Private Coach Mohamed Agwany

Private Coach Mohamed Agwany Specialist nutrition program design and training

نفسك تتمرن بجد بس المساحة عندك ضيقة؟ 🤔جهاز Single Cable Station من FitSpace هو الحل المثالي! 🏋️‍♂️​الجهاز ده صممناه عشان...
11/07/2026

نفسك تتمرن بجد بس المساحة عندك ضيقة؟ 🤔
جهاز Single Cable Station من FitSpace هو الحل المثالي! 🏋️‍♂️
​الجهاز ده صممناه عشان يديك "جيم كامل" في مساحة أقل من متر × متر.. يعني تقدر تتمرن كل عضلات جسمك في ركن غرفتك وبأعلى كفاءة.
​✅ مواصفات العرض:
​جهاز كيبل احترافي (فردة واحدة) بسلاسة حركة عالية.
​50 كيلو طارات حديد متينة للزيادة التدريجية.
​إكسسوارات أساسية (مسطرة سحب عالي + مسطرة باي) عشان تنوع تمارينك.
​💰 السعر: 🔥🔥!
​⚠️ لضمان أعلى جودة:
إحنا بنجمع ونجهز جهازك خصيصاً بعد تأكيد طلبك، عشان تستلم جهازك مظبوط 100% وجاهز للاستخدام فوراً. (برجاء التأكيد قبل الاستلام بـ 48 ساعة لضمان تجهيزه في الموعد).
​ابدأ جيمك الخاص النهاردة!
ابعتلنا رسالة على الصفحة أو سيب كومنت وهنتواصل معاك فوراً لتأكيد الحجز.
01091805062
​ #تمرين #جيم #لياقة
El_Coach_Sports












#عضلات




#چيم












القصة: "فاضل خطوة كمان وتوصل... انت عدو نفسك""يوسف" كان شابًا طموحًا، لكنه زي كتير من الناس، دايمًا يبدأ بحماس وينتهي با...
17/06/2026

القصة: "فاضل خطوة كمان وتوصل... انت عدو نفسك"

"يوسف" كان شابًا طموحًا، لكنه زي كتير من الناس، دايمًا يبدأ بحماس وينتهي بالإحباط. قرر يدخل الجيم ويغيّر حياته، يشوف نفسه أقوى، أسرع، وأفضل نسخة من نفسه. وقف قدام المرآة في أول يوم، تخيّل الجسد الرياضي اللي كان دايمًا يحلم بيه، وقال لنفسه: "المرة دي مختلفة."

في البداية، كان الموضوع ممتع. التمارين، الحماس، العرق اللي بيقطر من جبينه، كل ده كان بيحسسه إنه بيتحول للشخص اللي كان بيحلم بيه. لكن بعد شهرين؟ الأمور بقت أصعب. وزنه ثابت، التمارين تقيلة، والروتين خانق. بدأ يشك في نفسه:
"يمكن الحكاية دي مش ليا."

في يوم، وهو قاعد في زاوية الجيم، بيبص على الناس اللي حواليه، لمح راجل كبير في السن، جسمه منحوت كأنه صخرة، وبيتمرن بثبات رهيب. يوسف ما قدرش يمسك نفسه، قام وسأله:
"إزاي قدرت توصل؟ أنا مش قادر أكمل."

الراجل ابتسم وقال:
"عارف إيه الفرق بين اللي بيوصل واللي بيتوقف؟ مش العضلات، ولا القوة. الفرق هنا." وأشار إلى رأسه.
"النجاح في أي حاجة بيتطلب حاجة واحدة: إنك تكمل لما عقلك يقولك توقف. لما تتعب، تقول لنفسك: فاضل خطوة كمان. لما تزهق، تقول: خطوة كمان. لما تفشل، تقول: خطوة كمان. العدو الحقيقي مش التعب، العدو هو نفسك. لو كسرتها، مفيش حاجة توقفك."

الكلام ده ضرب في عقل يوسف زي الصاعقة. قرر إنه مش هيستسلم. كل مرة كان يحس إنه مش قادر، كان يردد:
"فاضل خطوة كمان."

وبعد سنين، يوسف بقى هو الراجل اللي الناس بتسأله: إزاي وصلت؟
وكان دايمًا يرد:
"أنا كسرت عدوي الوحيد... نفسي."

الرسالة:
فاضل خطوة كمان وتوصل.
النجاح مش للناس الأقوى، النجاح للناس اللي عندهم عقل يرفض الاستسلام.




#فورمة #دايت #خسسان

"النتائج بتتكلم عن نفسها! 💥📊خسارة 30 كيلو في رحلة الـ 30 يوم مع كابتن محمد عجوّاني. التزام بـ Nutrition Plan مدروسة، وWo...
17/06/2026

"النتائج بتتكلم عن نفسها! 💥📊
خسارة 30 كيلو في رحلة الـ 30 يوم مع كابتن محمد عجوّاني. التزام بـ Nutrition Plan مدروسة، وWorkout Plan قوية، ومعاهم دعم مستمر (Support) خطوة بخطوة.
لو عايز تكون قصة النجاح الجاية.. متترددش وابدأ معانا فوراً! 🚀
للاستفسار والتفاصيل تواصل معنا على: 01091805062 📞
"

18/04/2026

استثمر في "أصول ثابتة" تحمي فلوسك من التضخم.. وتحقق لك دخل شهري متزايد! 📈
​هل تمتلك رأس المال وتفتقد "الخريطة" لبناء جيم ناجح بمواصفات 2026؟ 🤔
​في ظل تقلبات السوق، الذكاء هو تحويل السيولة لـ "أصول صلبة" قيمتها بتزيد يومياً. الجيم ليس مجرد صالة أجهزة، هو منظومة هندسية وإدارية لو اختل فيها عنصر.. انهار الاستثمار كله.
​بخبرة بدأت من 1999 في بناء وتطوير كبرى الكيانات الرياضية، وصولاً لإدارة وتطوير "El Coach Gym" بمعايير 2026.. أسلمك "مفتاح النجاح" من الصفر حتى الافتتاح:
​✅ التخطيط الفني (Zoning): استغلال كل متر في المساحة ليتحول لدخل مادي.
✅ قوة الأجهزة: اختيار أفضل البراندات بأذكى الميزانيات وفحص "البيوميكانيكس" لضمان الأمان.
✅ العقل الإداري: توظيف وتدريب فريقك (مدربين، سيلز، ريسبشن) على سيستم تشغيل يضبط المبيعات ويمنع الهالك.
✅ الهوية والتسويق: بناء براند قوي يجعلك الخيار الأول في منطقتك.
​الخلاصة: أنت عليك التمويل.. وأنا عليّ "التشغيل المعياري" الذي يضمن لك أعلى عائد على الاستثمار (ROI) في أسرع وقت.
​🚀 حوّل حلمك لمنشأة رياضية واقعية ومربحة الآن.
📞 تواصل معي مباشرة لمناقشة مشروعك:
01005887134
​

الجيم ليس مجرد "أجهزة".. الجيم "رؤية وتشغيل" من الصفر حتى النجاح!​المحتوى:​منذ عام 1999، ونحن نؤمن أن بناء المنشأة الريا...
12/04/2026

الجيم ليس مجرد "أجهزة".. الجيم "رؤية وتشغيل" من الصفر حتى النجاح!
​المحتوى:
​منذ عام 1999، ونحن نؤمن أن بناء المنشأة الرياضية الناجحة هو فن يجمع بين العلم والإدارة. اليوم، ومع إطلاق خدماتنا المتكاملة لتطوير وتأسيس الجيمات، ننقل لكم تجربة حقيقية وعملية بطلها هو "El Coach Gym".
​لماذا نحن؟ لأننا لا نكتفي بالبدايات، بل نصنع الاستمرارية.
​عندما بدأنا خطة تطوير "El Coach Gym"، لم يكن الهدف فقط تغيير الشكل، بل كان بناء "بصمة" لا تُنسى. لقد أشرفنا على كل خطوة كأنها لوحة فنية:
​التجهيز الإنشائي: من اختيار اللوكيشن والمساحات، وصولاً إلى أدق تفاصيل الديكور، الإضاءة الحديثة، والأجواء الصوتية التي ترفع "الأدرينالين" لدى المشترك.
​التجهيز الفني: فرش المنشأة بأقوى البراندات العالمية لضمان أعلى أداء وأمان.
​التشغيل والسيستم: وهنا يكمن السر! نحن لا نسلمك مفتاحاً فقط، نحن نؤسس لك "كتيبة عمل". قمنا بإعادة هيكلة فريق (السيلز، الريسبشن، عمال النظافة، والمدربين) ليعملوا كتروس في ماكينة واحدة.
​التطوير عندنا ليس "حدثاً"، بل هو "روتين يومي"
نحن نؤمن بالرقابة والتطوير المستمر؛ نضع خططاً يومية وأسبوعية وشهرية، ونتابع الوصول لـ "التارجت" بدقة، لضمان أن كل مليم تم استثماره يعود بعائد استثماري (ROI) حقيقي وسريع.
​🚀 الحدث الأكبر لعام 2026 بدأ العد التنازلي له!
​بمناسبة الانتهاء من كافة أعمال التطوير والافتتاح الرسمي لـ El Coach Gym، ندعوكم لمشاركتنا انطلاقة "العصر الجديد" يوم الخميس القادم 16 أبريل | الساعة 5 مساءً.
​تعالوا شاهدوا بأنفسكم كيف تتحول الرؤية إلى واقع، وكيف يمكن لخبرة ربع قرن أن تغير مفهومك عن الاستثمار الرياضي.
​مع كابتن محمد عجواني.. جيمك مش مجرد مكان تمرين، جيمك هو مشروع العمر.
​📍 العنوان: كمال حجاب، كوفارتينا، جسر السويس، الجراج.
📞 للاستفسارات عن خدمات التأسيس والتطوير: 010 05887134

هل تمتلك المساحة والرأس المال.. وتفتقد "الخريطة" لبناء جيم ناجح؟ 🤔​المحتوى:25 سنة في مجالي اللياقة البدنية وإدارة المنشآ...
11/04/2026

هل تمتلك المساحة والرأس المال.. وتفتقد "الخريطة" لبناء جيم ناجح؟ 🤔
​المحتوى:
25 سنة في مجالي اللياقة البدنية وإدارة المنشآت الرياضية علمتني أن "الجيم" مش مجرد رص أجهزة.. الجيم هو "منظومة" هندسية، فنية، وبشرية لو اختل فيها عنصر، انهار الاستثمار كله.
​بصفتي ممارس وخبير عاصر تطور الصناعة دي من التسعينات لحد النهاردة، وبعد طفرة التطوير الأخيرة في ELCOACH GYM بأجهزة موديل 2026.. قررت أنقل الخبرة دي ليك.
​أنا مش بس ببعلك استشارة.. أنا برسم لك الطريق من "الصفر" لحد يوم الافتتاح:
​🛠️ الجانب الفني والهندسي: اختيار اللوكيشن الصح، تقسيم المساحات (Zoning) لضمان انسيابية الحركة، واختيار الأجهزة الآمنة والمناسبة للفئة المستهدفة بذكاء مالي.
👥 الجانب البشري والإداري: توظيف وتدريب فريق عمل (مدربين، سيلز، ريسبشن) بروح "الاحترافية"، ووضع سيستم إداري رقمي يضبط المبيعات والاشتراكات.
🚀 الجانب التسويقي: بناء هوية بصرية قوية للجيم تجعله "الخيار الأول" في منطقته.
​الخلاصة: أنت عليك التمويل.. وأنا عليا "التشغيل المعياري" اللي يضمن لك ROI (عائد على الاستثمار) حقيقي وسريع.
​📞 لتحويل حلمك لمنشأة رياضية واقعية ومربحة، تواصل معي لمناقشة مشروعك.
010 05887134 / 01091805062
​

11/04/2026

"من مجرد 'مخطط هندسي'.. لصرح رياضي متكامل وجاهز للتشغيل."
​(بفضل الله، هكذا حولنا الرؤية لواقع في EL COACH Gym
​
01005887134

29/03/2026

حملة توعية: إعرف جسمك صح 🧬 | مع كابتن محمد عجواني
​الموضوع: "لغز الكارديو والحديد.. إمتى يكون التمرين 'بناء' وإمتى يكون 'هدم'؟"
​بنشوف كتير في الجيم شباب بيبدأوا يومهم بـ 45 دقيقة جري سريع، وفاكرين إنهم كدة بيسخنوا أو بيحرقوا دهون أكتر.. الحقيقة العلمية بتقول عكس كدة تماماً، تعالوا نفهم ليه:
​1️⃣ وقود العضلات (الجليكوجين):
جسمك جواه "خزان طاقة" سريع اسمه الجليكوجين. لما بتجري كارديو عنيف في البداية، أنت بتفضي الخزان ده تماماً. لما تيجي تدخل تمرين الحديد (المقاومة)، جسمك مش بيلاقي طاقة يرفع بيها الأوزان، فبيضطر يكسر في "الأنسجة العضلية" عشان ياخد منها طاقة.. وكأنك بتهد اللي أنت عايز تبنيه!
​2️⃣ الإحماء vs الكارديو المكثف:
في فرق كبير جداً بينهم. الإحماء (Warm-up) لمدة 10 دقائق ضرورة طبية لتجهيز المفاصل ورفع حرارة الجسم وتنبيه الجهاز العصبي. لكن الكارديو المكثف هو تمرين منفصل بذاته، مكانه الصح بعد الحديد أو في وقت تاني خالص.
​3️⃣ الاتصال العضلي العصبي (Mind-Muscle Connection):
تمرين الحديد وأنت في كامل طاقتك (قبل ما تنهج من الجري) بيخلي تركيز مخك مع العضلة في أعلى مستوياته، وده اللي بيعمل "النحت" والقوة اللي بتدور عليها.
​الخلاصة:
سخن جسمك 10 دقائق كإجراء تأهيلي، ادخل تمرين الحديد وأنت في قمة نشاطك، وخلي الكارديو الطويل في الآخر عشان جسمك يبدأ يسحب من "مخازن الدهون" فعلياً بعد ما خلصت طاقة السكر في الحديد.
​هدفنا إنك تتمرن بذكاء.. لأن العلم هو اللي بيعمل الفرق في النتائج.
​كابتن محمد عجواني
أخصائي تأهيل حركي | خبرة من 1999
مزيد من المعلومات 01091805062

مش أي حد "بيشيل حديد" يبقى مدرب.. الخبرة ليها ناسها! 🦅​لو جربت جيمات كتير وما وصلتش لنتيجة، أو خايف تتمرن وتتسبب لنفسك ف...
14/01/2026

مش أي حد "بيشيل حديد" يبقى مدرب.. الخبرة ليها ناسها! 🦅
​لو جربت جيمات كتير وما وصلتش لنتيجة، أو خايف تتمرن وتتسبب لنفسك في إصابة.. البوست ده ليك.
​مع كابتن محمد عجواني (خبرة دولية من 1999 ومعتمد من ISSA)، إحنا بنقدم لك "كورس التحول الشامل". مش مجرد اشتراك شهر، ده "سيستم" حياة.
​ليه تشترك في تحدي الـ 30 يوم؟
✅ برنامج تفصيل: مش جدول مطبوع وموزع على الكل، تمرينك معمول لحالتك (تخسيس، عضلات، أو تأهيل).
✅ أكل بيت: برامج تغذية واقعية تناسب ميزانيتك وظروفك.
✅ أمان تام: لو عندك إصابة قديمة أو وجع في ضهرك، أنت في إيد أخصائي تأهيل ملاعب.
✅ إشراف مباشر: الكابتن بنفسه هو اللي بيتابعك.
​🔥 العرض ده لـ 10 أبطال بس عشان أقدر أتابعهم بنفسي وأضمن النتيجة.
​📍 العنوان: شارع كمال حجاب كوفرتينا - أمام مسجد الشهداء.
📞 للحجز والاستفسار: 01091805062 (أو ابعت رسالة واتساب فوراً).

12/01/2026

كورس الـ 30 يوم.. إزاي بنحول جسمك من أول يوم؟ 🚀
"مش مجرد تمرين.. دي خريطة طريق. لو دخلت الجيم وشفت البوست الـ 3 متر عندنا، هتعرف إننا مش بنهزر في النتائج. إليك خطتك في أول شهر معنا:"
​أولاً: الأسبوع الأول (مرحلة التأسيس والجنرال):
​تهيئة العضلات والأربطة وتصحيح التكنيك الحركي (عشان تتمرن صح من غير إصابات).
​فحص بدني شامل لتحديد نقاط الضعف عندك.
​ثانياً: الأسبوع الثاني (بداية التخصيص):
​هنبدأ نوزع التمارين حسب هدفك (لو عايز ضخامة أو تنشيف).
​استلام نظامك الغذائي المبدئي من جداولنا (قليل السعرات للنشيف / عال السعرات للضخامة).
​ثالثاً: الأسبوع الثالث (رفع الشدة):
​زيادة الأوزان وتطوير قوة التحمل.
​متابعة المقاسات ومقارنتها بأول يوم.
​رابعاً: الأسبوع الرابع (حصد النتائج):
​تقييم التطور اللي حصل في جسمك.
​تجهيز خطة الشهر الثاني بناءً على اللي حققناه.
​🎁 المفاجأة ⬇️⬇️
بمجرد اشتراكك في الكورس، ستحصل على "ملف المتابعة الورقي" الخاص بك مجاناً، لتسجل فيه كل تطور يحصل معك يوماً بيوم.
​الحق مكانك في "كورس الشهر" دلوقتي.. العدد محدود لضمان التركيز مع كل بطل.
📌العنوان شارع كمال حجاب عند مزلقان كوفارتينا أمام مسجد الشهداء و عيادات عبير الحمد.
📱01091805062

Address

Cairo
الكوتشمحمدعجوانى

Telephone

+201091805062

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Private Coach Mohamed Agwany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Private Coach Mohamed Agwany:

Shortcuts

Share

Category