The Backyard Gym

The Backyard Gym The Backyard Gym

● OUR SERVICES
- Gym
- Cardio & Strength
- Aerobics
- Cross Fit
- Nutrition

Call Us: 01019099977

الخطة الصح لازم تناسب جسمك ووقتك وهدفك.مش كل تمرين مناسب لكل شخص، ومش كل جدول جاهز هيخدم احتياجك أو يساعدك تلتزم.في Back...
14/08/2026

الخطة الصح لازم تناسب جسمك ووقتك وهدفك.

مش كل تمرين مناسب لكل شخص، ومش كل جدول جاهز هيخدم احتياجك أو يساعدك تلتزم.

في Backyard بنبدأ نفهم:
مستواك الحالي
هدفك من التمرين
الوقت المتاح ليك
وأي احتياجات لازم ناخدها في الاعتبار

بعدها بنحدد التمارين، الأحمال، وعدد الجلسات المناسبة ليك، ونتابع تقدمك ونعدّل الخطة حسب نتيجتك.

لأن الخطة الناجحة مش الأصعب… هي اللي تقدر تكمل عليها وتكون مناسبة ليك.

ابعت كلمة «تقييم» واحجز الـAssessment.
-----------------------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

13/08/2026

ركبتك أو ضهرك بيوجعك؟ التدريب العشوائي مش الحل.

الألم مش معناه إنك توقف حركة تمامًا، ومش معناه كمان إنك تكمل بنفس التمرين من غير ما تفهم السبب.

في Backyard بنبدأ بتقييم الحركة والأعراض، وبعدها بنحدد أنسب خطوة حسب حالتك:
تعديل التدريب
تأهيل تدريجي
أو توجيه طبي عند الحاجة

الهدف إنك ترجع تتحرك بشكل أفضل وبطريقة مناسبة لحالتك، لأن كل حالة بتختلف عن التانية.

المحتوى للتوعية وليس بديلًا عن التقييم الطبي.

ابعت كلمة «تقييم» واحجز الـAssessment.
-------------------------------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

إحنا مش بنبدأك بجدول جاهز.لأن نفس الخطة مش هتنفع لكل الناس، والبداية الصح لازم تكون مناسبة لهدفك، مستواك، ووقتك.في Backy...
11/08/2026

إحنا مش بنبدأك بجدول جاهز.

لأن نفس الخطة مش هتنفع لكل الناس، والبداية الصح لازم تكون مناسبة لهدفك، مستواك، ووقتك.

في Backyard بنبدأ إننا نفهم:
هدفك من التمرين
مستواك الحالي
الوقت المتاح ليك
وأي احتياجات لازم ناخدها في الاعتبار

بعدها بنعمل تقييم مناسب، ونحدد أنسب خطة وخدمة ليك:
PT
EMS
Nutrition
أو Rehabilitation

ومع المتابعة، بنقيس تقدمك ونعدّل الخطة حسب نتيجتك واحتياجك.

ابدأ صح…ابعت أسال عن (الفري سيشن)

🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

09/08/2026

أول زيارة عندنا مش مجرد جولة في الجيم.

ف Backyard gym
دي خطوة بنفهم فيها جسمك، هدفك، وقتك، ومستواك الحالي… عشان البداية تكون مناسبة ليك من أول يوم.

في الـAssessment بنحدد:
نقطة البداية المناسبة
نوع التدريب اللي يناسب هدفك
مستوى الأحمال والتمارين
والخطة اللي تقدر تلتزم بيها

لأن البداية الصح مش إنك تتمرن وخلاص… البداية الصح إنك تعرف هتبدأ منين وليه.

ابعت كلمة «تقييم» واحجز الـAssessment.

🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

08/08/2026

الخناقة مستمرة… لكن الاختيار في إيدك. 👀

Bodybuilding، Physique أو Fitness…
كل مدرسة ليها أسلوبها، وكل أسلوب ممكن يوصلك لنتيجة مختلفة.

المهم مش تختار الأشهر أو الأصعب… المهم تختار اللي يناسب هدفك، مستواك، وطبيعة تمرينك.

في The Backyard Gym كل أساليب التمرين متاحة، ومع التقييم بنساعدك تحدد أنسب بداية وخطة ليك.

ابعتلنا واعرف تبدأ منين.
---------------------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

كل اللي محتاجه عشان تبدأ صح… في مكان واحد.مش لازم تروح لأكتر من مكان أو تبدأ بخطة عشوائية، لأن كل هدف محتاج خدمة مناسبة ...
08/08/2026

كل اللي محتاجه عشان تبدأ صح… في مكان واحد.

مش لازم تروح لأكتر من مكان أو تبدأ بخطة عشوائية، لأن كل هدف محتاج خدمة مناسبة ومتابعة تساعدك تكمل.

في Backyard هتلاقي:
PT للتدريب الشخصي والمتابعة
EMS لو وقتك محدود
Nutrition عشان أكلك يمشي مع هدفك
Rehabilitation عشان تبدأ بشكل مناسب لحالتك

بنساعدك تختار أنسب بداية حسب هدفك، مستواك، واحتياج جسمك.

ابعتلنا رسالة واعرف أنسب خدمة ليك.
-------------------------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

قريب من نادي الصيد؟ Backyard أقرب مما تتخيل.لو بُعد الجيم هو اللي بيخليك تأجل التمرين، وجود مكان قريب منك ممكن يفرق جدًا...
07/08/2026

قريب من نادي الصيد؟ Backyard أقرب مما تتخيل.

لو بُعد الجيم هو اللي بيخليك تأجل التمرين، وجود مكان قريب منك ممكن يفرق جدًا في التزامك واستمرارك.

في Backyard هتلاقي كل اللي يساعدك تبدأ حسب هدفك:
PT للتدريب الشخصي والمتابعة
EMS لو وقتك محدود
Nutrition عشان أكلك يمشي مع هدفك
Rehabilitation عشان تبدأ بشكل مناسب لحالتك

كل اللي محتاجه عشان تبدأ صح… في مكان واحد.

ابعتلنا رسالة واعرف أنسب خدمة ليك.
---------------------------------------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

06/08/2026

التدريب الشخصي مش مجرد مدرب واقف جنبك.

الأول بنفهم هدفك، ونقيّم مستواك الحالي، ونعرف نقطة البداية المناسبة ليك.

بعدها بنعمل خطة مخصصة تشمل:
التمارين المناسبة
التكنيك الصحيح
التدرّج في الأحمال
والمتابعة المستمرة

ومع تقدمك، بنراجع النتيجة ونعدّل الخطة عشان تفضل مناسبة لهدفك ومستواك.

ابعت كلمة «PT» واحجز الـAssessment.
-------------------------------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

مش كل اشتراك جيم معناه إنك هتوصل لهدفك.ممكن تتمرن كتير، لكن من غير هدف واضح أو خطة مناسبة، مجهودك ميوصلكش للنتيجة اللي م...
06/08/2026

مش كل اشتراك جيم معناه إنك هتوصل لهدفك.

ممكن تتمرن كتير، لكن من غير هدف واضح أو خطة مناسبة، مجهودك ميوصلكش للنتيجة اللي مستنيها.

في Backyard الخطة الشخصية بتبدأ من تقييم حقيقي لمستواك وهدفك، وبعدها بنحدد:
التكنيك المناسب
الأحمال المناسبة
المتابعة المستمرة
وتعديل الخطة حسب تقدمك

في Backyard بنخلي كل تمرينة ليها سبب، وكل خطوة محسوبة عشان تساعدك تتقدم بشكل أوضح.

ابعت PT واحجز Assessment.
--------------------------------------------------------------
🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

05/08/2026

ساكن قريب من نادي الصيد؟ Backyard أقرب مما تتخيل.

لو مشوار الجيم هو اللي بيخليك تأجل، وجود مكان قريب منك ممكن يفرق جدًا في التزامك واستمرارك.

في Backyard هتلاقي كل اللي يساعدك تبدأ حسب هدفك:
PT للتدريب الشخصي والمتابعة
EMS لو وقتك محدود
Nutrition عشان أكلك يمشي مع هدفك
Rehabilitation عشان تبدأ بشكل مناسب لحالتك

كل اللي محتاجه عشان تبدأ صح… في مكان واحد.

ابعتلنا رسالة واعرف أنسب خدمة ليك.
------------------------------------------------------------------------

🔰 Address: Ring Road Complex Beside Shooting Club On Ring Road Maadi.
🔰 Mobile: 01019099977
🔰 Location: http://bit.ly/thebackyardgymlocation

Address

Ring Road Compelx Beside Shooting Club On Ring Road Maadi
Cairo
00202

Opening Hours

Monday 7am - 11:45pm
Tuesday 7am - 11:45pm
Wednesday 7am - 11:45pm
Thursday 10am - 11:45pm
Friday 7am - 11:45pm
Saturday 7am - 11:45pm
Sunday 7am - 11:45pm

Telephone

+201019099977

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Backyard Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category