Gorilla Gym

Gorilla Gym Make the difference
Wo/men gym 🏋️/🏋️‍♀️
اكبر مبنى رياضي بمحافظة الغربية🦍

28/08/2026

Gorilla is here🦍🤝🦍

عايز تحرق دهون بجد وتوصل لأعلى معدل حرق؟ ادخل في الـ Zone 2! 🔥🎯كتير فاكرين إن التمرين علشان يحرق دهون لازم تطلع روحك وتن...
26/08/2026

عايز تحرق دهون بجد وتوصل لأعلى معدل حرق؟ ادخل في الـ Zone 2! 🔥🎯

كتير فاكرين إن التمرين علشان يحرق دهون لازم تطلع روحك وتنهج لدرجة الموت! لكن العلم في عالم اللياقة البدنية بيثبت عكس كده تماماً.
يعني إيه Zone 2؟ 💡

الـ Zone 2 هي "منطقة نبضات القلب الذهبية"، وفيها بيعتمد جسمك على الدهون كـ مصدر رئيسي وأساسي للطاقة بدلاً من النشويات (الجلوكوز).

ازاي تعرف إنك دخلت الـ Zone 2 أثناء التمرين؟ 🫀
من غير ما تحسب حسابات معقدة، تقدر تعرفها بسهولة عن طريق "اختبار الكلام" (Talk Test):
بتكون بتتمرن والمجهود متوسط.

تقدر تتكلم وتقول جمل كاملة وأنت بتتمرن من غير ما تتفطع في الكلام أو تنهج نهيج شديد.
الحسبة العلمية: بتكون نبضات قلبك في حدود 60% إلى 70% من أقصى معدل لنبضك (Max HR).
أفضل تمارين تدخل بيها الـ Zone 2:

🚶‍♂️ المشي السريع على السير بإنحدار بسيط (Incline Walking).
🚴‍♂️ العجلة الرياضية بمقاومة متوسطة وريتم ثابت.
🏃‍♂️ الجري الخفيف جداً (Jogging).
المفتاح في الـ Zone 2 هو: الاستمرار لمدة لا تقل عن 30 إلى 45 دقيقة بريتم ثابت بدون استعجال!

في غوريلا جيم إحنا بنمرنك بعلم وبأحدث الأساليب، عشان كل نقطة عرق تنزل تكون في مكانها الصح وتوصل لأحسن فورمة وفي أقصر وقت! 🦍💪
Gorilla is here!!!

📍 العنوان: بسيون - شارع 23 يوليو - برج هلالي 📍
#تخسيس #بسيون

لما تكون القوة مبنية على علم وخبرة سنين.. يبقى أنت مع قائد الكتيبة الصح! 🎖️🦍​في غوريلا جيم النجاح والنتائج مش بالحظ، الن...
25/08/2026

لما تكون القوة مبنية على علم وخبرة سنين.. يبقى أنت مع قائد الكتيبة الصح! 🎖️🦍

​في غوريلا جيم النجاح والنتائج مش بالحظ، النجاح وراه رؤية وقيادة علمية على أعلى مستوى.
​نقدم لكم قائد كتيبة الغوريلا:

​قائد الكتيبه 👑 | كابتن محمد حنيش
​سيرة ذاتية وخبرات رسمية واعتمادات دولية:
​🏅 مدرب معتمد بالاتحاد المصري لكمال الأجسام (منذ عام 2017).

​📜 حاصل على شهادة CFT (Certified Fitness Trainer) في التدريب الرياضي الاحترافي.

​📜 حاصل على شهادة P.T (Personal Trainer) كمدرب شخصي معتمد.

​🥗 أخصائي تغذية الرياضيين المعتمد من وزارة الشباب والرياضة والمجلس الأعلى للشباب.

​🎓 حاصل على العديد من الدبلومات والشهادات المعتمدة في علوم التدريب والياقة البدنية.

​ليه وجود كابتن محمد حنيش على رأس الفريق يفرق معاك؟
لأنك تحت إشراف خبرة متواصلة من 2017 واعتمادات
رسمية ودولية، يعني أنظمتك التدريبية والغذائية محطوطة على أسس علمية مظبوطة 100%، عشان توصل لـ أفضل فورمة بأمان تام وبدون أي عشوائية! 🧠💪

​مع قائد الكتيبه وفريقه المحترف.. أنت في أيد أمينة ووسط عمالقة! 🔥
​📍 العنوان: بسيون - شارع 23 يوليو - برج هلالي 📍
Gorilla is here!!!
​ #بسيون

التمرين نص المعادلة.. والنص التاني هو الـ Recovery الصح! 🧘‍♂️🔥​عشان تعمل أقصى استفادة من تمرينك وتكبر عضلاتك بدون إصابات...
24/08/2026

التمرين نص المعادلة.. والنص التاني هو الـ Recovery الصح! 🧘‍♂️🔥
​عشان تعمل أقصى استفادة من تمرينك وتكبر عضلاتك بدون إصابات أو إجهاد مستمر، كان لازم نوفرلك المتخصص اللي هيعيد جسمك لقمة نشاطه!

​في غوريلا جيم بنعرفكم على بطل جديد من كتيبة المدربين الـ 8:
​متخصص الاستشفاء 👑 | كابتن كريم مناع
​مدرب اللياقة البدنية بالجيم: متخصص في رفع الكفاءة العضلية والبدنية.

​مسؤول قسم الاستشفاء (Recovery): خبير متخصص في الحجامة وجلسات المساج الرياضي والعلاجي.
​ليه كابتن كريم مهم لتمرينك؟

لأن العضلات بتكبر وتتطور وقت الراحة والاستشفاء، وبجلسات الحجامة والمساج مع سفير الاستشفاء هتضمن:
✅ تحسين الدورة الدموية وتفكيك التكتلات العضلية.
✅ التخلص من الإجهاد والألم بعد التمارين الشاقة.
✅ تسريع عملية الـ Recovery للرجوع للتمرين بأقوى طاقة!

​في غوريلا جيم منظومة كاملة بتهتم بيك من أول ما تدخل الصالة لحد ما تخرج جاهز لتمرينك الجاي! 💪🦍

​📍 العنوان: بسيون - شارع 23 يوليو - برج هلالي - فرع قاع الهامور 🌊
​ #ريكفري #بسيون

لما الأرقام تتكلم.. يبقى البطل حاضر وبكل قوة! 🏆💥​في غوريلا جيم الاستمرار في الصدارة مش بالصدفة، ده بوجود أبطال حقيقيين ص...
24/08/2026

لما الأرقام تتكلم.. يبقى البطل حاضر وبكل قوة! 🏆💥
​في غوريلا جيم الاستمرار في الصدارة مش بالصدفة، ده بوجود أبطال حقيقيين صعدوا منصات التتويج وعرفوا طعم الفوز!

​نقدم لكم ثاني مدرب في كتيبة الغوريلا:
​صائد البطولات 👑 | كابتن شادي الصعدي

​سجل حافل بالإنجازات والبطولات:
​🥇 المركز الأول: بطولة الغربية.
​🥈 المركز الثاني: بطولة الجمهورية.
​🏅 المركز الرابع: بطولة شلبي كلاسيك.
​🏅 المركز الخامس: بطولة كافوري كلاسيك.

​ليه تتمرن مع كابتن شادي الصعدي؟
لأن المدرب اللي وقف على منصات الجمهورية والبطولات الكبيرة عارف أسرار اللعبة صح! مع صائد البطولات هتتعلم أسلوب التجهيز الحديدي، وازاي تعصر عضلاتك وتوصل لأعلى مستويات القوة والنشاط بأسلوب بطل مجرب. 🏋️‍♂️⚡
​عايز توصل لـ فورمة البطولات؟ البطل في انتظارك في الصالة! 🦍

​📍 العنوان: بسيون - شارع 23 يوليو - برج هلالي 📍
​ #بسيون
Gorilla is here!!!

صلو على سيدنا محمد شفيعكم عند الحوضاللهم صلى وسلم وبارك علئ محمد وسلم تسليما كثيراً ذكرا ميلاد سيد البشر
24/08/2026

صلو على سيدنا محمد شفيعكم عند الحوض
اللهم صلى وسلم وبارك علئ محمد وسلم تسليما كثيراً

ذكرا ميلاد سيد البشر

العروض بتلفت الانتباه.. بس النتائج والخبرة هي اللي بتعمل التاريخ! 🧠💪​لما تكون المادة العلمية مظبوطة، التمرين بيبقى علم و...
22/08/2026

العروض بتلفت الانتباه.. بس النتائج والخبرة هي اللي بتعمل التاريخ! 🧠💪

​لما تكون المادة العلمية مظبوطة، التمرين بيبقى علم ومش مجرد شيل حديد وخلاص!

​علشان كدة في غوريللا جيم إحنا مش بنعتمد على مدرب أو اتنين.. إحنا عندنا تيم كامل مكون من 8 مدربين متخصصين موجودين في الصالة علشانك طول اليوم! 🔥
​والنهاردة حابين نعرفكم على أول بطل من كتيبة التدريب في الجيم:

​مهندس العضلات ⚙️ | كابتن أحمد صبحي
​دارس علم البايوميكانيك (Biomechanics): يعني فاهم حركة مفصلك وزوايا التحميل الفسيولوجية على كل عضلة بالملي.

​الهدف: توجيه جسمك لأقوى وأفضل نسخة منه بأعلى كفاءة وأسرع وقت، ومن غير أي إصابات.
​الفرق بين الجيم العادي والجيم المحترف هو العلم والتواجد المستمر. مش مجرد اسم قديم، ده طاقم كامل جاهز يطورك يوم بيوم! 🦍

​مستني إيه؟ أبطالنا في انتظارك، والعرض الأسطوري لسه شغال!

​📍 العنوان: بسيون - شارع 23 يوليو - برج هلالي
​ #بسيون

شكوى رسمية إلى إدارة قاع الهامور 🧜‍♂️🐚​يا جماعة أنا جاي اشتكي من جيم غوريللا قاع الهامور! 🦍💥دخلت عندهم عشان أعمل فورمة "...
22/08/2026

شكوى رسمية إلى إدارة قاع الهامور 🧜‍♂️🐚

​يا جماعة أنا جاي اشتكي من جيم غوريللا قاع الهامور! 🦍💥

دخلت عندهم عشان أعمل فورمة "بسيط نجم البحر" وأخس شوية.. لقيتهم كاتبين عروض أسطورية ومفاجآت بمناسبة 10 سنين في الأعماق!

​المشكلة مش هنا.. المشكلة إن شفيق واقف على الباب بيوزع آيفونات وسبائك ذهب، ومستر سلطع أغمى عليه لما عرف إن الاشتراك بـ 1000 جنيه بس في السنة! 💸🤯

​حد يلحق كائنات البحر قبل ما الكروت والاشتراكات تخلص، العنوان: قاع الهامور - شارع 23 يوليو - برج هلالي! 🍔📱🥇

🔥 لو مفكرين إنه مجرد عرض وخصم عادي.. تبقوا غلطااانين! 🛑🦍​اللي جاي في Gorilla Gym مش مجرد خصم.. ده هيكون احتفال أسطوري وم...
21/08/2026

🔥 لو مفكرين إنه مجرد عرض وخصم عادي.. تبقوا غلطااانين! 🛑🦍

​اللي جاي في Gorilla Gym مش مجرد خصم.. ده هيكون احتفال أسطوري ومفاجآت أثقل بكثير مما تتخيلوا! 💣💥

​الأيام الجاية في بسيون مش زي اللي فاتت.. الفرصة بتيجي مرة واحدة، واللي بيلحق من الأول هو اللي بيكسب! 😉📱🥇

​👀 سؤال الساعة: تفتكروا إيه المفاجأة اللي جهزناها؟ وليه الكل هيتكلم عنها؟

​💡 اشترك وما تضيعش وقتك.. الأماكن محدودة جداً والعد التنازلي بدأ! 🚀
Gorilla is here!!!

🦍 بسيون كلها هتنزل الجيم.. ومش أي جيم، ده "غوريلا جيم" عنوان الرياضة في بسيون! 💥​رحلة 10 سنين.. اسم يتردد وتاريخ يتكتب! ...
19/08/2026

🦍 بسيون كلها هتنزل الجيم.. ومش أي جيم، ده "غوريلا جيم" عنوان الرياضة في بسيون! 💥

​رحلة 10 سنين.. اسم يتردد وتاريخ يتكتب! 🏆
10 سنين.. مش مجرد رقم، دي 10 سنين من العرق، التعب، والتطوير المستمر.

بدأنا من 10 سنين، مرّت الأيام، والأسماء اتغيرت وقادت السوق، لكن الأصل يفضل أصل! ومن 6 سنين كاملين.. Gorilla Gym بقى هو العنوان الوحيد للقوة والالتزام! 💪

​على مدار السنين دي:
✨ دربنا آلاف المتدربين اللي دخلوا من بابنا بحلم، وخرجوا بأجسام وأهداف حققوها على أرض الواقع.

✨ مش هنقول إن طريقنا كان مفروش بالورد طول الـ 10 سنين.. كان فيه تحديات، لكن كان دايماً عندنا سر واحد: بنرجع أسرع، وأقوى من الأول بكتير! 🚀

​لينا ماضي بنفتخر بيه.. وحاضر بنسيطر بيه.. ومستقبل هنصنعه مع بعض بإذن الله! 👑

​🎉 ولأن بسيون كلها لازم تحتفل معانا بمناسبة الـ 10 سنين.. عاملينه عرض تكسير عظام ميتكررش!

​💥 اشتراك السنة الكاملة: 1000 جنيه بس! (يعني اليوم بأقل من 3 جنيه!)
💥 اشتراك الشهر: 250 جنيه بس!

​🛑 العرض لفترة محدودة والأماكن بتتخطف.. الحق مكانك في الجيم الأول والأساسي في بسيون!

​📍العنوان: بسيون [برج هلالى شارع 23 يوليو بجوار مصنع المكرونه وبعد قاعه كلوبترا اتجاه التنظيم]

📞 للتواصل والحجز: [01501789900]

​Gorilla Gym.. عنوان الرياضة والقوة في بسيون! 🦍🔥
Gorilla is here🦍

Address

شارع ٢٣ يوليو برج برج هلال
Basyun

Telephone

+201128883812

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gorilla Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gorilla Gym:

Shortcuts

Share

Category