Sport gym

01/01/2026

عرض راس السنه من sport gym 😍💪
العرض الأول خصم ٢٥ % من الاشتراك 🥰
العرض التاني اشترك شهرين واحصل علي التالت مجانا 🤩

25/11/2025

اقوي عروض في sport gym حتي نهايه الشهر دلوقتي ولفتره محدوده عرض ٣ شهور ب 700 بدلا من 900 😍

02/07/2025

لا تمارسي الرياضة لإنقاص الوزن
لا تمارسي الرياضة لكسب العضلات
لا تمارسي الرياضة لإظهار عضلات البطن
مارسي الرياضة لكي تستغني عن العكاز عندما تكبرين
مارسي الرياضة لكي تستطيعي حمل الأشياء والصعود بها في الدرج عندما تكبرين
مارسي الرياضة لكي لا تمرضي عندما تكبرين
مارسي الرياضة من أجل عمودك الفقري
مارسي الرياضية من أجل راحتك النفسية.
💙💙💙
سيشن السيدات في سبورت جيم ... مش مجرد جيم فقط
معانا الجيم والرياضة حيااااة .جربي تعيشي بجد صح 💪

17/06/2025

نصائح لتجنب آلام العضلات بعد التمرين:

1. الاحماء الجيد قبل التمرين وممارسة تمارين الاطالة .
2. الحصول على فترة راحة 30 ثانية بين كل مجموعة تدريبية.
3. عدم زيادة الحصة التدريبية عن 60 دقيقة.
4. الحصول على يومين راحة من التدريب اسبوعيا.
5. أداء التمرين بالطريقة الصحيحة وتجنب استعمال اوزان زائدة عن الحد.
6.عدم تمرين نفس العضلة اكثر من مرتين اسبوعيا لتجنب اجهاد العضلة.
7. تناول وجبة غنية بالبروتين بعد التمرين بنصف ساعة لاعادة بناء الالياف العضلية التى تمزقت اثناء التمرين.
8. الاكثار من شرب المياه طوال اليوم بما لا يقل عن لترين يوميا.
9. تجنب السهر والتوتر العصبي.

تحياتي لكل المتابعين الكرام ♥️♥️
شكرا لكم على تفاعلكم و ملاحضاتك ✅
-------------------------------------------------------------------------------
#فتنس #جيم #عضلات #تمارين #رياضة #تضخيم

28/04/2025

Sport gym 😍💪🏻

24/04/2025

تم انضمام ك علام الي تيم sport gym 😍💪🏻
يلا بينا نعمل احلا فورمه في sport gym مصنع العضلات 😉💪🏻

30/03/2025

أسرة سبورت جيم تهنئكم بحلول عيد الفطر المبارك كل عام وانتم جميعا بخير💞🎀🎁🎉💥

30/03/2025

30/03/2025

كل سنه وانتم طيبين وعيد سعيد عليكم جميعا ان شاء الله الجيم شغال من ٣ يوم العيد ❤️💪🏻

19/01/2025