Pump Gym

08/07/2022

EID ADHA MUBARAK ❤️

01/05/2022

22/02/2022

بيقولوا ان لازم تروحي التمرين من غير اكل عشان تحرق من الدهون الموجوده فى الجسم يا تري الكلام ده حقيقي ولا مش حقيقي 🤔 ؟!

الكلام ده 🖕 مش حقيقي لأن الجسم بيحتاج طاقة عشان يقدر يتمرن كويس فممكن تأكل تفاحة قبل التمرين بنص ساعة هتساعدك جدا .😉


يلا مستنى ايه احجز مكانك معانا👇

❣️ ابعتلنا علي رسائل الصفحة
❣️او كلمنا دلوقتي علي رقم
01143123595

#معلومةتهمك

06/02/2022

منتخبنا فريق رجاله وشرفونا 💪🏆🇪🇬
لعبنا بشرف واحترافية حتي لو مكسبناش
هيفضل فريقنا فخر بلدنا

احنا في Pump Gym مش زعلانين ومستنين التأهل لكأس العالم
متنساش اننا عملنالك شهر مجانا هدية
لكل مشترك سنوي بالاضافه الي الخصم

و احجز مكانك دلوقتي
اعمل منشن لاصحابك
وقولهم يلا بينا نلحق العروض👇

❣️ ابعتلنا علي رسائل الصفحة
❣️كلمنا دلوقتي علي رقم 01143123595

03/02/2022

مش باقي كتير علي مباراة مصر والكاميرون
واحنا كمان مش باقي كتير علي انتهاء عروضنا
لاننا وبناء علي طلبكم تم مد فترة العروض الي يوم ١٥ فبراير 💃💃
دلوقتي تقدر تحجز مكانك في Pump Gym 💪
وتستفيد بتخفيض علي الاشتراك وكمان شهر مجاناً👌

مستني ايه احجز مكانك دلوقتي
اعمل منشن لاصحابك
وقولهم يلا بينا نلحق العروض👇

❣️ ابعتلنا علي رسائل الصفحة
❣️كلمنا دلوقتي علي رقم 01143123595

02/02/2022

اساس النجاح في اي مشروع هو الاستمرار
كمان النجاح في الرياضة معتمد علي الاستمرار 👌

لان عضلات جسمك زي الزرع اللي لازم تهتم بيه
علشان يفضل بقوته وصحته🏋️

فالرياضة ليست حل مؤقت
الرياضه هي اسلوب حياة
حدد هدفك واستمر في تحقيقه واحنا معاك 💪

مستني إيه احجز مكانك👇

❣️ ابعتلنا علي رسائل الصفحة
❣️كلمنا دلوقتي علي رقم 01143123595

27/01/2022

انا مبخسش ليه ؟😞
انا بروح الچيم وملتزم وتقريبا مش باكل وبرضو مش بخس ومش عارف ايه السبب😱

السؤال ده اتكرر علشان كدا حابين نقولكم شوية نقط تاخدوا بالكم منها 👇

1️⃣ ممارسة التمارين لوقت أطول من اللازم غير صحيح

لانك لما تتدرب لوقت أطول، هتفرض على جسمك وأعصابك الشعور بالضغط الدائم، وده بيزيد من هرمون التوتر، اللي بيصعب انقاص الوزن
وده لأن جسمك هيحاول الحفاظ علي الطاقة ده غير أنك ممكن تصاب خلال التمرينات بالتمزق والإجهاد العضلي.

👈 علشان كدا بننصحك انك تمارس الرياضة بانتظام، مع تخصيص وقت للراحة والتعالي لتحسين لياقتك وفقدان الوزن.

2️⃣ الحصول على قسط كاف من النوم

من أهم الحاجات اللي بتساعدك في انقاص الوزن النوم الكافي لأن الحرمان من النوم بيسبب زياده في تناول الطعام لتوفير الطاقة وبالتالي عدم فقدان الوزن

3️⃣ الدايت مش حرمان لازم تاكل الطعام بشكل كافي

الناس بتفكر أنها لما متاكلش هتخس لا بالعكس
لانك بتحرم جسمك من الوقود اللي بيسعاده يستمر في التحرك فبالتالي الجسم بيخزن الدهون كنوع من الاحتياط علشان كدا الدهون بتعيش في الجسم لمده اطول وبيبقي صعب حرقها

4️⃣ عدم بناء العضلات

ممكن تكون بتمارس التمرينات الرياضية بشكل متواصل، لكنك لا تبني عضلات جسمك
ومش المقصود بالعضلات هو بناء عضلات كمال الأجسام، ولكن بناء عضلات الجسم العادية من خلال تدريب القوة اللي بيحتاج مجهود كبير من الجسم، وده بيساعده يحرق الكثير من السعرات الحرارية، مما يساعد في إنقاص الوزن

👈علشان كدا لازم يكون تمرينك تحت إشراف مدرب متخصص

كل دي حاجات لازم تاخدها في الاعتبار وانت بتعمل دايت 😉
🏋️متنساش تسال عن برامج الاشتراك من pump gym ولو عندك مشكلة تواصل معنا وهنقولك الحل

مستني إيه احجز مكانك👇

❣️ ابعتلنا علي رسائل الصفحة
❣️كلمنا دلوقتي علي رقم 01143123595

26/01/2022

25/01/2022

آخر فرصة تلحق العروض
اسبوعين مجانا ....💪
شهر مجانا ....💪

في الجو ده مفيش حاجة هتنفعنا الا التمرين
لكن مع Pump Gym التمرين كمان معاه مكسب
دلوقتي لو اشتركت فى عرض ال٣ شهور او اكتر
هتاخد عليها خصم كبير وكمان اسبوعين مجانا او شهر مجانا

مستني إيه اعمل منشن لاصحابك
وقولهم يلا بينا 👇

❣️ ابعتلنا علي رسائل الصفحة
❣️كلمنا دلوقتي علي رقم 01143123595

22/01/2022

اكتر منطقة بتتركز فيها الدهون منطقة البطن
علشان كدا جمعنا لكم بعض التمارين لشد عضلات البطن💪

مستني إيه اعمل منشن لصاحبك اللي هيشجعك علي التمرين
وقوله يلا بينا 👇

❣️ ابعتلنا علي رسائل الصفحة
❣️كلمنا دلوقتي علي رقم 01143123595