https://www.facebook.com/326024684671766/

ONE GYM

صـالة وان جــيــم ، لـكمال الأجـسام ، والألـعاب الريــ

18/07/2026

تم فتح الحجز لتهأهيل لكليات العسكرية
( الشرطه و الحربيه ) ابداء معانا رحلة التغير
مع مدربين متخصصين فى المجال
#التاهيل #يشمل #تاهيل #سباحة 🏊🏻‍♂️

للحجز 👇🏻👇🏻
01067755404‬📲
عناوين الفروع 📍
دكرنس - اشمون الرومان بجوار مسجد الزوايا
طناح - مركز شباب كفر طناح

‏ fitness bodybuilding تمارين جيم عضلات كروس_فت دايت رياضة fat
‏‎تجميل تدريب تأهيل fit model gym fitnessmotivation تاهيل_بدني تأهيل_كورة اعداد_بدني جلسات_حجامة جلسات_مساج ريكفري تدليك معالجة_نحافة المنصورة

14/07/2026

في ONEGYM التمرين له معنى تاني 🥰

💪 كوتش Ćäp Mohamed
Mohamed Osama مش بس مدربين ، دي مصدر طاقة إيجابية كل يوم!
🔥 تحت إشراف ادارة وان جيم ، هتحس بالفرق من أول تمرينة!
🗓️ دايمًا بتحطلك الخطة الصح اللي توصلك لهدفك بسرعة وبشكل آمن.

🔹 أحدث الأجهزة
🔹 مدربين على أعلى مستوى من الكفاءة
🔹 نظام بيضمنلك أفضل نتائج
مش بس بتتمرن، إنت بتستثمر في صحتك 🫶
📍 زورنا في أقرب وقت واكتشف الفرق بنفسك
🎁 وبمجرد ما تشترك معانا، بتاخد انظمة مجانية ومتاابعة غذائية
📍 دكرنس - أشمون الرومان بجوار مسجد الزاوية
📲 للاستفسار أو الحجز
01067755404أو من خلال رسائل الصفحة 📩
فريق ONE GYM معاك في أي نجاح 💪🏻🤩

06/07/2026

🔥 توقع نتيجة مباراة مصر 🇪🇬 × الأرجنتين🔥
جاهزين للتحدي؟ 💪⚽
اكتب توقعك الصحيح لنتيجة المباراة في التعليقات، ويمكن تكون أنت الفائز! 🤩
🎁 الجائزة:
شهر مجانًا مع ONE GYM 💥🏋️
📌 شروط المسابقة: ✅ اكتب توقع النتيجة الصحيحة في التعليقات قبل بداية المباراة.
✅ منشن 3من صحابك بيشجعوا معاك.
✅ اعمل لايك وشير للبوست
✅ تابع صفحة ONE GYM.
🏆 في حالة وجود أكثر من فائز بنفس التوقع الصحيح، سيتم اختيار الفائز بالقرعة.
💬 يلا ورّينا توقعك... مصر كام؟ الارجنتين كام؟

05/07/2026

بتتمرن وملتزم بالأكل بس النتيجة مش مرضية ☹️
شوف الأخطاء دي عشان تعرف السبب 👇

ناس كتير بتقع في فخ إنهم "عاملين دايت" لكن في الحقيقة بيمشوا غلط ❎
تعال نشوف أشهر الأخطاء اللي ممكن تكون بتضيع مجهودك:

🍽️ - الدايت العشوائي:
من غير حساب سعرات من غير نظام واضح النتيجة = صفر
جسمك محتاج نظام محسوب مش حرمان.

🧁 - يوم مفتوح يتحول لأسبوع مفتوح:
فكرة اليوم الفري حلوة بس لو خرجت عن السيطرة هتهد كل اللي بنيته طول الأسبوع.

🥗 - أكل صحي بكميات غلط:
الأفوكادو، زبدة الفول السوداني، والمكسرات أكل صحي بس سعراته عالية فلازم تتظبط الكمية.

☕ - الإدمان على القهوة والنسكافيه:
الكافيين كتير ممكن يبوظ نومك
والنوم السيء = حرق أقل ونتايج أبطأ.

📉 - اليأس السريع:
مش كل يوم هتشوف فرق في المراية خليك صبور وامشي على نظامك وانت مغمض

في ONE Gym إحنا مش بس بنمرّن إحنا بنمشي معاك خطوة بخطوة علشان توصل لهدفك 💪

كلمنا وابدأ خطة تناسب جسمك وأهدافك مع كوتش محترف 🫶

فريق ONE Gym معاك فى اى نجاح💪🏻🤩
📌 بنفكرك أن بمجرد أشتراكك في ONE GYM انظمة غذائية ومتابعة مجاانية - ميزان in body

04/07/2026

🎯 بتدور على الجيم اللي يلمّ كل حاجة في مكان واحد؟
لقيناهلك، وجهزناه ليك! 💥

🔹 أجهزة حديثة
🔹 حصص لكل المستويات
🔹 قسم خاص للسيدات
🔹 ومدربين فاهمينك وشايلين معاك المشوار 💪

ده مش جيم… دي تجربة كاملة لتغيير حياتك!

🔥 لو لسه ماجربتش ONE GYM فـ دلوقتي هو الوقت الصح ⏳
قولنا في الكومنت أو ابعتلنا رسالة، وابدأ أول خطوة!

📍دكرنس - أشمون الرومان بجوار مسجد الزاويةً
📲 للاستفسار أو الحجز
01067755404
أو من خلال رسائل الصفحة #
ثة #انبودي

02/07/2026

لأننا نهتم بتقديم الأفضل دائماً، انضم إلينا الكابتن
Ćäp Mohamedمدرب كمال الأجسام واللياقة البدنية

، هيكون معاكم خطوةً بخطوة فى قصة نجاح تكتب على ارض 🔥

ليس مجرد مدرب، بل شريكك في النجاح والوصول إلى أفضل نسخة من صحتك وجسمك."

🔥 عايز توصل لأعلى فورمة في وقت قياسي؟
💥 مع الكابتن
⚡ هيكون متواجد فى الفترة الصباحية من الساعة 12ظهرا الى س 4عصرا بتوقيت وان جيمً ..

📍 العنوان: دكرنس - أشمون الرومان - بجوار مسجد الزواية
كفر طناح - مركز شباب كفر طناح

📲 للحجز والتواصل
📞 للاستفسار: 01067755404
📩 رسائل الصفحة

28/06/2026

💬 كوتش Mohamed Osama بيقولك:
"خطوة صغيرة النهاردة، هتفرق فرق كبير بكرة 💪"
مفيش حاجة اسمها وقت مناسب تبدأ فيه، كل يوم فرصة جديدة علشان تكون أقوى وأحسن.

📍 دكرنس - اشمون الرومان - بجوار مسجد الزاوية
📲 للاستفسار أوالحجز
01067755404

25/06/2026

اتوقع واكسب 💥
🔥⚽ مباراة مصر 🇪🇬 × إيران 🇮🇷 ⚽🔥
يوم السبت الساعة 6:00 صباحًا ⏰
🎁 الجائزة: صاحب التوقع الصحيح هيكسب شهر مجانًا في ONE GYM 💪🔥
📌 شروط المسابقة:
✅ كتابة النتيجة المتوقعة
✅ التوقع حتى بداية المباراة
✅ توقع واحد فقط لكل شخص
✅ في حالة تكرار نفس النتيجة، سيتتم عمل قرعه
✅ عمل لايك للبوست ومشاركه المنشور
✅ متابعة صفحة ONE GYM
✅ سيتم إعلان الفائز بعد انتهاء المباراة
⚽ اكتب توقعك في التعليقات الآن، ويمكن تكون أنت الفائز بشهر مجاني في ONE GYM!
#مسابقة 🇪🇬🔥💪

24/06/2026

🔥💃 مستعدة لحصة مليانة طاقة ومتعة؟
ف ONEGYM بنقدملك حصص بيلي دانس وزومبا مع كابتن Amal Saadهتغير مودك وتساعد جسمك يتحرك صح 💪✨
مش بس رياضة... دي تجربة هتحبيها من أول دقيقة!

🎵 البيلي دانس بيساعدك على:
✅ تقوية العضلات
✅ تحسين المرونة
✅ حرق الدهون
✅ تحسين التوازن والثقة في الحركة

🕺 الزومبا بتخلي التمرين ممتع وسريع:
✅ بتحرق سعرات عالية
✅ ترفع لياقتك
✅ تفصلك من أي توتر

📍 العنوان: دكرنس - أشمون الرومان بجوار مسجد الزاوية
📲 للاستفسار أوالحجز
01067755404
أو ابعتي على رسائل الصفحة 📩

22/06/2026

Youssef El Ashmawy الف مبروك التوقع الصحيح مع تفعيل شروط المسابقة #شهر #مجاانى
هارد لك للاخرين مع ان فى توقعات صحيحية بدون تفعيل الشروط 🙏

Address

Ashmûn El-Rummân

Telephone

01067755404

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ONE GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ONE GYM:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ashmûn el-Rummân?