Workout Zone

Workout Zone The idea based on the exercise with body weight without any other external weights, we have many dif

๐Ÿ“Œ Ramadan Schedule ๐Ÿ”ฅ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿ’ขุฑู…ุถุงู† ูƒุฑูŠู… ๐Ÿฅฐ๐Ÿ˜ ุนู„ู‰ ุงู„ุฌู…ูŠุน ๐Ÿ’™๐Ÿ˜Šุฏุฉ ุฌุฏูˆู„ู†ุง ููŠ ุฑู…ุถุงู†. ู…ุณุชู†ูŠู†ูƒู… ุชู†ุถู…ูˆ ู„ูŠู†ุงโค๏ธ ูู‰ ุฑู…ุถุงู† ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ’ž
08/03/2024

๐Ÿ“Œ Ramadan Schedule ๐Ÿ”ฅ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ
๐Ÿ’ขุฑู…ุถุงู† ูƒุฑูŠู… ๐Ÿฅฐ๐Ÿ˜ ุนู„ู‰ ุงู„ุฌู…ูŠุน ๐Ÿ’™๐Ÿ˜Š
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Ramdan Iftar ๐Ÿ˜โœจูƒู„ ุณู†ุฉ ูˆ ุงู†ุชูˆ ุทูŠุจูŠู† ุฑู…ุถุงู† ูƒุฑูŠู… ๐ŸŒ™๐Ÿ˜
22/04/2022

Ramdan Iftar ๐Ÿ˜โœจ
ูƒู„ ุณู†ุฉ ูˆ ุงู†ุชูˆ ุทูŠุจูŠู† ุฑู…ุถุงู† ูƒุฑูŠู… ๐ŸŒ™๐Ÿ˜

ุฑู…ุถุงู† ุฎู„ุงุต ู‚ุฑุจ ุฃู„ู€ุชุฒุงู… ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ูˆุงู„ุฏุงูŠุช ู‡ูŠูƒูˆู† ุฃุตุนุจ ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ-ู…ุณุชู†ูŠู†ูƒ ููŠ ๐Ÿ˜ ุนู„ุดุงู† ุฏุง ุดู‡ุฑ ุตู†ุงุนุฉ ุงู„ููˆุฑู…ุฉุŒ ุฃุณุชุบู„ ุดู‡ุฑ ุฑู…ุถุงู† ุตุญ โœ… ...
30/03/2022

ุฑู…ุถุงู† ุฎู„ุงุต ู‚ุฑุจ ุฃู„ู€ุชุฒุงู… ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ูˆุงู„ุฏุงูŠุช ู‡ูŠูƒูˆู† ุฃุตุนุจ ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ
-ู…ุณุชู†ูŠู†ูƒ ููŠ ๐Ÿ˜ ุนู„ุดุงู† ุฏุง ุดู‡ุฑ ุตู†ุงุนุฉ ุงู„ููˆุฑู…ุฉุŒ ุฃุณุชุบู„ ุดู‡ุฑ ุฑู…ุถุงู† ุตุญ โœ… ูˆุจู†ูˆุนุฏูƒ ู†ูˆุตู„ูƒ ู„ุฃู‚ูˆู‰ ู‚ูˆุฉ ูˆูƒุชู„ุฉ ุนุถู„ูŠุฉ ู…ู† ุฅู†ุชุงุฌ ู…ุตู†ุนู†ุง + ู†ุธุงู… ุฏุงูŠุช ู…ููŠู‡ูˆุด ุญุฑู…ุงู† โ˜๏ธ๐Ÿ”ฅ

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ู…ูˆุงุนูŠุฏ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ููŠ ุฑู…ุถุงู† : โ€Žู‚ุจู„ ุงู„ูุทุงุฑ ู…ู† ูฃู„ู€ ูฆ ุงู„ู…ุบุฑุจ
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ุนุฑุถ ุนูŠุฏ ู…ูŠู„ุงุฏ workout zone ุŒ๐ŸŽ‰ ุงู†ุช ูˆ ุตุงุญุจูƒ ุจู†ูุณ ุงู„ุงุดุชุฑุงูƒุŒ ูŠุนู†ูŠ ูˆุงุญุฏ ูˆ ุนู„ูŠู‡ ูˆุงุญุฏ ู‡ุฏูŠุฉ ๐ŸŽ ุนู„ุดุงู† ุชุฌู‡ุฒ ู…ุนุงู†ุง ู„ููˆุฑู…ุฉ ุดุชุงุก ๐Ÿ˜*...
16/01/2022

ุนุฑุถ ุนูŠุฏ ู…ูŠู„ุงุฏ workout zone ุŒ๐ŸŽ‰ ุงู†ุช ูˆ ุตุงุญุจูƒ ุจู†ูุณ ุงู„ุงุดุชุฑุงูƒุŒ ูŠุนู†ูŠ ูˆุงุญุฏ ูˆ ุนู„ูŠู‡ ูˆุงุญุฏ ู‡ุฏูŠุฉ ๐ŸŽ ุนู„ุดุงู† ุชุฌู‡ุฒ ู…ุนุงู†ุง ู„ููˆุฑู…ุฉ ุดุชุงุก ๐Ÿ˜
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ุดุฑูˆุท ุงู„ุงุณุชูุงุฏุฉ ู…ู† ุงู„ุนุฑุถ ๐Ÿ”ฅ
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**ูƒู„ู…ูˆู†ุง ุนู„ู‰ : 01091134452 ูˆุงุนุฑููˆุง ุงู„ุนู†ูˆุงู† ูˆุฃู„ุญู„ู‚ูˆุง ุงุญุฌุฒูˆุง ู…ุนุงู†ุง ุนู„ุดุงู† ุงู„ุนุฏุฏ ู…ุญุฏูˆุฏ ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ
ุงู„ุนู†ูˆุงู†: ุฒูŠุฒู†ูŠุง (ุดุงุฑุน ุฌุงู…ุน ูŠุญูŠูŠ ุฌู…ุจ ู…ุฏุฑุณุฉ ู…ุญู…ูˆุฏ ุชูŠู…ูˆุฑ)

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ุนุฑุถ ุงู„ุจู„ุงูƒ ูุฑุงูŠุฏุงูŠ ุŒ ุนู„ุดุงู† ุชุฌู‡ุฒ ู…ุนุงู†ุง ู„ููˆุฑู…ุฉ ุดุชุงุก ๐Ÿ˜**ุงุดุชุฑูƒ ู…ุนุงู†ุง ููŠ ููˆุฑู…ุฉ ุงู„ุดุชุง ู„ุดู‡ุฑ ุฏูŠุณู…ุจุฑ ุจ 250 ุฌู†ูŠู‡ ุจุฏู„ุงู‹ ู…ู† 400 ุฌ...
24/11/2021

ุนุฑุถ ุงู„ุจู„ุงูƒ ูุฑุงูŠุฏุงูŠ ุŒ ุนู„ุดุงู† ุชุฌู‡ุฒ ู…ุนุงู†ุง ู„ููˆุฑู…ุฉ ุดุชุงุก ๐Ÿ˜
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**ูƒู„ู…ูˆู†ุง ุนู„ู‰ : 01091134452 ูˆุงุนุฑููˆุง ุงู„ุนู†ูˆุงู† ูˆุฃู„ุญู„ู‚ูˆุง ุงุญุฌุฒูˆุง ู…ุนุงู†ุง ุนู„ุดุงู† ุงู„ุนุฏุฏ ู…ุญุฏูˆุฏ ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ
ุงู„ุนู†ูˆุงู†: ุฒูŠุฒู†ูŠุง (ุดุงุฑุน ุฌุงู…ุน ูŠุญูŠูŠ ุฌู…ุจ ู…ุฏุฑุณุฉ ู…ุญู…ูˆุฏ ุชูŠู…ูˆุฑ)

** ู‡ุชู„ุงู‚ูŠ ู…ุญุชูˆู‰ ู…ุฎุชู„ู ู„ุงู† ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ู…ุนุชู…ุฏ ุนู„ู‰ ูˆุฒู† ุงู„ุฌุณู… body weightุŒ ูˆ ู„ุฃู†ู†ุง ุญู†ุฃู‡ู„ ุงู„ุฌุณู… ู„ุชู‚ูˆูŠุฉ ุงู„ุงุนุตุงุจ ูˆุงู„ู„ูŠ ู‡ูŠุณุงุนุฏูƒ ุฌุฏุงู‹! ุฅู† ู‡ูŠุจู‚ูŠ ู…ุนุงูƒ ูƒูˆุชุด ููŠ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุฎุทูˆุฉ ุจ ุฎุทูˆุฉ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ

ู„ูˆ ู‚ุงู„ูˆู„ูƒ ุฅู† ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุจูˆุฒู† ุงู„ุฌุณู… ู…ุด ุจูŠู‚ูˆูŠ ุงู„ุนุถู„ุงุช ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ- ู…ุณุชู†ูŠู†ูƒ ููŠ ๐Ÿ˜ ุนู„ุดุงู† ุชุจู†ูŠ ุฃู‚ูˆู‰ ู‚ูˆุฉ ูˆูƒุชู„ุฉ ุนุถู„ูŠุฉ + ู†ุธุงู… ุฏุงูŠุช ู…ููŠู‡ูˆ...
08/08/2021

ู„ูˆ ู‚ุงู„ูˆู„ูƒ ุฅู† ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุจูˆุฒู† ุงู„ุฌุณู… ู…ุด ุจูŠู‚ูˆูŠ ุงู„ุนุถู„ุงุช ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ
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**ูƒู„ู…ูˆู†ุง ุนู„ู‰: 01091134452 ูˆุงุญุฌุฒูˆุง ููˆุฑู…ุฉ 2021 ๐Ÿ–๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ

ู„ูˆ ู…ุด ู„ุงู‚ูŠ ู…ูƒุงู† ุชุธุจุท ููˆุฑู…ุชูƒ ููŠู‡ ูˆู…ุด ุจุชุงูƒู„ ูƒูˆูŠุณ ๐Ÿ‹๏ธ- ูƒู„ ุงู„ู„ูŠ ุนู„ูŠูƒ ุชุนู…ู„ู‡ุŒ ููˆุทุฉ ูˆุดู†ุทุฉ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ูˆ ู…ุณุชู†ูŠู†ูƒ ููŠ ๐Ÿ˜
24/02/2021

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ู„ูˆ ู…ุด ู„ุงู‚ูŠ ู…ูƒุงู† ุชุธุจุท ููˆุฑู…ุชูƒ ููŠู‡ ูˆู…ุด ุจุชุงูƒู„ ูƒูˆูŠุณ ๐Ÿ‹๏ธ
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ุจู…ู†ุงุณุจุฉ ุฃู†ู†ุง ุจูƒุฑุง Workout Zone ูˆุจูƒุฏุง ู‡ู†ูƒู…ู„ ุณู†ุชูŠู† ู…ุนุงูƒู…๐ŸŽ‰ ู…ุญุถุฑูŠู† ู„ูŠูƒู… ุนุฑุถ ุฌุงู…ุฏ ุฌุฏุงู‹ ูˆุงู„ู…ุฑุฉ ุฏูŠ ู‡ูŠูƒูˆู† ู…ุฏุชู‡ ูฃ ุงูŠุงู… ุนู„ุดุงู† ู†ุน...
18/01/2021

ุจู…ู†ุงุณุจุฉ ุฃู†ู†ุง ุจูƒุฑุง Workout Zone ูˆุจูƒุฏุง ู‡ู†ูƒู…ู„ ุณู†ุชูŠู† ู…ุนุงูƒู…๐ŸŽ‰
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ุงู„ุนู†ูˆุงู†: ุฒูŠุฒู†ูŠุง (ุดุงุฑุน ุฌุงู…ุน ูŠุญูŠูŠ ุฌู…ุจ ู…ุฏุฑุณุฉ ู…ุญู…ูˆุฏ ุชูŠู…ูˆุฑ- ุงู„ุจุงุจ ุงู„ุฎู„ููŠ ู„ู„ู…ุฏุฑุณุฉ)

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29/12/2020

ู„ุณู‡ ู‚ุฏุงู…ูƒ ูุฑุตุฉ ๐ŸŽ„ุชุนู…ู„ ููˆุฑู…ุฉ ุงู„ุดุชุง ููŠ ๐Ÿ˜
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01/11/2020

Come and join us for our calisthenics sessions ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ

ุฎุฏุนู‡ ุงู„ูˆุฒู† ุงู„ู…ุซุงู„ูŠ ๐Ÿ™ƒ๐Ÿ˜… ุฒู…ุงู† ูƒุงู† ู…ุดู‡ูˆุฑ ุงู† ู…ุซู„ุง ุงูŠ ุญุฏ ุทูˆู„ู‡ ู…ุซู„ุง ูกูงู  ูŠู‚ูˆู„ูƒ ูƒุฏู‡ ูŠุจู‚ูŠ ูˆุฒู†ูƒ ุงู„ู…ุซุงู„ูŠ ูงู  ูƒ๐Ÿ˜๐Ÿ’ฅุทุจุนุงุงุงุงุงุงุงุงุง ุงู„ูƒู„ุงู… ุฏ...
23/09/2020

ุฎุฏุนู‡ ุงู„ูˆุฒู† ุงู„ู…ุซุงู„ูŠ ๐Ÿ™ƒ๐Ÿ˜… ุฒู…ุงู† ูƒุงู† ู…ุดู‡ูˆุฑ ุงู† ู…ุซู„ุง ุงูŠ ุญุฏ ุทูˆู„ู‡ ู…ุซู„ุง ูกูงู  ูŠู‚ูˆู„ูƒ ูƒุฏู‡ ูŠุจู‚ูŠ ูˆุฒู†ูƒ ุงู„ู…ุซุงู„ูŠ ูงู  ูƒ๐Ÿ˜

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