Kevin Rafik كيڤين رفيق

Kevin Rafik كيڤين رفيق Just Gym ��

خليك احسن صورة ف نظرك انت و متقارنش نجاحك غير بنجاحك 😁❤️
23/06/2024

خليك احسن صورة ف نظرك انت و متقارنش نجاحك غير بنجاحك 😁❤️

ناس كتير بتسأل . هل اضخم ولا انشف🏋🏼بص يا بطل نصيحتي ليك لو انت مبتدئ في الچيم فا احسن حاجة ليك هو انك تضخم عشان تبني كتل...
20/05/2024

ناس كتير بتسأل . هل اضخم ولا انشف🏋🏼

بص يا بطل نصيحتي ليك لو انت مبتدئ في الچيم فا احسن حاجة ليك هو انك تضخم عشان تبني كتلة محترمة الاول بعد كدا تبدأ تنشف عشان تشوف العضلات الجديدة اللي انت كسبتها في فترة الضخامة . عشان طبعا لو فكرت تنشف الاول فا انت مش هيبان عندك عضلات اصلا. طبعا لازم تضخم بنظام غذائي يكون محسوب ليك و لهدفك . حاول على قد ما تقدر تاكل من اكل البيت عشان دا المضمون 😋.

و بس كدا يا بطل لو عجبك البوست اعمل لايك و فولو عشان يوصلك كل جديد♥️💪🏼

في ناس كتير شايفة إن إظهار العروق صعب أو مستحيل لحد لسة بادئ يتمرن 😔بس تعالى معايا اقولك الحل و العروق بتظهر ازاي اصلا ١...
16/05/2024

في ناس كتير شايفة إن إظهار العروق صعب أو مستحيل لحد لسة بادئ يتمرن 😔

بس تعالى معايا اقولك الحل و العروق بتظهر ازاي اصلا

١- بتمارين المقاومة عالية الشدة و تمارين الكارديو 💪🏼🦵🏼

٢- نظام غذائي محسوب ليك و لجسمك و على حسب هدفك 🍏🥩🥔

٣- تقليل نسبة الدهون في الجسم ل١٢ أو ١٠ في المية ⚡

٤- تاكل اكل يحتوي على Nitric Oxide أو أكسيد النايتريك و دا المسئول عن توسيع الأوعية الدموية و وصول دم أكثر لعضلاتك فا بالتالي عروقك هتبان و هتكبر. و الاكل دا مثلا زي البروكلي أو الرمان و البطيخ و السبانخ. 😋

و بس كدا يا بطل لو عاجبك المحتوى متنساش تعمل فولو و لايك و شير عشان يوصلك كل جديد 💪🏼🫡

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kevin Rafik كيڤين رفيق posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share