Sports Consultant

Sports Consultant Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sports Consultant, Sports, Cairo.

بتعاني من اصابه رياضيه مزمنه
عندك تخوف من المنافسات الرياضيه
بتحس بالم بسبب طبيعه عملك
لو مستوى ابنك مش بيتطور في التدريب
محتاج نصيحه لتطوير الاداء الرياضي
اتواصل معانا هاتف أو واتس هنقدملك التدريب المناسب لحالتك 01018644887

17/05/2026
17/05/2026

التمرين ده بالنسبه لحاملي الأوزان تقدر تعملها بعد تمرين
البنش أو الباي والتراي

والرياضي بشكل عام ممكن يضيفه في حصته التدريبيه مره في الاسبوع

الهدف منه أنه بيشتغل على تحسين اللياقه بشكل عام بتفعيل النظام اللاهوائي مصحوبا بحمل اوزان متوسطه او خفيفه وبيحسن توافق الجسم في أداء الحركه بسرعه وقوه في وقت انت بتكون خلصت تمرين وجسمك خلاص مش قادر يستقبل اي اوزان وهيقرق معاك قدام في حمل الأوزان وانتظام التنفس أثناء المجهود بشكل عام

تقدر تشتغل بالوزن المناسب ليك بس وزن متوسط او خفيف بلاش تقيل عدد المجاميع من 3 إلى 5 مجموعه حد أقصى الراحه يفضل من 45 ثانيه إلى دقيقه بين كل مجموعه بعد آخر مجموعه هتمشي ٣ دقائق خفيف بانتظام ضربات القلب يعقبها اطالات

14/05/2026

السكر والحلويات و ممارسه الرياضه
طبعا السكريات والكثره منها غلط ومضر بالصحه وبيشوش الذهن ويفتح الشهيه لاي
اكل

لو مقدرتش تقاوم
يفضل تناول الحلوى في منتصف اليوم من بعد الواحده مساء
حتى الثالثه مساء لأن الجسم وقتها بيكون في معدلات حرق مناسبه

لو بتتمرن ابعد عن الحلويات بعد التمرين نهائي ولو هتاكلها قبل التمرين يفضل قبل التمرين بساعتين

21/05/2024
21/05/2024
21/05/2024
21/05/2024
21/05/2024

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+201018644887

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sports Consultant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sports Consultant:

Share

Category