Abduallah Elgondy

24/08/2026

⚠️ إحذر مشروبات الطاقة!

الطاقة السريعة مش دايمًا معناها أداء أفضل…
مشروبات الطاقة قد تحتوي على كميات عالية من الكافيين والسكريات، والإفراط في تناولها قد يرتبط بزيادة ضربات القلب وضغط الدم، والقلق والأرق، والصداع والدوخة، كما قد تزيد من خطر الجفاف أثناء ممارسة الرياضة، خاصة في الجو الحار.

💧 في التمرين… اختار الترطيب الصح، وخلي الماء اختيارك الأول.

اهتم بصحتك… لأن صحتك قوتك

24/08/2026

18/08/2026

برومو أولى حلقات بود كاست اتعلم لبكرة

#غيّر_أفكارك_وخذ_قرارك #عبدُالله_الجُندي #تدريب #رياضة #نجاح #بودكاست

12/08/2026

Coming soon 📷🎥🎬🤩

18/07/2026

اختلافات
تفتكروا ايه أهم الاختلافات بين الناس الناجحة والناس الغير ناجحة ؟؟

#غيّر_أفكارك_وخذ_قرارك

26/05/2026

كل عام وانتم بخير
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 🤲🏻🕋📿
عبدُالله الجُندي

كل عام و أنتم الأمة الاسلامية والعربية بخير وسلام
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

#العيد #تعليم #صحةنفسية

05/04/2026

01/04/2026

"محدش هيشغّلك لو إنت مش باين"
فيه ناس شغالة بجد
بتتعب
بتذاكر
بتنفذ
بس برضه مفيش حد واخد باله منهم
ليه؟
لأنهم مستخبيين
السوق مش بيكافئ اللي شاطر بس
السوق بيكافئ اللي واضح
اللي باين
اللي عارف يقدّم نفسه من غير ما يبيع وهم
المشكلة؟
إنك مستني حد يكتشفك
وده بيحصل نادر
نادر جدًا
الحل؟
إنت اللي تظهر نفسك
مثال عملي:
اعمل Portfolio بسيط
حتى لو على Google Drive
قسمه 3 ملفات:
شغلي، نماذج، تواصل
نزّل شغلك 3 مرات أسبوعيًا
احكي عن اللي اتعلمته
ورّي قبل/بعد.
وآخر كل بوست قول بوضوح:
لو محتاج الخدمة دي ابعتلي.
ما تستناش الباب يفتح لوحده.
الناس بتحترم اللي بيظهر نفسه بشغل حقيقي،
مش اللي قاعد مستني المعجزة.

19/03/2026

كل عام و أنتم الأمة الاسلامية والعربية بخير وسلام
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال 🤲🏻🎁🎈🎀🎊🤩
عبدُالله الجُندي

كل عام و أنتم الأمة الاسلامية والعربية بخير وسلام
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال


#العيد #تعليم #صحةنفسية