السباحه في أكاديمية تاجان

17/05/2026

25/04/2026

🌹 الان في أكاديمية تاجان نشاط الفتنس 🎉
تعتبر من أهم فوائد الفتنس أنها من المنظومات المتكاملة التي تعطي كفائة و قدرة للجسم و كما أنها تعمل علي تنشيط أعضائه ليصبح اكثر لياقة ، ثم نحصل علي صحة جيدة و نحمي اجسامنا من الاصابات و الأمراض حيث إنها تعطي الأكسجين و الدم و يتم توصيله الي مختلف الأنسجة و الخلايا فبعض الأعضاء تحتاج لتمارين خاصة القلب و الجهاز المناعي. كما يحتاج الإنسان العادي الي 4 أنواع من الفتنس غير الإنسان الرياضي و يوجد انواع أخري من الفتنس مثل : توازن الجسم ، العضلات و المرونة و أنه يتأثر بعوامل كثيرة علي الجسم ترجع علي حسب السن و العادات التي نمارسها في اليوم من الأطعمة و أداء تمارين رياضية
اشترك الان مواعيد التمرين
ايام الأحد - الثلاثاء - الخميس من الساعه 7 م الي 8 م
بداية من سن 5 سنوات

لمزيد من المعلومات والتفاصيل
01283998005 /01007753224

13/04/2026

⭐️مع قرب نهاية العام الدراسى وبداية إجازة نهاية العام الدراسي تعلن اكاديميه تاجان الرياضيه عن بدا الحجز للموسم الصيفي لجميع الانشطة 👏👏

لو عايز تعلم طفلك رياضة تكون ممتعة و في نفس الوقت مفيدة يبقي انت لازم تعلمه السباحة 💙🌊
طيب ليه السباحة ؟ 🤔
✅1- الرياضة بشكل عام بتحسن وتطور القدرات العقلية للأطفال، ولكن السباحة بشكل خاص تنمية المهارات العقلية والبدنية بشكلٍ أسرع من الرياضات الأخرى لأن تعليمها يشكل تحدي للأطفال و كمان بيحسهم الإنجاز
✅2- السباحة وسيلة جيدة لطفلك انه يقضي وقت ممتع و يحس بالانتعاش في يوم حار،و لما يكبر يمارسها كهواية رئيسية بعيداً عن قضاء وقت فراغه في الموبايلات.
✅3- بتحسن صحة القلب و الدورة الدموية
✅4- تقوي قدرات الرئة الوظيفية
✅5- بتحسن وظائف العضلات و تقوية
✅6- بتحسن قدرات طفلك علي التحمل
✅7- بتخلي طفلك يكسر حاجز الخوف و بتزيد من ثقته في
نفسه

🔸التدريب مستمر طوال فتره الصيف والشتاء والمكان مغطي والمياه دافئه في الصيف والشتاء ♥️

♦️حجز سباحه مدارس ( أطفال – رجال – سيدات ) و ( تجهيزي فريق خماسي – فريق خماسي) للمشاركة فى بطولات هذا العام🏃🔫🏊‍♀️ 🤸‍♀️
♦️حجز فتنس إعداد بدني 🏃🏃‍♀️
**مركز البنفسج ١ التجمع الاول
امام مول البركه وخلف معاهد تاجان الازهريه للغات البوابة أمام الجامع
♦️معانا ابنك بطل 💪💪
⭐️⭐️للحجز والاستفسار يرجي الاتصال01007753224/01283998005 🤳🤳
⭐️للحجز سباحه سيدات 01221178116 / 01227888036
🏆 جدير بالذكر أن تاجان الرياضيه مسجلة رسمياً كأول مؤسسة رياضية خاصة حاصله على ترخيص وزارة الشباب والرياضة

13/04/2026

🌟🌟🌟يعلن فريق الخماسي باكاديميه تاجان الرياضيه عن استعداده لقبول لاعبين جدد وتأهيل الاعبين للمشاركه في الموسم الجديد
🌟جميع اختبارات التقديم مجانيه

🛑 اعداد فريق خماسي أصغر سن بداية من مواليد 2020
( سباحة - جري - رمايه)
🛑وبداية من 2016
( سلاح الشيش - موانع )

🛑🛑 يوجد أيضا تمرين فتنس للاعبين

🌟والمشاركة في البطولات الرسمية ( القاهرة - الجمهورية)
🌟 تأهيل جميع اللاعبين للمشاركة في البطولات وتعليم جميع مهارات السباحة

🌟نقبل من مواليد 2020

🌟مواليد 2020 تجهيزي

🌟 بيتم عمل قياسات بدنيه مستمرة وإعداد برنامج قياس لجميع اللاعبين وإعداد تأهيل لجميع اللاعبين طبقا لقدرات كل لاعب وسن كل لاعب

🌟 يوجد مدربين علي أعلي مستوي ومصنفين

🌟 الأكاديمية تعتبر أول أكاديمية مسجله رسمياً
باسمها في وزارة الشباب والرياضة واتحاد الخماسي الحديث 🛑وتشارك باسمها في جميع البطولات

🌟 العنوان
**مركز البنفسج التجمع الاول بجوار مول البركه داخل معهد تاجان البوابة أمام الجامع

🌟معانا ابنك بطل أكيد 🌟
🌟وانتظروا الجديد في الموسم الجديد لفريق الخماسي

🌟 للحجز والاستفسار يرجي الاتصال/01007753224 01283998005

#السباحة
#الخماسي

10/04/2026

لماذا يتوقف 70% من اللاعبين واللاعبات الصغار عن الرياضة التنافسية عند سن 13 عامًا ؟

في عالم الرياضة يبدأ اللاعيبة رحلتهم بحماس وشغف وحب للمنافسة
لكن مع الوصول إلى سن 13 عامًا تشير الدراسات إلى أن حوالي 70% منهم يتوقفون عن ممارسة الرياضة التنافسية
والأمر المؤلم أن السبب غالبًا ليس نقص الموهبة
بل لأن الرياضة التي كانت مصدرًا للمتعة أصبحت مصدرًا للضغط

أكثر الأسباب شيوعًا وراء هذا الانسحاب المبكر
أولاً الضغط النفسي والمنافسة الزائدة
عندما يصبح التركيز على الفوز والترتيب والميداليات أكبر من التركيز على التعلم والاستمتاع تبدأ أغلب اللاعيبه في الشعور أن قيمتها مرتبطة بالنتيجة فقط

وينتج عن ذلك :
- إرهاق بدني وعقلي بسبب كثرة التدريبات والبطولات
- خوف دائم من الفشل أو ارتكاب الأخطاء
- ضغط من الأهل أو المدربين أو المقارنة المستمرة بالآخرين
- فقدان الشغف لأن الرياضة أصبحت “واجبًا” وليست شيئًا يحبه اللاعب أو اللاعبة

عشان نحافظ على استمرار اللاعبين الصغار في الرياضة لازم نهتم بالحاجات دى جداً
١ - نعيد تعريف النجاح
النجاح ليس فقط ميدالية أو مركز أول بل أن اللاعب يتحسن و يتعلم و يحب الرياضة ويظل يريد أن يعود للتدريب كل يوم

٢ - نجعل التدريب ممتعًا
خصوصًا في الأعمار الصغيرة حتى اللاعب الموهوب لن يستمر إذا فقد الإحساس بالمتعة

٣ - نركز على التشجيع وليس الضغط
اللاعيبة بتحتاج أنهم يسمعوا كلام إيجابى

٤ - نمنحهم توازنًا في حياتهم
وقت للدراسة و وقت للأصدقاء و وقت للراحة و وقت لحياة طبيعية خارج الرياضة

٥ - نسمح لهم بالخطأ
فالخطأ جزء من التعلم واللاعب الذي يشعر بالأمان بعد الخسارة يصبح أقوى وأكثر قدرة على الاستمرار

أخر حاجه لازم كلنا نعرفها
الهدف الحقيقي من الرياضة في سن صغير ليس فقط صناعة بطل
بل صناعة إنسان يحب الرياضة و يثق بنفسه و ويستطيع أن يستمر فيها لسنوات طويلة
فاللاعب الصغير لا يحتاج إلى مزيد من الضغط
بل يحتاج إلى بيئة تجعله يحب ما يفعله
*منقول

09/04/2026

أبطال الخماسي الحديث

24/03/2026

🌹بعد الانتهاء من إجازة عيد الفطر يتم عودة التمارين طبقا للجدول
🌟 مدارس السباحه
🌟 تجهيزي فريق الخماسي ( سباحة )
🌟 فريق الخماسي ( سباحة )
🌟 الجري والرماية
🌟 الفتنس
🌟 سلاح الشيش
ولمزيد من المعلومات والتواصل علي الارقام
012 83998005 إتصال هاتفي أو واتس
01007753224 اتصال هاتفي