Ahmed Mehana

Call Directions Contact the business

Ahmed Mehana Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ahmed Mehana, Coach, Nasr City.

🗣محاضر
Fitnesstien
🗣علم التدريب والحركة
🗣حساعدك تتطور مستوي تدريبك
🗣برامج تأهيل و تمرينات تصحيحية
🗣املي الفورم ده و ابدأ معايا رحلتك التدريبية
https://surveyheart.com/form/657090234a146309ea2014ca

08/08/2026

✅تخيل معايا جهازك العضلي ده شبه العربية العادية و لما بنتمرن احنا بنحوله من عربية عادية لعربية سوبر …طيب حتحوله ازاي من غير ما تفهم هو أصلا بيتكون من ايه 🤔
🟢ده الي بشرحهولك في الفيديو ده و الفيديو الي جاي ان شاءالله حنزلك التمارين الي تقدر تربطها بشرح الفيديو ده عشان تفهم اكتر 🙌
🟢متنساش الفولو واللايك ..دعمك مهم عشان نقدر نكمل

04/08/2026

متلعبش التمرين ده غير لما تشوف الفيديو ده👆!!
🟢اختيار التدريبات ملوش علاقة بشكل تمرين حلو او وحش ..اومال!؟
عوامل زي :
هدفي التدريبي _مستوايا الحالي _مواطن الضعف _شكل جسمي (طول مثلا…)_ميكانيكية التمرين او دوره بمعني ابسط
كل دي عوامل تخليك تعرف تختار تمرينك بشكل صح و علمي 🙌
🟢الفيديو ده شرح بسيط و مختصر لشكل من أشكال التدريبات الي بقولك عليها ،لو محتاج مساعدة في برامجك التدريبية وحابب تتمرن بشكل علمي و يفهمك التدريبات ابعتلي علي DM
🟢ولو انت حابب تتعلم اكتر عن الميكانيكا والحركة الإنسانية سيب كومنت بكلمة course و حبعتلك تفاصيل الكورسات المتاحة 🙌
🟢اخيرا دعمكم مهم عشان نكمل فلو عجبك الفيديو سيب كومنت عرفني ان شكل المحتوي ده عجبك عشان أكمل فيه باذن الله🙌 و متنساش الفولو و الشير عشان نوصل لأكبر عدد ممكن
#جيم #بايوميكانيك

31/07/2026

🟢هل الأنسولين هو السبب في مرض السمنة🤔؟
الحلقة التالتة من weightloss masterclass و بنستهدف فيها نفهم دور الأنسولين في هذه العلاقة التوكسيك مع السمنة
هل الأنسولين جاني أم ضحية من وجهة نظرك ؟
✅جاوب في كومنت و استني الحلقة الجاية من weightloss masterclass حنتكلم فيها عن ال GLP-1 بما يرضي الله و الكلام حيزعل ناس كتير 😁🫡 ف متنساش الفولو لو عايز تتعلم ازاي تتعامل انت مع زيادة الوزن بشكل علمي و بسيط 🙌
#سمنة

30/07/2026

🟢ليه انت مريض سمنة🤔(٥ أسباب ورا وزنك الزيادة)!؟
ح.٢ من سلسلة علم خسارة الوزن Weightloss master class والي بستهدف منها إني اعلمك كل حاجة ورا السمنة عشان تفهم مشكلتك و تعرف تتعامل معاها من غير ما حد يشتغلك
🟢الفيديو ده حتقدر تحدد منه المشاكل الي عندك دلوقتي والي مخلية وزنك ثابت و في الفيديو القادم باذن الله معرفك النظريتين الي مخليين جسمك مقرر انه مش حيخسر وزن …متنساش الفولو عشان تمشي معانا خطوة ب خطوة في خسارة وزنك مرة واحدة و للأبد🫡
🙌
#خسارةوزن #دايت

27/07/2026

هل انت مريض سمنة في اقل من دقيقة👀!!؟ح.١
🇪🇬الحلقة الأولي من سلسلة
Weightloss masterclass
والي حعلمك فيها الاسرار الي ورا خسارة الوزن بشكل علمي و بسيط قدر المستطاع 🫡🙌
🟢او عايز فايل كامل عن طرق تتابع بيها مستوي خسارتك للوزن بشكل مجاني و سهل اتأكد انك عامل فولو و سيب كومنت بكلمة (وزن) و حبعتهولك 🙌 #سمنة

25/07/2026

أقل تقييم لسناك عملته لحد دلوقتي! 😅

5.5/10 ⭐

الفكرة مش إنه “سيئ جدًا”… لكن لما نبص على المكونات هنفهم ليه أخد التقييم ده.

🎥 شوف الريل واعرف إيه اللي خلاني أديه أقل تقييم حتى الآن.

اكتبلي في الكومنتات اسم السناك اللي عايزني أقيمه المرة الجاية، ومتنساش تعمل Follow عشان متفوتكش السلسلة.

21/07/2026

🟢إسبانيا واخدة كاس العالم من ١٠ سنين !!؟
✅شوف ازاي لما بلد بتهتم بالعلم و تطبيقه بتنتج مشروع ناجح ..طبعا أنا عارف ان لا حياة لمن تنادي عشان كده حقولكم كلمتين ابرك من ١٠:
🟢🟢لو انت مدرب شاب لسه و بتحب المجال و حابب تنجح و تبقي نجم و قبل كل ده بني ادم خد نفسك و اطلع أوروبا 🙌 يعني مش الخليج 🤔 لا اوروبااااااا و ابقي ادعيلي 🤝
🟢🟢رسالة لمسئولين الرياضة في مصر:
•الي حصل في كاس العالم صدفة و ممكن متكررش لانها مرتبطة بقدرات أفراد و ليست منظومة كاملة
• أبوس ايديكم زي ما في خطوات كويسة زي شهادات للمدربين الأهم بقي ايه محتوي الشهادة و مين الي بيدرسها ..هل عمل معايشة في البلاد الناجحة و شاف شغالين ازاي و لا بدماغه زي ما كل حاجة ماشية بالمزاج 🤝
و شكرا و ربنا يوفقنا و نشوف مصر يوما ما واخدة كاس العالم🫡🇪🇬🇪🇬❤️
#كأسالعالم #اسبانيا🇪🇸❤️ ⁩

18/07/2026

🟢الحلقة ٥ سلسلة كاس العالم (هالاند الدبابة )
إيرلينج هالاند مش بس مهاجم قوي… بل نموذج استثنائي للاعب يجمع بين القوة، السرعة، والمتانة البدنية. 💪⚽

✅السر الحقيقي ليس في حجم العضلات فقط، بل في القدرة على إنتاج القوة وتطبيقها بكفاءة أثناء الجري، الالتحامات، وإنهاء الهجمات تحت الضغط🔥

لو عايز تبقى أقوى داخل الملعب:
✅ ابنِ قوة حقيقية
✅ طور سرعتك وتسارعك
✅ اهتم بالثبات والتحكم الحركي
✅ تدرب على استخدام القوة في مواقف اللعب وليس داخل الجيم فقط

السؤال ليك 👇
من وجهة نظرك… من هو أفضل نموذج بدني في كرة القدم الحالية؟

🔥 هالاند؟
⚡ مبابي؟
🦍 أداما تراوري؟
أم لاعب آخر؟

اكتب رأيك في الكومنتات.

#كاسالعالم

16/07/2026

ليه صعب نوقف كيليان مبابي🤔!!؟
✅حلقة ٤. سلسلة كأس العالم ٢٠٢٦
🟢الفرق بين لاعب سريع ولاعب خارق زي مبابي مش بس في القوة… لكن في سرعة استخدام القوة نفسها! ⚡️
الـ RFD ممكن يكون العامل اللي ناقصك عشان تطور انطلاقتك وأول 5 متر في الملعب. 🔥
Football -training #كرةالقدم

Address

Nasr City
11765

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201200370032

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahmed Mehana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ahmed Mehana:

Shortcuts

Share

Category