Al-Saidi Academy

Al-Saidi Academy Physical rehabilitationتاهيل بدني. And swimming trainingتدريب سباحه
Fitness فيتنس Training and physi

10/03/2025

توقع مباره القمه يوم الثلاثاء بين

الاهلي والزمالك

واكسب ماركت أسواق العطار

1...4كيلو ارز 2جبنه رودس 4زبادي

2...4كيلو ارز علبه رودس 2 زبادوه

3...3كيلو ارز وكيس سكر 1زبادوه

شروط المسابقه منشن 4لاصحابك
ومشاركه للمنشور.... قبل صفاره الحكم
تحت رعاية
@الشيخ محمد العطار Ayman Temsah
ابو حنين شعبان
باسم بيسو
محمد قفشه

11/11/2023

تعليق علي بعض الدوافع السلبيه من خلال المدرب والسباح 🏊🤔🥴🙄

10/11/2023

تعليم اخذ النفس من الجانب 🏊

09/11/2023

Teaching start jumping.

(اقبل ي ادمن) : #الا مفكر ان الصيف خلص مع تعليم السباحه يبقي غلطان شغالين صيف شتاء باذن الله. #مع وجود فيتنس قبل تدريب ا...
24/10/2023

(اقبل ي ادمن) :
#الا مفكر ان الصيف خلص مع تعليم السباحه يبقي غلطان شغالين صيف شتاء باذن الله.
#مع وجود فيتنس قبل تدريب السباحه .
#والناس الا حابب يتعلم السباحه لخروجه ف المصايف ويكون بيعرف يعوم ويتمتع بالمياه .
#هبدا باذن الله مع تكوين العدد .
#تعليم السباحه للكبار
#تعليم السباحه لجميع الاعمار .
#ويوجد ايضا برايفت
#للتواصل واتس (01149414258)

25/09/2023

قد تعتقد أن السباحة في الشتاء هي أحد آخر الأشياء التي تحلم بفعلها ، لذلك يتوقف العديد من الأفراد عن ممارسة السباحة في الشتاء لاعتقادهم خطاً بأنها تسبب الإصابة بفيروس الإنفلوانزا ، صدق أو لا تصدق ، هناك بعض الفوائد الرائعة لأداء السباحة في الشتاء! وفيما يلي أبرزها:

1. يقوي جهاز المناعة

تمت دراسة تأثيرات الماء البارد على جهاز المناعة على نطاق واسع. يساعد الماء البارد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء لأن الجسم يضطر للتفاعل مع الظروف المتغيرة. بمرور الوقت ، يصبح جسمك أفضل في تنشيط دفاعاته.

2. يقلل الشعور بالألم والراحة منه

السباحة في الماء البارد تنشط الإندورفين. هذه المادة الكيميائية هي ما ينتجه الدماغ لتجعلنا نشعر بالراحة أثناء الأنشطة. السباحة في الماء البارد هي أيضًا شكل من أشكال التمارين ، وقد ثبت أن التمارين الرياضية تعالج الاكتئاب. السباحة في الماء البارد تقربنا من حاجز الألم. يتم إفراز الإندورفين عندما نشعر بالألم ، لمساعدتنا على التأقلم معه.

3. يحسن الدورة الدموية

السباحة في الماء البارد تغسل الأوردة والشرايين والشعيرات الدموية. يجبر الدم على السطح ويساعد على تدفئة أطرافنا. التعرض المتكرر يكيّفنا مع البرد.

4. يزيد من الرغبة الجنسية لديك

كان يُنظر إلى الماء البارد تقليديًا على أنه يقمع الرغبة الجنسية. الحقيقة هي أنه يزيد الرغبة الجنسية! يؤدي الغطس في بعض الماء البارد إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين والتستوستيرون ، مما يزيد من الخصوبة والرغبة الجنسية.
تشمل فوائد زيادة الرغبة الجنسية مزيدًا من الثقة وزيادة احترام الذات وتحسين الحالة المزاجية.

5. يحرق السعرات الحرارية

يجب أن يضخ القلب الماء البارد بشكل أسرع ويجب أن يعمل الجسم بجهد أكبر للحفاظ على دفء كل شيء أثناء السباحة. بشكل عام ، يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء السباحة في الماء البارد مقارنة بالسباحة في ظروف أكثر دفئًا. قد تكون فكرة أن شرب الماء البارد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها خرافة ، لكنها حقيقة أن الماء البارد يقلل درجة حرارة جسمك لدرجة أن الجسم يجب أن يتصرف.

6. يقلل من التوتر

السباحة في الماء البارد تضع ضغوطًا على الجسم جسديًا وعقليًا. حددت العديد من الدراسات العلاقة بين الماء البارد وتقليل الإجهاد. يصبح السباحون في الماء البارد أكثر هدوءًا واسترخاء

06/09/2023

تعليم الاستارت 🏊

Address

Beni Suef

Telephone

+201149414258

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Al-Saidi Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category