Fit Gym

Fit Gym فيت جيم لكمال الاجسام واللياقة وكروس فيت وانقاص الوزن
?

16/10/2022

اعيروني انتباهكم لحظه 👏👏
طبعا كلنا عارفين ان فورمة الصيف بتتعمل فالشتا 💪
عشان كده وبمناسبة دخول الدراسة قررنا نحن فريق fit gym القرار التالي 😎💪
عملنا عرض الشهر ١٥٠ بدل من ٢٠٠ .. حلو الكلام ؟
حلو✌️
ومش كده وبس ..فريق fit gym بيضحي انهارده😎
الشهرين ب ٢٥٠
والتلت شهور ب ٣٥٠
طبعا الكلام ده شامل نظام التدريب ونظام الاكل وفوق د كله معاك لحظه بلحظه مش هنسيبك
طبعا مش محتاجين نقول مكانا فين عشان معروفين 😎
بس زي م قولنا فوق ..fit gym بيضحي 😎💪
gym_ السرو _وسط البلد _بجوار حلاوني ديسباسيتو

بمناسبة عيد الاضحي المبارك كل عام وانت بخير خصم علي الاشتراك الشهري ٤٠% يعني الاشتراك ١٢٠ بدل ٢٠٠ العرض ساري الاربعاء وا...
06/07/2022

بمناسبة عيد الاضحي المبارك كل عام وانت بخير خصم علي الاشتراك الشهري ٤٠% يعني الاشتراك ١٢٠ بدل ٢٠٠ العرض ساري الاربعاء والخميس والعرض ساري لاول ١٥ مشترك فقط وكل عام وانتم بخير

#قولنا وزنك وطولك ولو عملت #انبودي تقدر تصورهولنا واحنا نساعدك #بنظام غذائي مناسب لحالتك 🔥 💪🏻🔥
20/05/2022

#قولنا وزنك وطولك ولو عملت #انبودي تقدر تصورهولنا واحنا نساعدك #بنظام غذائي مناسب لحالتك 🔥
💪🏻🔥

💥 شرفونا في 💪🏻 وإسألوا عن خصم الشلة💥
16/05/2022

💥 شرفونا في 💪🏻 وإسألوا عن خصم الشلة💥

◼ للحصول على الضخامة العضلية = الابتعاد عن كل مسببات النحافة 👇📛 مسببات النحافة :🔻التدرب كل أيام الأسبوع ولا تعطي راحة ل...
14/05/2022

◼ للحصول على الضخامة العضلية = الابتعاد عن كل مسببات النحافة 👇
📛 مسببات النحافة :
🔻
التدرب كل أيام الأسبوع ولا تعطي راحة لنمو عضلة هذ خطاء كبير لن ترى نتائج بدون راحة واكل
🔻
▪️التدرب لأكثر من ساعة
🔻
▪️المبالغه في استعمال أساليب الدروب سات و السوبر سات
اهمال التزايد التدريجي في الأوزان والإفراط في التدريب
🔻
▪️الضغوطات النفسية والإجهادات
🔻
▪️أحمال فوق طاقة العضلة و زمن التوقف أقل من 2 ثانية (3 مرات على الأقل في كل مجموعة من مجموعات تمرين معين)
🔻
▪️عدم الانتباه لمقدار المياه الواجب تناولها يوميا
🔻
▪️عجز نسبي في السعرات الحرارية (سرعة الانفاق > سرعة الادخار )
🔻
▪️التدرب في جو حار مما يُرغم الجسم على فقدان السوائل
🔻
▪️اهمال الوجبة الصباحية
🔻
▪️الإعتماد على وجبات البروتين وإهمال الكاربوهيدرات
🔻
▪️اهمال تناول الكرياتين دوره يقلل من تفكك البروتينات ويمد الخلايا بالماء لزيادة القوة والكتلة العضلية

🔶 #جدول تمارين ٣ مرات أسبوعيا للمبتدئين 💪🏻🔥 متنسوش تسألوا عن 🔥
08/05/2022

🔶 #جدول تمارين ٣ مرات أسبوعيا للمبتدئين 💪🏻
🔥 متنسوش تسألوا عن 🔥

❌ #الچيم مش #للرجال وبس ❌ #انتي كمان من حقك تهتمي بجسمك ورشاقتك 🧘🔶 مع #كابتن الچيم عندنا هتقدري تسأليها على النظام ال...
07/05/2022

❌ #الچيم مش #للرجال وبس ❌
#انتي كمان من حقك تهتمي بجسمك ورشاقتك 🧘
🔶 مع #كابتن الچيم عندنا هتقدري تسأليها على النظام الغذائي اللي يناسبك 💪🏻 والتمارين اللي تناسب جسمك وتخليكي تخسري اللي مضايقاكي ❌
من غير ما تخسري بتاعتك 💪🏻
يلا نعمل واسألي على #خصم الشلة 💥
🔥 🔥 🔥

💪🏻 تمارين شد عضلات المعدة. 🤸🔶 استلق على ظهرك مع انحناء الركبتين وتواجد القدمين على الأرض.🔶 ضع يديك إما على الفخذين أو خل...
06/05/2022

💪🏻 تمارين شد عضلات المعدة. 🤸
🔶 استلق على ظهرك مع انحناء الركبتين وتواجد القدمين على الأرض.
🔶 ضع يديك إما على الفخذين أو خلف الرأس أو يمكن وضعهما بشكل متقاطع على الصدر.
🔶 قم بدحرجة الجسم برفع الكتفين باتجاه الركبتين.
ابق على هذه الوضعبة لعدة ثوانٍ ثم عد إلى الاسترخاء. 5 كرر التمرين 12 مرة 💪🏻
🔥 اسأل عن #خصم الشلة 🔥

🔥
05/05/2022

🔥

💪🏻🔥أسألوا عن #خصم العيد 🔥
04/05/2022

💪🏻
🔥أسألوا عن #خصم العيد 🔥

جعل الله أيامكم كلها أعياد 💪🏻 💪🏻🔥
03/05/2022

جعل الله أيامكم كلها أعياد 💪🏻 💪🏻🔥

🔥 🔥🐏 يتمنى لكم 💙
01/05/2022

🔥 🔥
🐏 يتمنى لكم 💙

Address

Main Street
As Sarw

Telephone

+201010975006

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fit Gym:

Shortcuts

Share

Category