Hawk Gym

26/05/2022

الهرمونات ❌❌

18/10/2021

15/10/2021

‏الكثير يعتقد أن تقليل الوجبات وتناول وجبه واحدة باليوم هو سر خسارة الوزن

لكن هذا التصرف يؤدي إلى ❕

👈 خسارة العضلات 😥

👈 يؤدي لثبات الوزن 😣

👈 تناول وجبات صحية مناسبة بكميات معقولة لتخسر وزنك .

13/10/2021

⭕ افضل الاوقات لتمرين ✅

✔-النوع الاول :
السمين او اللي صعب ينزل دهون وهدفه يحرق دهون :
يفضل يتمرن اول الصباح قبل اول وجبه.. لان الجسم بيكون استنفذ الجلكوز اللي بالدم و راح ياخذ طاقته من مخازن الدهون والجلاكوجين اللي في الجسم.
✔النوع الثاني :
الجسم المتوسط اللي معتدل عنده الحرق و هدفه بناء عضل و يحرق دهون :
يفضل يكون بعد اول او ثاني وجبه.
✔النوع الثالث :

الجسم النحيف و هدفه يزيد وزنه والعضل :
يفضل بعد ثالث او رابع وجبه وضروري بعد التمرين
ياخذ وجبة

12/10/2021

😉👌💪

11/10/2021

ايه التمرينة ؟ 😂😂😂😂

10/10/2021

قطعة هااا 😉😂

10/10/2021

الف مليون مبروك Big Ramy مستر اولمبيا التانية علي التوالي 💪🔥🔥🥇💯
الله اكبر

09/10/2021

اتمرن صح 😂😂😂

09/10/2021

بيج رامي بيعمل عظمة 💪❤️
ان شاء الله اول يا رامي 💯🥇

وبالمنسبة ديه ان شاء الله بيج رامي ياخد اول و كل اللي اسمه - رامي - هياخد خصم ٥٠٪ علي الاشتراك 🥰💪
كله يمنشن صاحبه رامي عشان يكسب العرض 🔥🔥

العرض هينزل بعد النتيجة ولمدة يوم كامل يلا يا شباب 🏋️💪

07/10/2021

اول يوم تمرين 😂😂😂😂