Adham Othman

Adham Othman Adham othman strength and conditioning coach

My name is Adham Ezzat I'm 21 years old i started going to the gym in 2012 when i realized that i have to lose weight now i upload everyday a motivation vedio to keep going so i am here to inspire people to keep going, working hard and to reach their goals

17/02/2026

Here is one rule to train like a chettah 🐆

15/02/2026
15/02/2026

من النهارده
ما تبصش لجسمك كأنه أعمدة عضم.

بصله كأنه شبكة شد ذكية
لو عايز خطة كاملة تخليك رياضى مرن وسريع ابعتلى كلمة
Call او مكالمة

14/02/2026

لما ندرب عضلة بمعزل عن باقي النظام
إحنا بنفكر بطريقة ميكانيكية قديمة

لكن لما نفهم التنسجريتي
هنبدأ ندرب الجسم كنظام شد وضغط متكامل.

13/02/2026

كل ما بتعلم أكتر في مجال الإعداد البدني S&C بحس إني لسه ماعرفش حاجة.

والله إحساس غريب.
كل ما أقرأ، أذاكر، أطبق، أحضر كورسات…
وأول ما أبدأ أفهم حتة أكتشف إن لسه ببدأ
واحس انى بعيد اوى

13/02/2026

عمرك شوفت لاعب مستواه فجأة بيعلى
لمجرد إنه غير مدربه؟
أو غير مكان تمرينه
في عالم التدريب
كلنا بنتكلم عن الأوزان والتكرارات
لكن في أداتين سريتين كتير من المدربين بينسوهم

10/02/2026

كام لاعب ظهر السنين اللى فاتت بيقدر الملعب زى بيرلو
كتير بننبهر بسرعة اللاعب، لكن فيه سرعة تانية أهم بكتير تفتكروا ايه هيا

10/02/2026

ساعات نشوف لاعب في التمرين
سامع كل كلمة من المدرب
ماشي على الخطة زي ما قال الكتاب
بيعمل التمرين حلو جدًا
والكل منبهر ، يوم الماتش تايه

09/02/2026

بنقضي سنين عشان نبقى متخصصين لاعب كورة، سباح، لاعب كرة يد ، كرة سلة كرك طائرة رافع أثقال لكن بننسى أهم حاجة.

05/02/2026

ده اللى انت بتتمرن عليه وده شكل رياضتك
اعملى فولو وريبوست ولو عايز خطة كاملة تخليك رياضى مرن ابعتلى كلمة مكالمة او call

05/02/2026

اللاعيبة لما تتحسن وتسجل وتحرك جسمها كدا وتتحرك بالشكل ده هيقولوا مدرب اللعبة ده بيفهم مش هيجيبوا سيرتك كمعد بدنى

Address

Cairo
11231

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adham Othman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Adham Othman:

Shortcuts

Share

Category