دروس كورة للاعبين كرة القدم

20/04/2024

نتأسف علي الغيبه الطويله
سوف نعود ف العمل ان شاء الله
وجهازين لأي سؤال
@متابعين

03/04/2022

https://www.facebook.com/عالم-القصص-والروايات-102958392302339/
ادعمنا هنا في هذه البيدج يوجد لدينا جميع الكتب والروايات بجميع انواعها
وجزاكم الله كل خير ❤

بنوفرلك روايات وكتب pdf
قصص مصوره
روايات مصوره
اشعار وحكم
روايات وكتب للبيع

31/12/2021

اقدم لكم دروس الحفاظ علي الكره مثل ليونيل ميسي من أكثر الاعبين حفاظ بلكره ....................................

حافظ على الكرة قريبة منك دائما. يحافظ ميسي وغيره من المراوغين الرائعين على الكرة قريبة من جسمهم خلال الحركة كما لو كانت مربوطة بحبل صغير في كاحلهم! لتعلم ذلك يمكنك التدرب على التحرك بين المخاريط البلاستيكية بأسرع ما يمكنك، فهذا سيجبرك على التحكم في الكرة لإبقائها قريبة منك وإمرارها بين المخاريط دون فقدان التحكم والخطأ.

من المهم التدرب بسرعة كبيرة. من السهل المحافظة على الكرة قريبة منك خلال المشي في الأرجاء، ولكنها صعبة جدا إذا كنت تجري بسرعة، لذا قم ببناء سرعتك وتحملك تدريجيا هادفا إلى لمس الكرة كل 2-3 خطوة.
................
2
حافظ على رأسك للأعلى. تعد الرؤية الجيدة مهمة جدا للتحكم في الكرة بطريقة ميسي، لذا تدرب على إبقاء عينيك على ما يحدث حولك مركزا على أفخاذ اللاعبين لتتوقع الاتجاه الذي سيتحركون فيه ثم استنتج أفضل طريقة لإفقادهم التوازن أو حتى إيقاعهم في وضعية الأرجل المفتوحة حتى تمرر الكرة بينها.
.........................

3

حافظ على انخفاض مركز الجاذبية لديك. من غير العادل أن ميسي مراوغ رائع لأنه قصير القامة، ولكن الواقع أنه كذلك لأنه يخطو خطوات أكثر خلال المراوغة مقارنة بغيره، كما يجبر على إبقاء الكرة قريبة منه متخذا بعض الخطوات السريعة الصغيرة خلال حركته. يمكن للاعبين طوال القامة فعل ذلك ولكنه يتطلب المزيد من التدرب لإبقاء الجسم منخفضا وإبقاء الكرة قريبة
..........................

4

حافظ على أذرعك للخارج. هل تذكر كيف أن القرصان جاك سبارو كان يمشي في فيلم قراصنة الكاريبي وذراعيه مفتوحين للخارج محاولا أن يعطي نفسه الاستقرار من حالة السكر؟ يمكنك أن تشاهد بعض اللقطات للمراوغين الرائعين كميسي لملاحظة ذلك، فالمحافظة على ذراعيك مثنيين وخارج جسمك قليلا تسمح لك بالحفاظ على التوازن خلال التنقلات السريعة وتغيير الاتجاهات والمحافظة على أفضل وضعية ممكنة.
..................................

زِد سرعتك. إن السرعة من المميزات الأساسية لأسلوب ميسي في المراوغة والتحكم في الكرة، فالمحافظة على الكرة قريبة من الجسم في السرعات الكبيرة هو ما يميز ميسي عن غيره من اللاعبين الاعتياديين.

للتدرب على السرعة يمكنك الجري بسرعة بالكرة، وذلك بمحاولة الجري بأقصى سرعة ممكنة مع لمس الكرة أكبر عدد ممكن من اللمسات أيضا، لذا حاول ضبط توقيتك وزيادة سرعتك من أحد طرفي الملعب للآخر.

تدرب على التمارين الانتحارية وذلك لبناء القوة الانفجارية لمراوغتك. يمكنك أداء تمارين الانتحار الانفجارية التي تجري فيها ذهابا وإيابا خلال الملعب من خط المرمى لمربع الستة ياردة (5.5 متر) ومربع الثماني عشرة ياردة (16.5 متر) ومنتصف الملعب ومؤخره.
.............................
6

العب باستمرار. سأل أحدهم ميسي في مقابلة ذات مرة كيف أصبح أفضل اللاعبين، فأجابه أنه يحب كرة القدم ويلعبها باستمرار، فمنذ سن الثالثة وهو يلعب كل يوم وصباح وعصر ومساء، كما كان يلعب داخل المنزل ويوقع نفسه في المشاكل لكسره الأشياء، فما لبث أن تعلم المشي وهو صغير حتى بدأ تعلم المراوغة بالكرة، لذا قلد ما فعله ميسي.

22/12/2021

لا جديد يذكر.. ولا قديم يعاد.. أبطال القارة كالعادة 🦅
أهلي اللحظات الآخيرة 😉
الأهلي بطلًا للسوبر الإفريقي للمرة الثامنة 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

02/12/2021

بسم الله الرحمن الرحيم

اداره الصفحه جاهزه لأي سوأل بخصوص تكتيكات كره القدم

08/09/2021

احب اهني المدرب جمال بلماضي السبشيال وان الكره الافريقيه .. تخطيه المباره 29 دون هزيمه .

31/07/2021

بسم الله الرحمن الرحيم

اداره البيدچ جاهزه لاي اسئله تخص عالم كوره القدم والتكتيكات والخطط واساليب كوره القدم ⚽💪

19/07/2021

تدريب صعب لحراس المرمي صغار السن

21/05/2021

تدريبات بلكوره للفنش امام المرمي