08/06/2021
Join now my 1st online classes package (CORE CHANGER)
It's true that your core is your power house, it forms the link between your upper and lower body during any kind of movement
Whether you are a professional athlete, a marathon runner, an amateur , or just a person who wants to kick start their fitness journey, this package is a game changer for you!
Core muscles not only include your Abs, but it includes all of the muscles around your trunk ( abdomilnals , obliques, middle back, lower back & hips)
Strengthening your core will help you lose fat around this area, tone and shred your body.. but that's not it! Strengthening your core will also help you achieve better movement in your daily activities, run faster, jump higher and most importantly reduce the risks of injury while training.
Measurements will be taken before staring your 1st class and at the end of the month, results are guaranteed 👌
For details and registration Dm me.
دلوقتي و لاول مرة احضروا معايا الكلاسات اونلاين!
حقيقي إن عضلات الجزع هي المحرك الاساسي لجسمك و هي اللي بتربط بين الجزء العلوي و السفلي من جسمنا و احنا بنعمل اي حركة.
لو كنت رياضي محترف، حد هدفه يجري ماراثون ، حد الرياضة بالنسباله هواية ، او حتى لسة بتبدأ اول خطوة انك تتمرن، البرنامج ده معمول ليك و هيكون ليه عامل كبير جدا في اختلاف ادائك للاحسن .
عضلات الجزع مش بس عضلات البطن.. لا دي بتكون كل العضلات حوالين جزعنا ( البطن، الجناب، منتصف و أسفل الظهر، و العضلات اللي حوالين منطقة الحوض)
لما بنقوي عضلات الجزع ده بيساعد على فقد الدهون حوالين المنطقة دي و يديها الشكل المشدود
و الاهم كمان انها هتساعدنا نتحرك بشكل أفضل في حركاتنا اليومية، هنجري اسرع و هننط أعلى ، و هتقلل جدا من الاصابات..
هناخد قياسات للجسم و هنقيس القوة العضلية قبل ما نبدأ اول كلاس و تاني في آخر يوم .. و النتيجة حقيقي مضمونة.
لو عايزين تعرفوا تفاصيل اكتر او حابين تشتركوا ابعتولي رسالة دلوقتي.
