فورمه جيم FORMA GYM

29/03/2021

وانا بحاول ارجع للتمرين تاني😂

28/03/2021

♥️💪🏋️

26/03/2021

تم بحمد الله افتتاح فورمه جيم بمركز شباب النويره
خصومات هائله بمناسبة الافتتاح 50 ٪

26/03/2021

السلام عليكم وصباحكم موفق ومبارك🌹
الكثير من الرياضيين يهمل شرب الماء أثناء التمرين وهذا أمر مهم للجسم أثناء بذل أي مجهود...
لذلك يجب عليك شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة لتعويض ما يطرحه الجسم خلال التعرق، كما أن تناول الماء أثناء التمرين يسهم في عملية تبريد الجسم ..
وبالإضافة لذلك فإن تناول الماء أثناء التمرين يحمي الجسم من الجفاف ويحمي العضلات من التعرض للانقباضات أو الإصابات، كما أنه يسيطر على دافع تناول كمية كبيرة من الماء بعد انتهاء التمرين وهي عادة مؤذية بالطبع قد تقود لمشاكل خطيرة.
وينصح باللجوء لتناول رشفات مياه أثناء التمرين وليس كميات كبيرة لأن ذلك أيضاً قد يكون سلبياً على الجسم.
دمتم سالمين💪🏽♥

25/03/2021

😂😂😂

25/03/2021

24/03/2021

⭐️للمبتدئين ... تمارين اساسية لعضلة البايسبس " العضلة الثنائية " 💪

23/03/2021

❤️.

18/03/2021

🔰فتره الراحه بين المجموعات باختصار شديد🔰
حاله من ٣ حالات:

*الاولي انك بتدور ع كتله عضليه او عايز تزيد وزن وهنا بتبقي فتره الراحه من ٦٠ ل ٩٠ ثانيه.

*التانيه انك بتنشف او بتخس وهنا خلي فتره الراحه اقل ما تقدر قرب من ال ٣٠ ثانيه.

*التالته انك بتدور ع قوه وهنا بتاخد من ٣ ل ٥ دقايق راحه.

اللي عنده اي سؤال يتفضل ❤️

18/03/2021

⬅️ تذكر دائما أن الألم اللذي في داخلك هو محركك و مصدرك للبحث عن الأفضل لك 💪🏼
FORME GYM💥🏋️