01/08/2020
فوائد الرياضة 😍😍:-
-1- التخلص من الوزن الزائد
2- القضاء على الترهلات خاصةً في منطقة البطن والأرداف والأفخاذ.
3-الحصول على جسم رياضيّ ممشوق ومتناسق
4- محاربة مظاهر الشيخوخة وتَقدُم العُمُر، وتحسين الدورة الدموية و التخلص من أمراض القلب والشرايين والأوردة.
5-ممارسة الرياضة ضرورية للمرأة الحامل فهي تُساعد على تسهيل عملية الولادة وتوسيع منطقة الحوض وبالتالي سهولة مرور رأس الطفل
6-الرياضة تفيد المرأة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية لشدّ منطقة البطن
7-تحسين ضخ الدم، وزيادة إفراز الحليب.
8- ممارسة الرياضة للمرأة الحامل يعمل على تقليل الإصابة بضغط الدم وسكر الحمل، ويقلّل من حدوث تسمم الحمل وزلال الحمل كذلك.
9-الرياضة تساعد على تحسين مزاج المرأة وتقليل الشعور بالوحدة والاكتئاب من خلال النشاط البدني،
