Power gym motivation

29/07/2016

6 دقائق من نار لحرق الدهون
#الكارديو

Get a ripped body and sixpack abs FAST: http://sixpackshortcuts.com/rd3B Whats the deal y'all, It's Mike Chang with sixpackshortcuts, and I'm about to show y...

29/07/2016

تمرين الصدربالترتيب
1- بار مسطح
2-تجميع دمبل سفلى
3-تجميع دمبل مسطح
4-بارعالى
5-تفتيح دمبل عالى
6-اوفر دمبل

29/07/2016

بسم الله الرحمن الرحيم
الرياضه مش كفايه لتنظيم شكل العضلى للجسم
الاكل عامل مهم جدا لتنظيم الشكل العام
الحاله النفسيه من اهم المحفزات
النوم الكافى يريح الجسم و بالتالى العضله

29/07/2016

بسم الله الرحمن الرحيم
هنتكلم انهارده عن اخسار الوزن
بس الاراده اهم من اى شى
بعد التمرين اليومى يجب ممارسه تمارين الكارديو 20 دقيقه لخساره الوزن
ازاى بقى نوضح الكلام شويه
التمرين بيشتغل على الاكل اللى بناكله طول اليوم بالتالى بعد التمرين المعده بتبقى فاضيه
هنا بقى نبداء نلعب الكارديو اللى هيشتغل على الباقى من المعده و الباقى هو الدهون
الكارديو هو عباره عن تمارين مثل
الجرى _ نط الحبل _تمارين البطن الخ......

29/07/2016

صور بتوضح شكل تمارين البطن

29/07/2016

تمرين بطن شديد

تمارين تشريح وتقسيم البطن - لازار انجلوف - HD

12/06/2016

we here
Power-gym

12/06/2016

power gym
يهنئ الامه الاسلاميه بحلول شهر رمضان
اول اسبوع من رمضان مفيش اسرع من الايام الحلوه

11/06/2016

مليون مبروك لأبطال مصر أشرف فتوح وهاني سعيد على المركز الأول و الثاني في WBFF جنوب افريقيا Muscle Model إستحقاق لكارت الاحتراف عن جدارة.