27/05/2020
عندنا 6 نصايح مهمه وسهل الاتباع عليها ويمكن لكل شخص اتباعها وليست صعبة هما 80 نصيحة ولكن مبدئيا سنبدا ب 5 نصائح الاول كلي ثمار الفواكه بدلا من شرب عصيرها. تناولي الخضروات والفواكه طازجة قدر الإمكان. اقرأي التعليمات الموجودة على علب الأطعمة جيداً قبل شراءها. [اقرأي أيضا :كيف تقرأين التعليمات المكتوبة على المنتجات الغذائية؟ ] لا تحذفي أي مجموعة غذائية من نظامك الغذائي، بما فيها الكربوهيدرات. لا تأكلي حتى تمتلئ معدتك تمام دول ابسط 6 نصايح كلنا نقدر نمشي عليها وسهله جدا لاتباعها احنا هدفنا مساعدتكم وتحقيق الاهداف اللي بتحلموه بيها وبنرد في اي وقت وتحت امركم
