26/02/2020
🌹
١/ لو حسيت باليأس والملل وإنك تعبت ومش هتقدر تكمل إفتكر كل اللى بيكرهوك والشماته ف عنيهم لما يشوفوك مش ف الفورمه اللى كانت بتخرسهم وبتخليهم ينفقوك ويوهموك انهم بيحبوك
💯🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓
٢/ ولو جاتلك فتره وحسيت بالكسل وانك مش قادر تروح الجيم يبقا لازم تغير من اسلوب حياتك اليومى يعنى بلاش تقعد قدام الكمبيوتر او التلفزيون لساعات طويله وخصوصا الفتره اللى قبل التمرين كمان بلاش موضوع سهرك بالليل ونومك الكتير بالنهار_ ده بالنسبه للعيبه المتفرغين حاول قبل التمرين تبص على البرنامج بتاعك وتتخيل اللى انت هتلعبه وكمان حاول تتفرج على فيديوهات تدريبات المحترفين ده هيخلى التحفيز عندك يزيد واوعى تنسى تشرب فنجان قهوه بمعلقه واحده سكر هيظبتلك الباور كتير
💯🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓
٣/ كمان اوعى تستعجل النتايج او تقول العضله وقفت لازم تعرف ان اللى بيجي بسرعه بيروح بسرعه وانك اللى حققته مهما كان فهو انجاز كتير بيتمنوه ومفيش حاجه اسمها العضله وقفت يكفيك فخرا انك افضل من زمان ايام مكنش عندك حاجه خالص
💯🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓
٤/ ولازم تعرف يا صحبى ان لعبتنا دى لعبه مداومه واستمرار وطول م انت بتتمرن صدقنى الناس هيحتارو فى عمرك الحقيقى وعمرهم ما هيصدقوا انك صاحب الاربعين او الخمسين عام وده فى حد ذاته انجاز رائع ويكفى انك مهما بلغت من العمر عتيا كما يقولون فلن تكون حملا ولا هما على احد لان شبابك سيدوم الى ان ينتهى اجلك فى الحياه
💯🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓
٥/ وفى النهايه مفيش احسن من الرياضه لانها بتجدد وبتنشط فى جسمنا حاجات كتير وكمان بترفع المناعه اللى بتخلى جسمك بيقاوم الامراض وهو ده السبب الرئيسي فى ابتعادك عن المستشفيات والاطباء والعياذ بالله ولكن بشرط لازم يا نجم تكون طبيعى للأخر وبلاش توسخ جسمك علشان متحتجش للتنظيف اكيد فهمان قصدى يا بطل☺️
💯🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓
_توحه جيم _
