Yasmin Ali

16/06/2024

كل عام وأنتم طيبين عيد أضحى سعيد عليكم 🎈


Life coach for youth&Adolescents

06/05/2024

Happy Easter 🐣

09/04/2024

عيد فطر مبارك 🎈
كب عام وأنتم بخير

21/03/2024

Happy Mother's Day

10/03/2024

رمضان مبارك عليكم و تقبل الله منا ومنكم صالحالأعمال، كل عام وأنت بخير .

25/01/2024

احنا اجيال تعاني من التوتر..

الحقيقة ان التوتر غير القلق غير الخوف..
القلق والخوف هما شعور الانسان فيهم بيبقى مشدود لكن معاهم شيء من الخطر.. والفرق بينهم مش موضوعنا دلوقتي ..
لكن التوتر هو اني بحس اني مشدود.. بس مش عشان في حاجه خطرة.. لكن عشان في حاجه مهمه.. ولازم اقوم اعملها.. انت على أهبة الاستعداد.. عشان الحاجه المهمه محتاجه منك تبقى مش مريح..
الناس زمان قوي.. ماكنتش تعرف اكتر من حياتها وحياة جيرانها.. كانوا رايقين.. فاكرين ان دي اخرة الحياة.. ان بلادهم دي اخر حته في الأرض.. مش متخيلين ان في ابعد.. ولا اكتر..
مع التقدم واننا بقينا عارفين كل حاجه في كل حته في العالم.. وعارفين التطور لحظة بلحظة.. بقى في شعور خفي.. اننا فايتنا كتير.. واننا كان ممكن نعمل حاجات اكتر.. فباللاواعي بقى عندنا شعور اننا ورانا حاجات كتير ممكن تتعمل ونبقى احسن.. مع الوقت بقى شعور اننا ورانا حاجات كتير لازم تتعمل.. ولان طاقتنا محدوده الى حد ما "احنا بشر في الآخر" بقينا طول الوقت حاسين اننا ورانا حاجات ومابنعملهاش..حاجات مهمه ..فالتوتر بقى الشعور العام السائد..
فككوا من اللي بتعملوا بقية الكرة الأرضية..
على رأي عميل عندي.. شاب جميل كده "حبيبي وهو عارف نفسه" لقيته داخل عليا الجلسة.. قالي انا مابقتش عايز اي حاجه ..مش عايز كل الأهداف اللي حطيتها.. انا فعليآ عايز اصحى كل يوم الصبح اكون مبسوط.. وهعمل الحاجات اللي تخليني مبسوط..
قلتله check hand يا بني.. والله انت برنس..
وقمنا بالcheck hand ✋انا وهو
😅😅والسلام عليكم ورحمة الله


Life coach for youth&Adolescents

11/01/2024

عشان تحقق أي هدف.. اتبع الآتي:
-خليك عارف أن ربنا مش بيضيع سعي حد.. مهما كانت شكل الصورة انك مش هتعرف توصل ..المدبر بيقدر يغير كل حاجه ويقلب الدنيا فتتعدل لك..
-اعترف بمخاوفك اه.. لكن ماتخليهاش تسيطر عليك.. واجهها ..اوعى تخلي الخوف من الفشل او الفقد يخليك عبد ذليل.. شكلها وحش في حقك كإنسان.. اجمد وانشف..
-استمتع بالخطوات اللي انت فيها على قد ماتقدر.. ولو هي مش ممتعة.. يا اما تحاول تعدلها.. او تغيرها.. اكيد هتعرف..
-استغفر الله.. اشكر الله.. ده هيساعدك يكون عندك يقين في اللي الجاي..


Life coach for youth&Adolescents

21/12/2023

الكمال هو المفهوم الذي يسعى الكثير منا لتحقيقه في حياتنا. نريد أن نكون مثاليين في حياتنا المهنية وعلاقاتنا وتطويرنا الشخصي. لكن الحقيقة هي أن الكمال هدف لا يمكن الوصول إليه. لا يوجد أحد مثالي، والسعي لتحقيق الكمال يمكن أن يكون ضارًا بصحتنا العقلية والعاطفية والجسدية.

عندما نسعى باستمرار لتحقيق الكمال، فإننا نعرض أنفسنا لخيبة الأمل والإحباط. ننتقد أنفسنا والآخرين بشكل مفرط، وقد نصاب بالقلق أو الاكتئاب نتيجة لذلك. فبدلاً من التركيز على الكمال، يجب علينا أن نسعى جاهدين لتحقيق التقدم والنمو. من المهم أن نضع أهدافًا وتوقعات واقعية لأنفسنا، وأن نحتفل بنجاحاتنا على طول الطريق.

كما يمكن للكمال أن يمنعنا من المخاطرة أو تجربة أشياء جديدة. قد نخاف من الفشل أو ارتكاب الأخطاء، لذلك نبقى داخل مناطق الراحة الخاصة بنا ونفوت فرص النمو والتعلم.

بدلاً من السعي لتحقيق الكمال، دعونا نركز على أن نكون أفضل نسخة من أنفسنا. دعونا نتقبل عيوبنا ونتعلم من أخطائنا. دعونا نمارس التعاطف مع الذات واللطف تجاه أنفسنا والآخرين.

وفي النهاية، لا يتعلق الأمر بأن تكون مثاليًا - بل يتعلق بالأصالة والمرونة والانفتاح على النمو. دعونا نتخلى عن الضغط لنكون مثاليين ونركز بدلاً من ذلك على عيش حياة مُرضية وذات معنى.

04/12/2023