Team Commando

Team Commando bodybuilding trainer
Sports Nutritionist
Master in Clinical Nutrition
Online Trainer

☕️⚡ القهوة والبري وركوت قبل التمرين… هل فعلًا بيفرقوا؟الكافيين من أشهر الحاجات اللي ممكن تساعدك قبل التمرين، سواء جاي من...
25/08/2026

☕️⚡ القهوة والبري وركوت قبل التمرين… هل فعلًا بيفرقوا؟
الكافيين من أشهر الحاجات اللي ممكن تساعدك قبل التمرين، سواء جاي من القهوة أو من الـ Pre-Workout.
💥 تركيز أفضل
⚡ طاقة ونشاط أعلى
🏋️‍♂️ إحساس أفضل بالأداء أثناء التمرين
لكن المهم مش بس تاخد كافيين… المهم تعرف إمتى وكمية قد إيه تناسبك.
اختار اللي يناسبك، ومتنساش إن الأساس دايمًا: أكل كويس + تمرين منتظم + نوم كفاية = نتائج حقيقية 💪🔥
ABDO COMMANDO 🥷🏻

💪 قوة قبضتك = قوة تمرينك 🔥متستهونش بقوة القبضة… لأنها بتفرق معاك في الديدليفت، السحب، حمل الأوزان وتمارين كتير جدًا.🔥 قو...
20/08/2026

💪 قوة قبضتك = قوة تمرينك 🔥
متستهونش بقوة القبضة… لأنها بتفرق معاك في الديدليفت، السحب، حمل الأوزان وتمارين كتير جدًا.
🔥 قوّي قبضتك… وهتلاحظ الفرق في تمرينك وأدائك.
ABDO COMMANDO | Train Hard 💪 #الجيم #تمرين

تسخين جيد = أداء أفضل نتائج أقوي 👌
03/08/2026

تسخين جيد = أداء أفضل نتائج أقوي 👌

21/09/2025

سر التضخيم الحقيقي هو الكارب
والغريب انه برضو هو سر التنشيف
اللعبه لعبه كارب مش بروتين
مساء الفل 🫡

01/09/2025

لو قررت تبدأ تتمرن ونزلت أول يوم الجيم ساعتين، طبيعي ترجع تبص في المراية وماتشوفش فرق… يمكن حتى تحبط.

وتاني يوم، قررت تضغط على نفسك وتتمرن 5 ساعات، وترجع برضو تبص للمراية وتقول “مفيش تغيير”، فتحس إنك بتضيع وقتك.

لكن لو قررت تروح الجيم ساعة بس في اليوم، ومعاها تظبط أكلك، وتستمر كده لشهور وسنين… ساعتها بس هتبص للمراية وتلاقي إن التعب كان بيبني في صمت، وإن النتيجة بتتخلق يوم ورا يوم.

السر مش في الكمية… السر في الاستمرارية.💪
مش مهم تشتغل قد إيه في يوم، المهم تفضل ماشي حتى لو بخطوة بسيطة.

اللي بتبنيه بالاستمرار، مفيش مجهود فجائي يقدر يعمله.
قليل دائم خير من كثير منقطع.

خلّي دايمًا في بالك:
الاستمرار هو طريق النجاح، وهو سر كل حاجة عظيمة👌⁩

26/08/2025

كل خطوة في الجيم… هي خطوة أبعد عن الضعف 🖤

وراء كُل عظيم نفسه.Behind every great himself.
12/07/2025

وراء كُل عظيم نفسه.
Behind every great himself.

الاستمرارية هي اللي بتبني. الاستمرارية أهم من الموهبة، وأقوى من الحماس اللحظي.الاستمرارية مش محتاجة طاقة، محتاجة قرار يو...
04/06/2025

الاستمرارية هي اللي بتبني.

الاستمرارية أهم من الموهبة، وأقوى من الحماس اللحظي.

الاستمرارية مش محتاجة طاقة، محتاجة قرار يومي.
كل يوم تقرر تكمل، حتى لو مفيش نتيجة باينة النهارده.

الاستمرارية هي اللي بتحوّل المحاولة لعادة،
والعادة لأسلوب حياة، والأسلوب لحاجة ما تعرفش تعيش من غيرها.

كل مرة تكمّل فيها، بتقرب خطوة.
كل مرة تسيب، بترجع ورا عشر خطوات.

اختار انك تكمل.. استمر..!

محمد عبدالفتاح صبحي غمري

نادرًا لما تقابل فورمة طبيعي قوية وبالجمالية والقوة والشكل دة تقدر توصل طبيعي انت بس اللي متمرنتش صح لحد دلوقتي😉❤️010 20...
10/02/2025

نادرًا لما تقابل فورمة طبيعي قوية وبالجمالية والقوة والشكل دة
تقدر توصل طبيعي انت بس اللي متمرنتش صح لحد دلوقتي😉❤️
010 20932983

Address

بلبيس
Belbeis

Telephone

+201020932983

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Team Commando posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category