4u gym ladies only

4u gym ladies only Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 4u gym ladies only, Yoga studio, 95شارع سليم الاول امام عمر افندى بجوار البنك الاهلى ميدان حلميه الزيتون, Cairo.

جيم للسيدات فقط يقدم احدث الكلاسس
zumba- yoga- tabata -kickboxing- core abs - aerobic-fitness-mix dance- insanity-hitt- lose weight- belly dance- body pump- fat burn- step-toning-circut-crossfit gym for ladies opining since 20/8/2020 our gym servies all women and kids to help them to get power and health our classes yoga, zumba, fitness dance , belly dance , body pump , hitt , power yoga ,fat brun , step ,strong natoin, core abs , toning , insanty , kickboxing , circiut

26/08/2026

كل عام وأنتم بخير 🌙
بمناسبة المولد النبوي الشريف
أعاده الله عليكم وعلى أمة سيدنا محمد ﷺ باليمن والبركات

في 4U Gym بنحتفل بذكرى ميلاد خير الخلق
ونتمنى لكم صحة وعافية وقوة إيمان
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

ليه منوصلش لهدفنا واحنا مستمتعين؟!في classes 4ugym مش هتخلي التمرين روتينمن زومبا لبيلي دانس ومن فيتنس لأيروبكس….🧚🏻 هت...
22/08/2026

ليه منوصلش لهدفنا واحنا مستمتعين؟!

في classes 4ugym مش هتخلي التمرين روتين
من زومبا لبيلي دانس ومن فيتنس لأيروبكس….🧚🏻

هتتحركي، تتمرني، وتوصلي للنتيجة اللي نفسك فيها بس وأنتي مبسوطة.💕

صحيح إيه أكتر كلاس بتحبيه؟!👀

🎉 6 سنين مع بعض 🎉6 سنين معانا بنغيركم، نطوركم، وانتوا كمان بتغيرونا للأحسن كل يوم ✨6 سنين خلتكم فاهمينا أكتر من أي حد ...
21/08/2026

🎉 6 سنين مع بعض 🎉

6 سنين معانا بنغيركم، نطوركم،
وانتوا كمان بتغيرونا للأحسن كل يوم ✨

6 سنين خلتكم فاهمينا أكتر من أي حد تاني..
بقيتوا مش بس عملاء، بقيتوا أخوات وأصحاب 💙

زي النهاردة 22/8/2020 كنا بنبدأ معاكو أول خطوة
والنهاردة كملنا السنة السادسة سوا

يارب سنين كتير جاية أحلى وأحلى مع بعض 🙏

كل سنة وإحنا طيبين
ودايماً مع بعض مكملين 🩷

انتظروا حفلة كبيرة ان شاء الله اول شهر سبتمبر 😍💥💥

6سنين عدت ولسه اللي جاي أحلى 💪🎂جاهزين لمفاجأة عيد ميلاد 4U GYM ؟يوم ............. هنحتفل سوا بعيد ميلاد الجيم بتاعنا ...
17/08/2026

6سنين عدت ولسه اللي جاي أحلى 💪🎂
جاهزين لمفاجأة عيد ميلاد 4U GYM ؟

يوم ............. هنحتفل سوا بعيد ميلاد الجيم بتاعنا
استنوا مفاجآت وهدايا وعروض مش هتتكرر 😍

مين فاكر يوم عيد ميلاد الجيم ❓❓❓

خليكم متابعين...يوم الاحتفال هيبقى ايه 🫣🫣

🚨 ليه كل البنات بقت بتتكلم عن الـ EMS؟!لأن نتائج كتير بدأت تلاحظ فرق مع الالتزام بالجلسات والمتابعة، ومن غير ما تقضي ساع...
25/07/2026

🚨 ليه كل البنات بقت بتتكلم عن الـ EMS؟!

لأن نتائج كتير بدأت تلاحظ فرق مع الالتزام بالجلسات والمتابعة، ومن غير ما تقضي ساعات طويلة في الجيم. 👀🔥

لو نفسك تشدي جسمك، تقوي عضلاتك، وتبدئي تهتمي بنفسك حتى لو وقتك محدود…

🎁 ولفترة محدودة جدًا عروض خاصه

✅ متابعة مع كابتن متخصص.
✅ خصوصية كاملة داخل 4ugym ladies.
✅ مواعيد مرنة تناسب يومك.

⏳ العرض مش هيستمر كتير، وأول ما الأماكن تخلص هيرجع السعر الطبيعي.

📩 ابعتي دلوقتي كلمة EMS في الرسائل أو اكتبي مهتمة في الكومنت، وهنبعتلك كل التفاصيل ونحجزلك أقرب موعد.

📌 العنوان :
95شارع سليم الاول امام عمر افندى و مجمع ام كلثوم بعد المستشفى الحلمية العسكرى فوق مخبوزات خير زاد ( باسترى ) سابقا ميدان حلميه الزيتون

https://maps.app.goo.gl/vHZMs3BAAo7TeymK6

للتواصل والحجز 👇

📞 https://wa.me/message/6XC73OLFJDAGD1

كل هدف بيبدأ بخطوة.وكل تغيير حقيقي بيبدأ بقرار👌🏻ومع جهاز EMS Training بتقنية التحفيز العضلي المكثف تقدري توصلي للجسم ال...
24/07/2026

كل هدف بيبدأ بخطوة.
وكل تغيير حقيقي بيبدأ بقرار👌🏻

ومع جهاز EMS Training بتقنية التحفيز العضلي المكثف تقدري توصلي للجسم اللي بتحلمي بيه ✨

جلسات قصيرة وفعّالة بتساعدك على حرق الدهون، شد الجسم، وتحسين شكل القوام بشكل أوضح في أقل وقت 💪

ابدئي رحلتك النهاردة… وخلي أول خطوة تقرّبك من هدفك 💙
للاستفسار والحجز تواصل هنا☎️ 01145689106
📌 العنوان :
95شارع سليم الاول امام عمر افندى و مجمع ام كلثوم بعد المستشفى الحلمية العسكرى فوق مخبوزات خير زاد ( باسترى ) سابقا ميدان حلميه الزيتون

https://maps.app.goo.gl/vHZMs3BAAo7TeymK6

للتواصل والحجز 👇

📞 https://wa.me/message/6XC73OLFJDAGD1

عشان محدش يقولك حاجات غلط فى الجيم 💁👇1. دهون البطنمش بتروح بتمارين البطن بس. الحرق بيجي من نظام أكل + كارديو + مقاومة ❌2...
19/07/2026

عشان محدش يقولك حاجات غلط فى الجيم 💁👇

1. دهون البطن
مش بتروح بتمارين البطن بس. الحرق بيجي من نظام أكل + كارديو + مقاومة ❌

2. تمارين الظهر
مش بتعرض ولا هتخليكي عاملة زي الرجالة. بالعكس بتفرد الضهر وتظبط القوام ✅

3. الأوزان
مش هي اللي هتضخمك. التضخيم محتاج سعرات وأكل زيادة.
الحديد بيشد الجسم وينحته 💪

4. العرق
العرق وقت التمرين مش مقياس لحرق الدهون خالص.
ممكن تعرقي في الساونا من غير ما تحرقي 1 سعر 😅

5. تمارين الصدر
مش بتشد ولا بتكبر الصدر. بتقوي عضلة الصدر اللي تحته فبتدي شكل مشدود وأحسن.

6. الكلاسيز
Zumba, Yoga, Kickboxing لوحدها مش كفاية. لازم تدخلي مقاومة وتمارين أوزان معاها.

7. الاكسورات والميكاب
مش هو اللي هيجيبلك العريس 😂

قومي البسي الكوتشي بتاعك 👟 الساعة عدت 8؟ يبقى وقت التمرين Early time - Fresh moodتعالي ابدئي يومك بطاقة في 4U Gym أول حص...
19/07/2026

قومي البسي الكوتشي بتاعك 👟
الساعة عدت 8؟ يبقى وقت التمرين

Early time - Fresh mood
تعالي ابدئي يومك بطاقة في 4U Gym

أول حصة الصبح هتغير مودك 180 درجة 😉

للاستفسار والحجز تواصل هنا☎️ 01145689106
📌 العنوان :
95شارع سليم الاول امام عمر افندى و مجمع ام كلثوم بعد المستشفى الحلمية العسكرى فوق مخبوزات خير زاد ( باسترى ) سابقا ميدان حلميه الزيتون

https://maps.app.goo.gl/vHZMs3BAAo7TeymK6

للتواصل والحجز 👇

📞 https://wa.me/message/6XC73OLFJDAGD1

Fitness Kids 💪👧👦عايزة ابنك/بنتك يطلعوا طاقتهم في حاجة مفيدة بدل الموبايل؟ في 4U Gym عملنالكم كلاس Fitness Kidsتمارين ممت...
19/07/2026

Fitness Kids 💪👧👦
عايزة ابنك/بنتك يطلعوا طاقتهم في حاجة مفيدة بدل الموبايل؟

في 4U Gym عملنالكم كلاس Fitness Kids
تمارين ممتعة + ألعاب حركية + تقوية جسم وعظام بطريقة آمنة 100%

بنستفيد ايه؟
✅ زيادة التركيز والثقة بالنفس
✅ تفريغ الطاقة وبناء عضلات صح
✅ صداقات جديدة وجو مرح
✅ بعيد عن الشيبسي والحلويات 😂

التمارين كلها مناسبة لسنهم وتحت إشراف كامل
يلا مستنية ايه؟ مكان ابنك/بنتك محجوز معانا ❤️

للاستفسار والحجز تواصل هنا☎️ 01145689106
📌 العنوان :
95شارع سليم الاول امام عمر افندى و مجمع ام كلثوم بعد المستشفى الحلمية العسكرى فوق مخبوزات خير زاد ( باسترى ) سابقا ميدان حلميه الزيتون

https://maps.app.goo.gl/vHZMs3BAAo7TeymK6

للتواصل والحجز 👇

📞 https://wa.me/message/6XC73OLFJDAGD1

17/07/2026

✨ جاهزة للتغيير؟ ✨

هنا في 4U Gym Ladies Only العضلات بتقوى
الجسم بيفك ،والتغيير مع الوقت هتلاحظيه بنفسك 💙

وخليكي متأكدة إن الجيم هو التغيير الوحيد اللي عمرك ما هتندمي عليه.

لسه مجربتيش التمرين معانا؟ مستنيينك 💪
موقفة بقالك فترة؟ ارجعي وهنبدأ من جديد سوا 🩷

ــــــــــــــــــــــ

🎗️ ليه 4U Gym Ladies Only مختلف؟🎗️

🎀 خصوصية كاملة
جيم للسيدات فقط طوال اليوم

🎀 فريق محترف
كباتن على أعلى مستوى فاهمين ومعاكي طول الوقت
متاح *Private Coach* لمتابعة مخصصة ليكي

🎀 كلاسيز متنوعة
Zumba | Yoga | Belly Dance | Fitness | Cardio
Step | Kickboxing | Tabata | Body Toning | Full Body Workout

🎀 متابعة صحية
متابعة مع دكتورة التغذية: د. نرمين حنفي

🎀 أحدث التقنيات
تمرين ببدلة *EMS* لنتائج أسرع ⚡

🎀 مخصصين للأمهات
كلاسيز للأطفال + *Kids Area* عشان تتمرني براحتك
وكمان *كافيتيريا* للراحة بعد التمرين

ــــــــــــ

للاستفسار والحجز تواصل هنا☎️ 01145689106
📌 العنوان :
95شارع سليم الاول امام عمر افندى و مجمع ام كلثوم بعد المستشفى الحلمية العسكرى فوق مخبوزات خير زاد ( باسترى ) سابقا ميدان حلميه الزيتون

https://maps.app.goo.gl/vHZMs3BAAo7TeymK6

للتواصل والحجز 👇

📞 https://wa.me/message/6XC73OLFJDAGD1

Address

95شارع سليم الاول امام عمر افندى بجوار البنك الاهلى ميدان حلميه الزيتون
Cairo
11724

Opening Hours

Monday 1pm - 10pm
Tuesday 1pm - 10pm
Wednesday 1pm - 10pm
Thursday 1pm - 10pm
Saturday 1pm - 10pm
Sunday 1pm - 10pm

Telephone

+201021781106

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 4u gym ladies only posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 4u gym ladies only:

Shortcuts

Share

Category