Ayman elsehmawy

Ayman elsehmawy مدرب شخصي بخبرة 10سنوات في البناء العضلي وتأهيل الأجسام للمسرح والبطولات صالة جيم & مركز لياقة بدنية

23/05/2026

الناس اللي مش عارفه تعمل ايه فالاكل
اتفرج علي الفديو ده للاخر ومتنساش تكتب رايك فالكومنتات❤️
#مهندس٠العضلات

20/05/2026

هل انا محتاج اروح الجيم ولا مش لازم 🤔؟
لو عندك اي سؤال او استفسار عن الجيم اكتبهولي فالكومنتات💚❤️
#مهندس٠العضلات #جيم

15/05/2026

اروح الجيم ولا لا 🤔🤔
اتفرج ومتنساش تصلي عالنبي ❤️
#مهندس٠العضلات


13/05/2026

اسئلة الكسلانين 🙃
اعمل شير لصاحبك الكسلان ومتنساش تعمل متابعه💚❤️

#مهندس٠العضلات



#تمارين

05/05/2026

بسم الله ماشاء الله

من اجمل التلاوي اثناء عمل مجهود من الشيخ /مصطفي خليل
عااش💪
اوليمبيا جيم

#مهندس٠العضلات


21/04/2026

� ركبتك مش هزار… ولو راحت، مش هترجع زي الأول ❌

ناس كتير بتركّز على تكبير العضلة وتنسى أهم جزء: المفصل
الحقيقة إنك ممكن تبني عضلة في شهور…
بس إصابة الركبة ممكن تعطلّك سنين 👇

كل سكوات غلط = ضغط زيادة
كل إحماء مهمل = خطر أعلى
كل وزن تقيل بدون تكنيك = تدمير بطيء

💡 العب صح مش تقيل
💡 اهتم بالإحماء
💡 قوّي العضلات حوالين الركبة

عشان تكمل… مش بس تبدأ 💪

⸻

#جيم #تمارين #اصابات #الركبة #سكوات لياقة فتنس gym fitness workout legday squat injuryprevention egypt alexandria explore fyp

18/04/2026

٣ حاجات بسيطة… بس هي اللي بتفرق جسمك كله 👇🔥
كام وجبة بتاكل؟
بتشرب كام لتر مية؟
وبتنام قد إيه؟

لو واحدة منهم بايظة… نتائجك هتتأخر مهما تمرنت 💯

ظبط الأساسيات قبل ما تدور على التعقيد 💪
قولّي في الكومنت: إيه أكتر حاجة عندك محتاجة تتظبط؟ 👇

tiktokfitness gymtok fitness workout fitnessmotivation health nutrition diet gymlife

14/04/2026

“المفاصل لو باظت… مش بترجع زي الأول ❌
العضلة ممكن تتصلح… لكن المفصل؟ لأ
كل مرة بتلعب غلط… بتدفع التمن من مستقبلك
اهتم بتكنيكك… قبل ما تندم 💔

#جيم #اصابات #تمرين #صحة

07/04/2026

الحلقه ٨/٩
كمال الجسام علي مر الاجيال

#مهندس٠العضلات

الراجل اللي في الصورة دي مش شاب عنده 20 سنة…ده 48 سنة، شغل وبيت ومسؤوليات… وبرضه قرر يبدأ.من كرش وتعب من أقل مجهود،لـ فو...
01/09/2024

الراجل اللي في الصورة دي مش شاب عنده 20 سنة…
ده 48 سنة، شغل وبيت ومسؤوليات… وبرضه قرر يبدأ.

من كرش وتعب من أقل مجهود،
لـ فورمة نظيفة، عضل، طاقة وثقة في نفسه راجعة تاني 🔥

لو هو قدر يبدأ بعد الـ 48،
انت ايه حجتك لحد دلوقتي

Address

العوايد محور المحمودية
Alexandria
002

Opening Hours

Monday 9am - 2am
Tuesday 9am - 2am
Wednesday 9am - 2am
Thursday 9am - 2am
Saturday 9am - 2am
Sunday 9am - 2am

Telephone

01288620920

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayman elsehmawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share