Hanan Soliman - Health Community - حنان سليمان

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Hanan Soliman - Health Community - حنان سليمان

Hanan Soliman - Health Community - حنان سليمان Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hanan Soliman - Health Community - حنان سليمان, Sport & recreation, Cairo.

حنان سليمان
Tai Chi for Rehabilitation Instructor
Tai Chi for Energy Instructor
Tai Chi for Diabetes Instructor
Tai Chi for arthritis and fall prevention
Wudang Qigong

Extremely proud to share that I am now a Certified Fitness Coach and Sports Nutritionist! 🎓💪 This journey was about much...
07/05/2026

Extremely proud to share that I am now a Certified Fitness Coach and Sports Nutritionist! 🎓💪 This journey was about much more than a certificate; it was about hard work, growth, and a passion for transforming my own lifestyle while helping others achieve their best selves.

🏅 So grateful for the experience at TASS Academy 🩵💙

26/11/2025

مين جاية معانا الأزهر تخرج وتغير جو وتستمتع بوقت مختلف ونملا فيه جوانبنا الأربعة
روح .. عقل .. جسد .. قلب ..

✨ يلا اشتركي دلوقتي

https://www.facebook.com/share/v/16aMBayJAw/

تاي تشي بزي فرعوني بمناسبة افتتاح المتحف المصري الكبير 😊
01/11/2025

تاي تشي بزي فرعوني بمناسبة افتتاح المتحف المصري الكبير 😊

09/09/2025

💕شكرا للجميلة YasMine GaMal على الفيديو



11/07/2025

هل تعلم أن "التاي تشي" ممارسة آمنة ومناسبة لمعظم الأعمار ومستويات اللياقة البدنية، ويمكن تكييفها لتناسب احتياجات الأشخاص الذين يتعافون من إصابات أو أمراض.
من فوائد ممارستها:
○ تخفيف الألم المزمن▪︎▪︎
♡ تحسين التوازن ومنع السقوط▪︎▪︎
◇ تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج▪︎▪︎
♧ زيادة القوة والمرونة▪︎▪︎
♤ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية▪︎▪︎
□ دعم التعافي من أمراض مزمنة▪︎▪︎

¤ هل تعاني من أي من هذه المشكلات الصحية؟
¤ هل جربت ممارسة تمارين التاي تشي؟
¤ أو هل ترغب في تجربتها؟

يسعدني مشاركتك والإجابة على استفساراتك😊

حنان سليمان
مدرب تاي تشي للصحة
#صحة

08/07/2025

يُعرف التاي تشي باسم "التأمل الحركي"
لماذا؟
لأنه يجمع بين:😊
🌸 الحركات البطيئة واللطيفة، 🌸والتنفس العميق، 🌸والتركيز العقلي.

ممارسة رياضة التاي تشي يمكنها أن تحسن تركيزك وذلك من خلال:↙️
💟التواجد في اللحظة فتقل الأفكار المشتتة ويزداد الانتباه
💟ارتباط التنفس العميق بالحركة البطيئة مما يقلل التوتر
💟 تذكر تسلسلات الحركات، مما يقوي الذاكرة ويحسّن مهارات التفكير والتخطيط.
💟الاسترخاء وتهدئة العقل مما يزيد التركيز
🌿التاي تشي تدريب للجسم والعقل على الهدوء والتركيز

#تنفس #صحة #تركيز #تأمل

05/07/2025

هل تعاني من آلام العضلات والمفاصل أو تشعر بالتيبس في خصوصاً في الصباح؟
التاي تشي يمكن أن يكون الحل!
كيف؟
▪️التاي تشي هو فن صيني قديم يجمع بين الحركات البطيئة، الانسيابية، والتنفس العميق، ويقدم فوائد كبيرة لجسمك:

🔸️ * يزيد المرونة ويخفف التيبس: حركاته اللطيفة تمد العضلات والمفاصل، مما يقلل التيبس ويجعل حركتك أكثر سلاسة.

🔸️ * يقوي العضلات دون إجهاد: يقوي التاي تشي العضلات الداعمة للمفاصل، مما يخفف الضغط عنها ويقلل الألم.

🔸️* يحسن الدورة الدموية: يعزز تدفق الدم، مما يسرع الشفاء ويقلل الالتهاب في الأنسجة المصابة.

🔸️ * يخفف التوتر: يساعد على تهدئة العقل والجهاز العصبي، مما يقلل من شد العضلات المرتبط بالتوتر والقلق.

🔸️* يحسن التوازن: يعزز توازن الجسم، مما يقلل من خطر السقوط ويزيد من ثقتك بحركتك.

🟢 إذا كنت تبحث عن طريقة لطيفة وفعالة لتخفيف آلام العضلات والمفاصل والتيبس، جرب التاي تشي.

هل أنت مستعد لتجربة التاي تشي والشعور بالفرق؟
مارأيك..

حنان سليمان
مدرب تاي تشي للصحة
#تيبس #توازن #تنفس #صحة

06/04/2025

هل في لحظات في حياتك مهما مر عليها سنين لما بتفتكرها أو يسرح فيها خيالك بتكون سعيد..؟..
أكيد..
ياترى ليه؟..
إيه سر اللحظات دي؟..
وإزاي نزودها؟..
عشان تبقى حياتنا مليانة سعادة وذكريات حلوة..
السر هو "الحضور"
كل ما كنت حاضر بكل حواسك في الحاجة اللي بتعملها.. أو المكان اللي إنت فيه.. أو الشخص اللي بتتكلم معاه.. وحسيت بسعادة..فكل مرة تستحضر فيها اللحظات دي هتحس بسعادة..
شاركني لحظاتك السعيدة اللي كنت حاضر فيها وكل ما بتفتكرها بتحس بسعادة....😊


06/04/2025

مع سرعة الحياة وتزاحم الأفكار محتاجين نكون حاضرين حتى ولو للحظات في يومنا..وكل مازاد وقت حضورنا في اللي بنعمله كل ماكان أفضل لصحة العقل والجسم..
ايه مفهومك عن "الحضور"؟
وإيه اللي بتعمله علشان تمارس "الحضور"؟


16/03/2025

حبيت ألعب مع الذكاء الصناعي فطلبت منه يكتب لي شعر عن التاي تشي....تخيلوا في أقل من ثانية لقيته كتب لي..👇 😃

في ساحة الصباح، حيث الشمس تشرق،
تتراقص الأجساد، كالنسيم الرقيق.
تاي تشي، فنٌّ قديم، يحمل في طياته،
سرَّ القوةِ والهدوء، في حركاته.
كالماءِ ينساب، في سلاسةٍ وليونة،
يجمع بين القوةِ واللطفِ، في موازنةٍ مكنونة.
كل حركةٍ محسوبة، بتأنٍّ وتركيز،
تُحرر الطاقةَ، وتُزيل كل تعكير.
التنفس العميق، هو السرُّ الخفي،
يُغذي الروحَ، ويُنعش كل حَيِّ.
في كل حركةٍ، حكمةٌ وعبرة،
تُعلمنا الصبرَ، وتُقوي العزيمة.
تاي تشي، ليس مجردَ فنٍّ قتالي،
بل هو طريقٌ للسلام، وكمالٍ ذاتي.
في كل خطوةٍ، توازنٌ وانسجام،
بين الجسدِ والعقلِ، في تناغمٍ ووئام.

✨️تخليوا الذكاء الصناعي عارف التاي تشي وفوايده، عقبال ما كل الناس تعرفه وتجربه 😍

انضم لينا في لقاء التاي تشي القادم (لقاء تدريبي مجاني)..خد خطوة جديدة وتعالى اتعرف على رياضة التاي تشي..وإذا عندك أي أسئ...
10/02/2025

انضم لينا في لقاء التاي تشي القادم (لقاء تدريبي مجاني)..خد خطوة جديدة وتعالى اتعرف على رياضة التاي تشي..وإذا عندك أي أسئلة اسألها..
معادنا السبت القادم ١٥ فبراير إن شاء الله الساعة ١١ في أحد النوادي الرياضية..
للمكان ولأي استفسار ابعت رسالة او اكتب تعليق..
أسعد بحضوركم..😍

حنان سليمان
مدرب برامج تاي تشي للصحة
#صحة #القاهرة

Address

Cairo

Telephone

+201227738057

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hanan Soliman - Health Community - حنان سليمان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category