Fit Ride

Fit Ride It's all about cycling, Fitness, and how you can improve your cycling abilities and techniques. "Hello, I'm Ahmed El.

Hadidy, an enthusiastic and dedicated amateur cycling coach with over 8 years of experience. I've had the pleasure of working with a wide range of cyclists of varying skill levels and backgrounds, assisting them in achieving their goals and realizing their full potential. My cycling adventure began as a personal pursuit of fitness and adventure. My passion for cycling grew over time, and I realize

d I had a natural talent for coaching and guiding others on their cycling journeys. I decided to make my passion a career by assisting aspiring cyclists in developing their skills, improving their performance, and achieving their goals. Throughout my coaching career, I've gained extensive knowledge and expertise in a variety of cycling-related topics, including training methodologies, technique improvement, race strategy, nutrition, and mental conditioning. I strongly believe in a holistic approach to coaching, taking into account my athletes' physical, mental, and emotional well-being. My coaching style revolves around developing personalized training plans for each cyclist based on their specific needs and goals. I collaborate closely with my athletes, analyzing their strengths and weaknesses and providing constructive feedback and guidance to assist them in making significant progress. My goal is to inspire and motivate my cyclists while also creating a positive and supportive environment in which they can thrive and reach new heights. Witnessing my athletes' transformation and growth is one of the most rewarding aspects of my job as a cycling coach. It brings me great joy and fulfillment to see them break personal records, win difficult races, and develop a genuine love for the sport. I take pride in not only coaching them to become better cyclists, but also in assisting them in developing life skills such as discipline, perseverance, and goal-setting that go beyond cycling. Continuous learning is essential to my coaching philosophy, and I stay current on the latest advances in sports science and training methods. I strive to provide my athletes with the most effective and efficient training methods available by incorporating cutting-edge techniques and innovation into my coaching approach. I am here to help you whether you are an aspiring cyclist looking to compete at a professional level or simply someone looking to improve your cycling skills for personal enjoyment and fitness. We can embark on a journey of growth, achievement, and passion for the incredible sport of cycling if we work together. I look forward to working with you and helping you unlock your full potential on two wheels!"

⚠️⚠️⚠️ Important Notice ➡️ This page will be temporarily removed, so please make sure to follow my main Instagram accoun...
18/11/2025

⚠️⚠️⚠️ Important Notice

➡️ This page will be temporarily removed, so please make sure to follow my main Instagram account.
el.hadidy

🚴Adopting a planned cycling training plan has various advantages, including higher performance, better recovery, and con...
07/10/2024

🚴Adopting a planned cycling training plan has various advantages, including higher performance, better recovery, and continuous motivation.

🏆 If you want to improve your cycling general fitness in a scientific and effective manner, the Fortis Crura V.1 pre-structured training plan is ideal for you. It can be implemented in just four days per week for 23 weeks.

📈My Fortis Crura V.1 pre-built indoor structured training plan will take your fitness to new heights you never knew possible.

🏁 Click the link🔗 below to learn more about it; it's on Trainingpeaks and Zwift.
****************************
https://bit.ly/4ewgM3L
****************************

Train Now thank me later,😉💪🏻

🚴‍♀️🚴 لو عايز تعرف يعني ايه تمرين فعال وصحيح وتكتسب وتكتسب مهارات جديدة وتطور من  مهاراتك الحالية بجانب الحصول على إجابا...
11/10/2023

🚴‍♀️🚴 لو عايز تعرف يعني ايه تمرين فعال وصحيح وتكتسب وتكتسب مهارات جديدة وتطور من مهاراتك الحالية بجانب الحصول على إجابات على أسئلتك وتشارك فى رايد منظم تستفيد منه يبقي هكون فى انتظارك عشان تحضر سلسلة الرايدات التدريبية المتخصصة - Specialized Training Rides القادمة.

✅️ مفيش هبد ولا أي مجهود عشوائي.
✅️ هتستمتع بالرايد و تتمرن صح فى نفس الوقت - مش لازم يغمى عليك وتحس ان روحك بتطلع عشان مستواك يتحسن.
✅️ كل رايد ليه خطة محددة وهدف محدد - يعني انت نازل عارف ايه اللي هيحصل عشان تستعد كويس من الناحية النفسية والجسدية.

🔺️ ظهرت العديد من المشاكل في المجتمع الرياضى خاصة مجتمع (الدراجين) ومن أهم المشاكل دي هي ( انتشار معلومات وأساليب تدريب خاطئة) مما أثر بشكل سلبى على الصحة الجسدية والنفسية للاعبين على جميع المستويات وأصبح العديد يعتقد إنه على المسار الصحيح ويصدر للآخرين معلومات مغلوطة تتسبب فى إلحاق أضرار بالغة من ضمنها أعتزال الرياضة وكثرة الإصابات والإرهاق المزمن.

🔰 لذلك سوف يتم تنظيم مجموعة من الرايدات التدريبية المتخصصة - Specialized Training Rides - الهدف الأساسى منها هو نشر المعلومات والأساليب الصحيحة واتاحة الفرصة للتعلم والتطبيق بدون خوف وفى إطار رياضي منظم بعيداً عن (الهبد) والـ (عشوائية) وبناءاً على أسس علمية وأساليب أكثر إحترافية.

🟠 الأشتراك من خلال اللينك ده:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://forms.gle/yDS8cey2GRMrntuk6⬅️
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

⚠️⚠️⚠️ ( العدد محدود لضمان جودة التدريب).

ك/أحمد الحديدى

🔔تنبيه غاية فى الأهمية لكل مجتمع الرياضيين الهواة : 🚩 قبل المشاركة في أي حدث رياضي تأكدوا من قدرتكم على المشاركة فيه بعد...
10/08/2023

🔔تنبيه غاية فى الأهمية لكل مجتمع الرياضيين الهواة :

🚩 قبل المشاركة في أي حدث رياضي تأكدوا من قدرتكم على المشاركة فيه بعد تقييم اوضاعكم الصحية والنفسية والحياتية والتأكد من توفير الحد الأدنى من متطلبات هذا الحدث الرياضي من أجل سلامتكم واستمراريتكم في ممارسة الرياضة الي ماشاء الله.

🟥 ماتحاولش تقلد الناس اللي شاركت في الحدث الرياضى بدون جاهزية جيدة وتقول ما هما قدروا عليه يبقى انا كمان هقدر!

🟥 ماتسمعش كلام وتجارب الناس ، لان مش كل كلامهم وتجاربهم صحيحة وهتكون مناسبة ليك ،خاصة أن البعض يتكسف يقول (مانعرفش) أو (أنا غلطت) - الا من رحم ربي - خد بالك من النقطة دي كويسة.

🟥 فيه ناس هتقولك : عيب عليك ، يعني فلان دخل الـ Full Ironman وانت لسه بتلعب ال Olympic أو Super Sprint وكأن فيه شهادة إتمام الايرون مان عشان تسمحلي أمارس رياضة

🟥 وناس تقولك لازم تلعب ال Full Ironman عشان تاخد اللقب ! وكأن اللي مشتركش فى الايرون مان لا يعتبر شخص رياضي !

❌ فيه كم كبير من المعتقدات والمفاهيم المغلوطة اللي ضررها أكبر من نفعها على المجتمع الرياضي ، وأنا شوفت بنفسي ناس حصلها مشاكل صحية واخدت وقت طويل فى العلاج وفيه الي اعتزل الرياضة تماماً - وأنا بكتب ليك الكلام ده عشان مش عاوزك تقع فى الأخطاء دي.

🏅لو عاوز تلعب رياضة وتستمتع بيها و تحافظ بها على صحتك لازم تعرف الأساسيات دي وتطبيقها قدر المستطاع:

🟩 افتكر انك لاعب هاوي: يعني عندك حدود متقدرش تعديها ولو اخدت الموضوع عند ، جسمك مش هيرحمك.

🟩 اي حدث رياضي عاوز تشترك فيه : تأكد أن فيه وقت كافي للوصول للياقة البدنية التي تمكنك من انهاؤه بأمان ، وكل ما كان وقت الإعداد أكبر كلما كان افضل ليك والعكس صحيح جداً جداً جداً.

🟩 والله انت مش محتاج تثبت للناس انك بطل رياضي خارق ، فيه دايماً الأقوى والأفضل، والمنافسة اللي من النوع ده هتؤذيك مش هتكسبك - اختار دايماً الطبيعي والمناسب لقدراتك بغض النظر عن صورتك الرياضية أمام الناس.

🟩 بعض الناس مش بتحب العلم ، بس لما تتعامل مع جسمك لازم تحترمه وتقدره عشان تقدر تستمتع بيه الي ماشاء الله ، والأخذ بأسباب العلم فى التدريب هيمنع عنك اضرار كتير.

🟩 بعض الناس ماشية بمبدأ [ عيشني النهاردة وموتني بكرة] - التمرين الغشيم والمفاجئ فى وقت قصير بدون تدرج يؤدي الى الارهاق والتعب المزمن - سوف تسأل أمام الله عن صحتك ، خد الأمر واحدة واحدة وأفهم قبل ما تنفذ.

🟩 ملكش دعوة يا بطل باللى بيعمل كل يوم ١٠٠ كيلو بالعجلة والي بيعمل Full Ironman عشر مرات كل شهر - ممكن تكون قدراته الجسدية والمادية وجودة حياته مساعداه وممكن ايضاً يكون ييجي على نفسه بس بيعافر - المهم ملكش دعوة بيه و متحسش انك قليل رياضياً ومعندكش انجازات تملى بيها الحائط - انت ليك ظروفك وقدراتك الخاصة ضبط حياتك الرياضية على أساسها.

🟩 قدر وأحترم جسمك وجنسك / سنك و التزاماتك الحياتية عشان يكون فيه توازن بين ممارستك للرياضة وحياتك الطبيعية، شغل اتمرن ١٥ و ٢٠ ساعة فى الأسبوع وانت اصلاً بتنام ٣ ساعات هيوديك ورا الشمس - متقلدش حد ومتديش ودنك لأي حد.

🟩 حبيبي البطل الشاب ذو الأعوام القليلة في هذه الحياة ، مش اول ما تركب العجلة وتسبق أصدقائك تطلق على نفسك لقب المحترف الصغير، فوق يا حبيبي الاحتراف مش لعبة وممكن تؤذي شبابك وصحتك.

🟩 الناس الي علي راسنا من فوق ، من ٥٠ سنة وانت طالع ، انا عارف انكم بدأتم رياضة متأخر وحماسكم قوي ، بس الحمد لله انكم وصلتوا - ارجوكم بلاش تيجوا علي نفسكم ، انتم ليكم طريقة تدريب معينة وحمل تدريبي معين مينفعش تجهدوا أنفسكم وكأنكم لسه فى العشرينات - جسمك مش هيقدر يتعافى بالقدر الكافي مقابل المجهود العنيف المتواصل - والله خايف عليك وفخور بيك انك بتلعب رياضة ونفسي تكمل متوقفش - اختاروا أحداثكم الرياضية بحكمة.

🟩 بلاش تبقي مدمن [كسر الأرقام] - والله الموضوع مش سهل - مش شرط كل شهر أو شهرين أو حتي سنة تكسر أرقامك - افتكر انك شخص رياضي هاوي - يعني هدفك الأساسي الاستمتاع بممارسة الرياضة - واقولك على حاجة: والله العظيم فيه تغيرات قوية بتحصل فى جسمك من ممارسة الرياضة [أنت أقوى مما تتخيل] - ومن حيث كسر الأرقام ( الثانية الواحدة الي بتكسرها ) رقم مش قليل - المهم دايماً هو الأستمرار بأمان.

🟩 الحدث الرياضي الذي يظهر مرة واحدة - وانت مش جاهز ليه ووقت الإعداد قصير - اختار صحتك وسلامتك - خطط صح وهتكسب كتير - والأحداث الرياضية بقت كتير - متستعجلش ومتقلقش - فعلاً خيرها فى غيرها ومش لازم تحس أنك مضغوط - كفاية حياتنا كلها ضغط مش هيبقي ضغط في الشغل والبيت وكمان الرياضة.

🟩 لو فيه ثقة قوية في المدرب بتاعك وواثق فى أمانته وخبرته وعلمه - أرجوك أسمع كلامه - كل مدرب أمين هدفه الأول مصلحتك وتحسين صحتك بالرياضة - لو انت حاسس بالعكس يبقى فيه حاجة غلط.

🟩 الأحداث الرياضية الطويلة زي (هاف مارثون / فول ماراثون / الترا ماراثون / هاف ايرون مان / فول ايرون مان / اوشن مان) كلها احداث رياضية تحتاج إلى وقت طويل فى الأعداد خاصة لو تم بدء ممارسة الرياضة في سن متأخر - قبل ما تقرر المشاركة في اياً منهم - لابد من توافر الوقت الكافي للإعداد البدني وتطبيق مبادئ التدريب العلمي الحديث في تنظيم الحمل والشدة والتكرار وفترات الإعداد - أؤكد لك لو عملت كده هتشوف نتائج قوية.

🟩 بعض الدراسات التي أجراها الباحثون في مجال الرياضة الخاصة بالهواة بالمعهد الأمريكي الدولي للصحة NIH وجدوا أن فئة الهواة قد ترتفع فيها نسبة حدوث الإصابات الناتجة عن الممارسة الخاطئة والعشوائية للرياضة أكثر من غيرهم خاصة مع التقدم في العمر - لا تخف ولكن أحذر - ضروري نتعلم ازاي نضغط على جسمنا ونراعي وقت الراحة ووقت الشدة

🟩 لو أنت ولي أمر - أرجوك متكرهش أبنك فى الرياضة منذ الصغر - وراقب المدرب كويس وشوف طريقة تعامله مع ابنائك - خاصة إن بعض المدربين الذين لا يتقين الله - يضغطون بقوة مفرطة على الأطفال بحجة تفجير قدراتهم وتطوير قدراتهم البدنية - رفقاً بأبنائك وساعدهم يستمتعوا بممارسة الرياضة ويحبوها عشان يكملوا لما يكبروا.

⬅️ انا بكتب الكلام ده وأكد علي أهميته لأن فيه ناس تضررت بسبب اختياراتها الغير مناسبة وفيه اللي حصل ليه إصابات و اللي اعتزل الرياضة واللي أكتئب وذهب إلى الركن البعيد.

🌼 اتمنى كلامي يكون أتفهم بنفس المعنى اللي انا قصدته ومحدش ياخده على محمل الإحباط والتقليل من الحماس لأن الناس بتضر نفسها بدون ما تشعر وهما معتقدين أنهم رياضيين أصحاء.

📌 "الشخص الرياضي محتاج يمتلك الثقافة الرياضية زي ما هو مهتم بامتلاك مستوى لياقة بدنية عالية"

"احنا محتاجين مجتمع الهواة يزيد ميقلش ويكون ذو ثقافة ووعي وعلم"

ك/أحمد الحديدي

Address

Cairo

Telephone

+201144366359

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Ride posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fit Ride:

Share

Category