20/11/2021
ان شاء الله الفترة الجاية هنجاوبكوا علي أكتر الأسئلة اللي بتجلنا علي البيدج ⚠️
🔴السؤال الأول
هل ينفع اتعلم سكيت وانا كبير ولا لازم سن معين ؟
لحسن الحظ السكيت من الرياضات اللي ممكن تبدأ تتعلمها من سن ٤ سنين لحد 70 سنة
🔴ليه لازم تبدأ تتعلم سكيت معانا ؟
◀️ الدراسات اثبتت ان رياضة السكيت من ضمن أكتر رياضات الكارديو فاعلية في تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية ده لأنها بتسرع من معدل ضربات القلب اثناء اللعب
◀️رياضة السكيت بتجمع بين ( تمارين القوة والتمارين الهوائية ) strength training and aerobic exercise و دي اللي أوصت بيها منظمة السكري الأمريكية للحماية من مرض السكر ده لدورها ف التحكم في مستوي الأنسولين و تقليل مستوي جلوكوز الدم وكمان تحسين مستوي الكوليسرول في الدم
◀️ يعتبر تأثير السكيت علي المفاصل أقل ضرر ٥٠% من باقي الرياضات الهوائية التانية زي الجري و المشي والرقص و اللي بيأثروا بشكل كبير علي المفاصل وخصوصاً الركبتين علي المدي البعيد ، و ده لأن الTechniques القايم عليه السكيت بيقوم علي الحركات السلسة و المرنة علي عكس الجري اللي ممكن يأدي لحركات تشنجية خطيرة خصوصاً مع زيادة العمر
علشان تحجز معانا او لتفاصيل اكتر ابعتلنا مسدج علي البيدج و هنرد عليك في اقرب لاوقت :)
