Boyka

Boyka Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Boyka, Gym/Physical Fitness Center, Cairo.

توقّع مين هيكسب Mr. Olympia – Classic Physique السنة دي 💪ولو توقّعك طلع صح…🎁 هتكسب متابعة شهر كاملة معايا مجانًا!📌 الشرو...
10/10/2025

توقّع مين هيكسب Mr. Olympia – Classic Physique السنة دي 💪
ولو توقّعك طلع صح…
🎁 هتكسب متابعة شهر كاملة معايا مجانًا!

📌 الشروط:
1️⃣ اكتب اسم البطل اللي شايفه هيكسب في الكومنت 👇
2️⃣ تابع الصفحة وشير البوست في ستوريتك ✅
3️⃣ النتيجة بعد البطولة مباشرة 💪

Team boyka🔥🔥
10/08/2025

Team boyka🔥🔥

💢 ورّيني مستواك!ابعت صورتك دلوقتي، وهقيمك وسط باقي المتابعينواللي هيطلع أشيك فورمة = متابعة شهر مجانًا معايا شخصيًا!✉️ ا...
03/08/2025

💢 ورّيني مستواك!
ابعت صورتك دلوقتي، وهقيمك وسط باقي المتابعين
واللي هيطلع أشيك فورمة = متابعة شهر مجانًا معايا شخصيًا!

✉️ ابعت على الخاص
🥇 وخليني أختارك أنت تكون النموذج الجاي

31/07/2025

أكبر غلطة بعد الكورس؟ إنك تنظّف من غير تحليل!

“الجيم مش رفاهية!”🎤 “فاكر إنك لما تروح الجيم… بتضيع وقت؟”لأ يا صاحبي…إنتا بتشتري صحتك… وبتطوّل عمرك بإيدك!🧠 الجيم مش مكا...
22/07/2025

“الجيم مش رفاهية!”

🎤 “فاكر إنك لما تروح الجيم… بتضيع وقت؟”
لأ يا صاحبي…
إنتا بتشتري صحتك… وبتطوّل عمرك بإيدك!

🧠 الجيم مش مكان عضلات وبس…
الجيم هو المكان اللي بتكسر فيه ضعفك…
كل تكرار = دقيقة عمر زيادة
كل نقطة عرق = وقاية من مرض

🔥 الجيم مش رفاهية…
الرفاهية الحقيقية إنك تصحى كل يوم من غير أدوية
إنك تتحرك من غير ما جسمك يشتكي

💪 الجيم هو بوليصة تأمين على حياتك
واشتراكه أرخص بكتير من تمن العلاج اللي هتدفعه بعدين

⛔ ما تقوليش مش فاضي…
اسأل نفسك:
لو صحتك راحت… هتفيدك الفلوس في إيه؟

🏆 قرارات النهارده = جسد بكرا

👑 “عيش مقاتل… ولا تموت مُهمل!”
ومتنساش تسأل علي كتاب 📕 الوصفات عشان تعيش حياه صحيه اكتر

18/07/2025

أقوى 6 حركات لتمرين الرجل وتفجير التستوستيرون! 🔥

14/07/2025

💥 “أقوى تمرينة دراع هتفجرلك دراعك

📕 اطلب كتاب الوصفات الآن!ليه تحرم نفسك؟ 🍰دلوقتي تقدر تاكل كل اللي نفسك فيه،وتوصل للوزن المثالي من غير حرمان ولا ملل!✅ وص...
11/07/2025

📕 اطلب كتاب الوصفات الآن!
ليه تحرم نفسك؟ 🍰
دلوقتي تقدر تاكل كل اللي نفسك فيه،
وتوصل للوزن المثالي من غير حرمان ولا ملل!

✅ وصفات دايت لذيذة
✅ سعرات محسوبة بدقة
✅ نتائج مضمونة مع التزامك

💪 جسمك يستحق الأفضل… والرحلة بتبدأ من هنا!
📩 اطلبه دلوقتي وابعت “عايز الكتاب” في الرسائل

06/07/2025

النهاردة هقولكم على أقوى تمرينة ممكن تلعبوها للضهر…
ركزوا في العدّات والمجاميع لإن ده اللي بيجيب الفشل العضلي الحقيقي.
بس طبعاً… بعد ما الأداء يكون مظبوط 100%.

🟡 ليه لازم تاكل موز بعد التمرين؟بعد ما تحط كل طاقتك في التمرين، جسمك بيكون محتاج يتعافى ويسترجع طاقته، وهنا بييجي دور “م...
02/07/2025

🟡 ليه لازم تاكل موز بعد التمرين؟

بعد ما تحط كل طاقتك في التمرين، جسمك بيكون محتاج يتعافى ويسترجع طاقته، وهنا بييجي دور “ملك الفواكه الرياضية” 🍌

✅ 1. إعادة ملء مخزون الجليكوجين

التمرين، خصوصًا المقاومة أو الكارديو العالي، بيستهلك الجليكوجين (مخزون الطاقة في العضلات).
والموز مليان كربوهيدرات سريعة الهضم، بتساعد في:
• إعادة شحن طاقتك.
• تحضيرك لحصة التمرين الجاية.

⸻

✅ 2. غني بالبوتاسيوم

البوتاسيوم عنصر كهربائي (إلكترولايت) مهم:
• يمنع التقلصات العضلية.
• يساعد في ترطيب العضلات.
• يوازن السوائل بعد التعرق.

والموز فيه حوالي 400-450 مجم بوتاسيوم!

⸻

✅ 3. بيساعد على الاستشفاء العضلي
• الموز بيحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين B6، اللي بيساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الاستشفاء.
• لو ضفته مع مصدر بروتين (زي واي بروتين أو لبن أو زبادي)، بتكون وجبة ما بعد التمرين مثالية.

⸻

✅ 4. بيريّح المعدة وبيساعد في الهضم

بعكس السكريات الصناعية، الموز لطيف على الجهاز الهضمي.
لو عندك تعب أو قولون بعد التمرين، هو خيار آمن وسهل الهضم.

⸻

✅ 5. طبيعي – من غير إضافات ولا سكريات مصنّعة

26/06/2025

The comeback is always stronger🔥

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 9am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Boyka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category