…
ولا حتى عندك طاقة تتمرن 💔

وده طبيعي… دي أصعب فترة لأي حد في الجيم.

بس الفرق بين اللي بيكمل واللي بيقع،
إنك تقوم حتى لو غصب عنك 💪

خليك دايمًا واجهة مشرفة لنفسك قبل أي حد،
والجيم مش بس حديد… ده التزام وشخصية.

لو وقعت؟ عادي…
بس متطوّلش في الغيبة.

ارجع بسرعة… حتى لو بتمرين خفيف،
المهم إنك ترجع 🔥

متستناش المزاج… انزل وخلّي المزاج هو اللي ييجي

خد نسيت تصلي علي النبي ❤️

20/04/2026

13/04/2026

ايرون چيم
لكل عملائنا مستنياكم بكره يا أبطال 💪🏼🔥
الجيم شغال غدًا الاثنين
وانتوا بتستمتعوا بالرنجة و الفسيخ 😋

افتكروا اننا لسه بنحرق حلويات وعزومات رمضان وكحك وبسكوت العيد 🤣
… ومتنسوش تهتموا بالبيض في شم النسيم 😅🌸
لو الفسيخ والرنجة لخبطوا الدايت…
الحل بسيط: انزل ايرون جيم واحرق كل الدهون بالكارديو و التمرين
😄🔥
الميزان مستنيك…
والقرار بإيدك 👊
العنوان الجديد امام مبني المحافظة الشارع اللي علي أوله كافيه جراند في نص الشارع علي الشمال
ايرون جيم.
كوتش. مسعد محمد الملا.
للتواصل .. 010 68123880

13/04/2026

ايرون چيم
لكل عملائنا مستنياكم اليوم يا أبطال 💪🏼🔥
الجيم شغال اليوم الاثنين
من الساعه 4 عصرا حتي الساعه 11 مساء 👌
وانتوا بتستمتعوا بالرنجة و الفسيخ 😋

افتكروا اننا لسه بنحرق حلويات وعزومات رمضان وكحك وبسكوت العيد 🤣
… ومتنسوش تهتموا بالبيض في شم النسيم 😅🌸
لو الفسيخ والرنجة لخبطوا الدايت…
الحل بسيط: انزل الجيم واحرق كل الدهون بالكارديو و التمرين
😄🔥
الميزان مستنيك… والقرار بإيدك 👊

11/04/2026

مواعيد الجيم الجديده 🔥
مواعيد الشباب 🏃
السبت و الاتنين و الأربع
من الساعه 11 صباحا الي 11 مساء
و الاحد و الثلاث و الخميس من 12 صباحا الي 5 مساء
و من 7 مساء الي 11 مساء
و يوم الجمعه من الساعه 2 الظهر الي 6 مساء 💪🏻
مواعيد السيدات 🧕🧕
الاحد و الثلاث و الخميس من 10صباحا الي 12 الظهر
و من 5 مساء الي 7 مساء 🧕💪
للتواصل و الحجز وتس . 010 68123880

11/04/2026

مواعيد الجيم الجديده 🔥 💪