swift swimming academy

01/03/2025

رمضان كريم ✨
بنفكركم ب مواعيدنا فى رمضان بدايه من يوم الاحد
من ١ل٤ صباحا ومن ٧ ل١٠ مساء بجميع فروعنا
(مصر الجديده - مدينه نصر - التجمع الخامس)

10/12/2024

عند ممارسه السباحة يتم تقوية عضلات الظهر ومفاصله ويلاحظ تحسن في المرونة، مما يؤدي إلى تحسن كبير في التقنية. بفضل السباحة، من الممكن تحسين وضعية الجسم، بالإضافة إلى منع وتصحيح كافة التشوهات المحتملة للعمود الفقري.

09/12/2024

ال خايف من السباحه فى الشتاء لازم تشوف الفيديو دا ♥️😍😍
#سباحه

29/09/2024

بالاعتماد على نوع ضربة السباحة، يتم حرق السعرات الحرارية الآتية: تحرق سباحة الصدر (Breaststroke) لمدة 30 دقيقة حوالي 200 سعرة حرارية. تحرق سباحة الظهر (Backstroke) لمدة 30 دقيقة حوالي 250 سعرة حرارية.

29/09/2024

تعتبر السباحة من أشهر الرياضات التي يعتبرها أطباء النفس أنها مضاد للاكتئاب لأنها تقوى مناعة الجسم كما تزيد من علاقات الشخص الاجتماعية مما يجعله بعيداً جداً عن العزلة، كما تزيد السباحة من إفراز هرمون الدوبامين الذي يجعل الشخص في حالة مزاجية سعيدة.

27/09/2024

يهدف العلاج المائي إلى علاج اضطرابات الحركة من خلال الماء، واستغلال الخصائص الفيزيائية مثل الطفو والضغط الهيدروستاتيكي ودرجة الحرارة.

21/09/2024

فروعنا 🙈🤩🤩
🚩 نادي الجلاء مصر الجديده
🚩 فندق حرس الحدود الماظه
🚩 معهد البخاري الأزهري بالتجمع
للتواصل 1092367638 1005684349
أو علي رسائل الصفحه ✉️
#الصيف

14/09/2024

https://www.instagram.com/swiftacademy2024?igsh=MWUzYnd2Y2dhd3BtdA==

9 Followers, 3 Following, 30 Posts - See Instagram photos and videos from swift ()

13/09/2024

#فروعنا
مصر الجديده - التجمع الخامس

للتواصل 1092367638 1005684349
أو علي رسائل الصفحه ✉️
#الصيف

09/09/2024

#فروعنا
مدينة نصر - مصر الجديده - التجمع الخامس

للتواصل 1092367638 1005684349
أو علي رسائل الصفحه ✉️
#الصيف

08/09/2024

السباحة الحرة Freestyle
تعتبر السباحة الحرة هي الأكثر شيوعًا والأسهل للمبتدئين، حيث يتم ركل الماء بالقدم مع حركة الذراعين للأمام ودفع الماء، والأصعب في هذا النوع هو تنسيق التنفس لأن الوجه يكون في الماء معظم الوقت.
#فروعنا
مدينة نصر - مصر الجديده - التجمع الخامس

للتواصل 1092367638 1005684349
أو علي رسائل الصفحه ✉️
#الصيف

05/09/2024

السباحة تحسن شكل الجسم 🤔💪
تقوية ونحت شكل العضلات تعتبر السباحة من أفضل الأنشطة الهوائية (الأيروبيك) التي تحرك عضلات جسمك بالكامل. عندما ينحني ظهرك ويتمدد، تنقبض معدتك لإعطاء القوة لساقيك والحفاظ على جذعك، ويزداد المرء قوة كلما زاد الوقت الذي يقضيه في السباحة. عند المقارنة بالعدائين، نجد أنَّ السباحين يستخدمون مجموعة أكبر من عضلات جسدهم.