SEVEN GYM - assiut

SEVEN GYM - assiut صالة جيمانيزيوم/ مركز لياقة بدنية
fitness center
صالة رياضية مجهزة على أعلى مستوى
خدمة ٢٤ ساعة

شاركنا ازاي بتحسب احتياج جسمك من البروتين؟
31/05/2026

شاركنا ازاي بتحسب احتياج جسمك من البروتين؟

عيد سعيد كل عام وأنتم بخير 🥳🤩 إن شاء اجازتنا في Seven Gym هتكون أول ٣ أيام من العيد 🥳
25/05/2026

عيد سعيد كل عام وأنتم بخير 🥳🤩 إن شاء اجازتنا في Seven Gym هتكون أول ٣ أيام من العيد 🥳

الدهون مش كلها وحشة… بالعكس، جسمك محتاج منها نسبة صح عشان يشتغل بكفاءة 💪لكن الفرق الحقيقي بين: ❌ دهون مضرةو ✅ دهون مفيدة...
24/05/2026

الدهون مش كلها وحشة… بالعكس، جسمك محتاج منها نسبة صح عشان يشتغل بكفاءة 💪
لكن الفرق الحقيقي بين:
❌ دهون مضرة
و ✅ دهون مفيدة

الدهون المفيدة بتساعد في:
✔️ تحسين الطاقة
✔️ دعم العضلات بعد التمرين
✔️ تقليل الإجهاد والتعب
✔️ الحفاظ على الهرمونات بشكل متوازن
عشان كده اختياراتك مهمة 👌

بدّل الأكل المقلي والدهون المصنعة بـ: 🥑 أفوكادو
🥜 مكسرات
🐟 تونة وسلمون
🫒 زيت زيتون
الأكل الصح مع التمرين الصح = نتيجة أسرع وجسم أفضل 🔥

لو زودتي الوزن بسرعة زيادة: ❌ الأداء بيقل❌ التمرين بيبقى غلط❌ وممكن يسبب إجهاد للعضلاتعشان كده في Seven Gym الكوتش بيساع...
20/05/2026

لو زودتي الوزن بسرعة زيادة:

❌ الأداء بيقل
❌ التمرين بيبقى غلط
❌ وممكن يسبب إجهاد للعضلات

عشان كده في Seven Gym الكوتش بيساعدك تعرفي:
✔️ إمتى تزودي الوزن
✔️ ايه الوزن المناسب ليكي
✔️ ازاي تتمرني بأفضل أداء

اتمرني صح … والنتيجة هتيجي أسرع 💪🏻

ابدأ صح … والباقي هييجي مع الوقت 💪🔥كل تمرينة بتقربك لهدفك،وكل يوم بتدخل فيه الجيم… إنت بتبني نسخة أقوى من نفسك 👊في Seven...
17/05/2026

ابدأ صح … والباقي هييجي مع الوقت 💪🔥

كل تمرينة بتقربك لهدفك،
وكل يوم بتدخل فيه الجيم… إنت بتبني نسخة أقوى من نفسك 👊

في Seven Gym هتلاقي:
✔️ أجهزة حديثة
✔️ كباتن يساعدوك توصل لهدفك
✔️ أجواء تحفّزك تكمل
✔️ دعم حقيقي في كل خطوة

ماتستناش الوقت المناسب …
ابدأ دلوقتي ✨

مع الكوتش الصح … رحلتك بتكون أسهل وأسرع 💪✨في Seven Gym كباتننا مش بس بيدوكي تمرين،دورهم الحقيقي إنهم يتابعوا تقدمك، يصحح...
13/05/2026

مع الكوتش الصح … رحلتك بتكون أسهل وأسرع 💪✨

في Seven Gym كباتننا مش بس بيدوكي تمرين،
دورهم الحقيقي إنهم يتابعوا تقدمك، يصححوا أداءك، ويحفزوكي توصلي لهدفك بأمان وثقة 🤍
✔️ متابعة مستمرة
✔️ دعم وتحفيز
✔️ تمارين مناسبة لهدفك
✔️ اهتمام بكل تفصيلة في رحلتك
ابدئي تمرينك وانتي مطمنة إن في حد بيساعدك تطلعي أفضل نسخة من نفسك 🔥

مين الاصعب بالنسبالك الفترة دي؟ الإلتزام بالدايت ولا التمرين؟
09/05/2026

مين الاصعب بالنسبالك الفترة دي؟ الإلتزام بالدايت ولا التمرين؟

بندوّر على كباتن يكون عندهم خبرة حقيقية، أسلوب احترافي، وقادرين يساعدوا كل شخص يوصل لهدفه بأفضل شكل.لو شايف إنك هتكون إض...
07/05/2026

بندوّر على كباتن يكون عندهم خبرة حقيقية، أسلوب احترافي، وقادرين يساعدوا كل شخص يوصل لهدفه بأفضل شكل.

لو شايف إنك هتكون إضافة قوية لفريق Seven Gym ابعتلنا على رسايل الصفحة

5 طرق تنزّل وزنك … وتكمل صح 1️⃣ اتحرك كل يوم 🚶‍♂️حتى لو مش تمرين كامل… الحركة بتفرق.2️⃣ اختار أكلك بذكاء 🥗وجبة متوازنة ...
05/05/2026

5 طرق تنزّل وزنك … وتكمل صح

1️⃣ اتحرك كل يوم 🚶‍♂️
حتى لو مش تمرين كامل… الحركة بتفرق.
2️⃣ اختار أكلك بذكاء 🥗
وجبة متوازنة = طاقة أحسن ونتيجة أسرع.
3️⃣ اشرب مية كتير 💧
جسمك محتاج ترطيب عشان يحرق بكفاءة.
4️⃣ نام كويس 😴
النوم جزء أساسي من أي Progress.
5️⃣ العب رياضة بتحبها 🏋️‍♀️❤️
لما تستمتع… هتستمر.
خسارة الوزن مش سباق…
دي رحلة، وكل خطوة فيها بتقربك لهدفك ✅

5 طرق تزوّد وزنك … بس صح 1️⃣ زوّد سعراتك تدريجيكل أكتر من احتياج جسمك … من غير لخبطة.2️⃣ ركّز على البروتين 🍗🥚عشان الزياد...
01/05/2026

5 طرق تزوّد وزنك … بس صح

1️⃣ زوّد سعراتك تدريجي
كل أكتر من احتياج جسمك … من غير لخبطة.
2️⃣ ركّز على البروتين 🍗🥚
عشان الزيادة تبقى عضل مش دهون.
3️⃣ تمرين مقاومة بانتظام 🏋️
الأكل لوحده مش كفاية … لازم تبني.
4️⃣ نام كويس 😴
العضلة بتكبر وقت الراحة.
5️⃣ خليك ثابت 📈
النتيجة بتتبني يوم ورا يوم.

لو هدفك Bulk نظيف … ابدأ بخطة صح، وسيب الباقي علينا 💪🏻

Address

أسيوط/مصنع سيد/ميدان القرأن العظيم
Asyut
71511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SEVEN GYM - assiut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SEVEN GYM - assiut:

Shortcuts

Share

Category