First Sport Academy

01/10/2025

14/06/2024

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Eriny Hanna, Sä Mâr, Mohamed Elhadidy

09/05/2024

رساله الى كل مدرب
- انت كمُدرب مش مطلوب منك إنك تعجب كل لاعب او كل ولي أمر وتكون علي هواه ، لكن مطلوب منك تشتغل بضمير وبِجد وتأدي رسالتك الاخلاقية والعلمية علي أكمل وجه عشان انت بتتعامل مع ربنا وبس

- الناس كلها مش بتتفق علي حد ف بالتالي مش كل اللعيبه هتتفق عليك ولا كلهم هيختلفوا عليك عشان متقعدش تجلد في ذاتك وتسأل نفسك انت قصرت في ايه !
متشلش هم هي دي طبيعة البشر حتي لو قِدت صوابعك العشرة شمع

- المهم تراعي ضميرك لأن معيارك الوحيد ودعايتك هو الضمير وشغلك الصح مش الضحك والهزار عشان تجذب اللاعب لأن اللاعب الصغير دا مسيره يكبر ويعرف مين اللي كان بيضحك عليه ومين اللي كان بيعلمه صح
#مدرب

25/12/2023

عالصبح كده 🌞

مافيش حد بيتمرن ماسمعش الجملة دى
No Pain No Gain 👊

الجملة دى من أشهر الجمل فى عالم الرياضة و هدفها الأساسى هو التحفيز لا أكتر و لا أقل لكن للأسف الجملة دى عملت معتقد خاطىء للناس إن لو مافيش وجع للعضلات بعد التمرين بيوم أو يومين يبقى مافيش بناء عضلى أو مش بتتمرن صح أو بتتمرن قليل و لكن للأسف الكلام ده مش صحيح هو فعلا وجع العضلات اللى بتحسه ده ممكن يكون مؤشر لعملية الإستشفاء و البناء العضلى للأنسجة اللى حصلها فشل عضلى أثناء التمرين بس مش معناه خالص إنك لو ماحستش بالوجع ده يبقي إنت تمرينك كان وحش أو إن عضلاتك مش بيحصلها إستشفاء فيه طرق كتير لبناء العضلات (هنتكلم عنهم فى مقالات تانية) واحدة منهم هي الوصول لمرحلة الفشل أو التمزق العضلي و دى اللى بتسبب الوجع اللى بتحسه بصورة كبيرة لكن عادى جدا إنك تتمرن و ماتحسش بوجع بعدها بكام يوم, لو بتتمرن بأداء صحيح و بتشيل أوزان مناسبة ليك و للمرحلة اللى إنت فيها و بتاكل و بتنام كويس ماتقلقش إنت كده على الطريق الصح 👌✌

30/10/2023

💫من تمارين الكونغ فو 🥊🥇

🚸للحجز في المقر الرئيسي :
📍٥٩ شارع ١٥ متفرع من شارع العيسوي -شارع احمد حافظ {سابقاً} بجوار بيوتي سنتر الجوهره -برج المحبه الدور الارضي
للتواصل والاستفسار يرجي الاتصال علي الارقام التاليه :
💥for calling :
📞01281996659
📞01207009256
💥what's app :
📱1553497945
📱01151200188
‎💥☎️للرقم الارضي
035497945
📍مع فريست اكاديمي حتصنع من ابنك بطل رياضي 🏅💪🏻

28/10/2023

الف مبرووووك لابطال فريست اكاديمي💪🏻
لاجتياز الحزام الاصفر
🥊

18/10/2023

🎗تألق ابطال التريووو ب٦ ميدليات دهب 😍🥇
🎗شكرا كابتن هدير علي تشجيعك ودعمك المستمر وحرصك الدائم علي الوصول لاعلي مستوي الواضح جدا علي اداء اللاعبين
🏅❤️

16/10/2023

زى ما التمرين مهم
الاهتمام بنفسه الطفل اهم 👌
يوم لل Fun day
ونرجع التمرين بنشاط وحب 🥰

14/10/2023

دهب دهب دهب 💥
ابطال الدهب✌
ابطال فريست اكاديمى 💪
علا وليد صلاح مركز اول وترتيب روتشن 🥇🏆
ليلى محمد سعد مركز اول 🥇
تاليا محمد رحيم مركز اول🥇
مينسا محمود يحيى مركز اول 🥇
شكرا كابتن :هدير
شكرا لتعبك ومجهودك وامانتك مع البنات ❤