Ladies Gym

09/03/2026

بعد الفطار الجسم بيستعيد طاقته 🔥
وده أفضل وقت تتحركي وتلعبي رياضة 💪

متخليش الصيام يوقفك…
تعالي خدي جرعة نشاط وطاقة إيجابية معانا 👌

كلاسات مناسبة لرمضان
وتمارين تخليكي تحسي بالفرق من أول حصة ✨

خلي رمضان يعدّي وانتي أقوى
وكل يوم خطوة أقرب لهدفك 💯

📍 العنوان: (مول الصفا عند مزلقان القطر المدخل التانى علوى )
📞 للحجز والاستفسار: (01005821399)

22/02/2026

🌙✨ رمضان مش راحة… رمضان قوة وإرادة! ✨🌙
———————-
يا بطلات 💪
اللي مجمّدة في رمضان… فوقي لنفسك ❤️
رمضان مش شهر كسل…
ده شهر انضباط 💥
شهر تكسبي فيه أجر… وتكسبي فيه جسم أقوى 👑
ما توقفيش مشوار بدأتيه ✋
كل يوم بتمشيه ناحية هدفك… هو انتصار صغير 🏆
🔥 تمرينك في رمضان = حرق أعلى
🔥 التزامك = نتيجة أسرع
🔥 إرادتك = جسم جديد بعد العيد

انزلي كمّلي…
علشان بعد العيد تقولي:
أنا كملت… وأنا فخورة بنفسي 💖
مول الصفا خلف مول سفارى المدخل التانى علوى
01005821399

📍 Ladies Gym
رمضان قوة مش راحة 💪🌙
البنات 👇

17/02/2026

✨ رمضان مبارك ✨🌙

بمناسبة حلول شهر رمضان الكريم،
يتقدم Ladies Gym بأرق التهاني وأطيب الأمنيات
لعملائنا الغاليات 🌸

نسأل الله أن يجعله شهر خير وبركة،
شهر طاقة إيجابية وتجديد للنفس والروح،
وأن يبلغنا وإياكم صيامه وقيامه ويتقبل منا ومنكم صالح الأعمال 🤲💛
مواعيد رمضان 👇
🌙🌙🌙🌙🌙
12ظهرآ ل5مساء
7مساء ل12مساء
————————

🌙كل عام وأنتم أقرب إلى الله…
وأقرب لأهدافكم 💪✨

12/02/2026

10/02/2026

08/02/2026

🌙 رمضانك أقوى مع Ladies Gym 🌙🔥
رمضان مش كسل…
رمضان قوة + التزام + نتيجة 💥
مواعيد رمضان
منً12ل5
ويعد الفطار 7ل11
جاهزة تشوفي فرق حقيقي في جسمك وطاقتك؟
إحنا معاك خطوة بخطوة 👌

💃كباتن متخصصه تشحنك طاقة
🏋️‍♀️ تمارين تحرق دهون بذكاء
🧘‍♀️ راحة نفسية وتوازن
🥗 نظام يناسب الصيام بدون دوخة أو إرهاق

🔥🔥 عروض رمضان مش بتتعوض
✔ خصومات قوية
✔ اشتراكات مرنة
✔ عروض للأخوات والصحبات

⏳ متستنيش بعد العيد…
ابدأي دلوقتي وخلي العيد يشوف شغلك 💃✨

📍 مول الصفا – عند مزلقان القطر – المدخل التاني علوي
📞 01005821399

07/02/2026

🏋️‍♀️🔥 ليه السكوات من أهم التمارين في Ladies Gym؟ 🔥🏋️‍♀️

السكوات مش مجرد تمرين رجلين…
ده تمرين أساسي بيبني جسمك كله وبيحسّن صحتك الحركية من الجذور 🌱

في Ladies Gym بنهتم إنك تتمرني صح قبل أي حاجة 👌
علشان كده السكوات دايمًا موجود في برامجنا 💥

🦴 يقوّي العظام ويزود كثافتها
🩸 يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم
💪 يقوّي عضلات قاع الحوض
🔥 يفعّل عضلات البطن والـ Core
🦵 يدعم صحة المفاصل والعضلات
⚖️ يزود التوازن ويقلل خطر الوقوع مع الوقت

🔑 السر مش في العدد
السر في التكنيك الصح + النفس المظبوط + الحركة المتحكم فيها

✨ مع كباتن Ladies Gym
هتلعبّي السكوات بأمان، صح، وتوصلي لنتيجة حقيقية 💪

📍 مول الصفا – عند مزلقان القطر (المدخل التاني علوي)
📞 01005821399

02/02/2026

👇💪✨
Ladies Gym يقدّم لكم
رحلة جديدة من القوة، الرشاقة، والطاقة الإيجابية 💖
مع Coach Fatma Elbadry 🏋️‍♀️🔥

مدربة معتمدة من النقابة العامة للمهن الرياضية
ومدربة معتمدة من الأكاديمية الدولية الأوروبية IATD
وأخصائية إصابات ملاعب وتأهيل وتدليك
وأخصائية تغذية رياضيين 🥗🏋️‍♀️

💃 تخصصاتها:
Zumba | Cardio | Work Out | Yoga | Fitness

📅 المواعيد:
السبت – الاثنين – الأربعاء
⏰ من 9 صباحًا حتى 12 ظهرًا

جاهزة تبدأ معاكي رحلة التغيير
بخطة تدريب وغذاء مخصوص ليكي 🌟

📍 العنوان:
مول الصفا – عند مزلقان القطر – المدخل التاني العلوي

💖 Ladies Gym
مكانك للرشاقة والطاقة والجمال ✨

01/02/2026

👇🔥💪
الخطوة الأولى بتبدأ من
Ladies Gym 💪✨

💖 مكان كله خصوصية للبنات
💖 طاقة إيجابية ودعم من أول لحظة
💖 كوتش معاكى خطوة بخطوة
💖 Coach Haneen 💥

✨ خلي هدفك واضح…
✨ وجسمك أقوى…
✨ ونفسيتك أحسن كل يوم!

🔥 ويلا نجهز لفرمة الصيف مع بعض 🔥
المواعيد 11صباحًا لـ 8مساءً 🤍

📍 العنوان: مول الصفا – عند مزلقان القطر – المدخل التاني العلوي
📞 01005821399

تعالي وابدئي رحلتك معانا…
قوتك تبدأ من هنا! 🔥🔥







#وقتِك_دلوقتي

01/02/2026

يلا نبدأ بحماس مع Coach Manar! 💪🌞📣 مستعدة تتغيري وتستقبلي الصيف بجسم رشيق وطاقة عالية؟
مع Coach Manar –
🎓 حاصلة على كورسات
Personal—Trainer
🧭 التدريب الرياضي
❣️❣️❣️❣️❣️❣️
🔥 السيشن شامل:
💪 تمارين حديد
🏃‍♀️ كارديو
✨ شرقي
💯 حماس، طاقة، وتمرين يغير مودك من أول لحظة!

📍 المكان: مول الصفا – خلف مول سفاري – المدخل الثاني علوي
📞 للتواصل والحجز: 01011776490

👟 جاهزة؟ تعالي وعيشي التجربة مع
#مول _الصفا # #كارديو فقط

31/01/2026

Ladies Gym ✨
⚡️ كابتن تقى = طاقة مالهاش حدود ⚡️
واللي ما جرّبش سيشن كابتن تقى
مايعرفش يعني إيه زومبا بجد ولا إيروبكس دانس من القلب 💥
موسيقى 🔊 حركة 🔥 حرق 💪 وضحك من أول دقيقة لآخر دقيقة
هتدخلّي الحصة متعبة… وتطلعيها مبسوطة ومشحونة طاقة 😍
كورس شامل حديد وزمبا وايربكس دانس 💕
————————
لو عايزة تتمرني وتنسي الدنيا
سيشن كابتن تقى هو اختيارك الصح 👯‍♀️✨

📍 العنوان: مول الصفا – عند مزلقان القطر – المدخل التاني علوي
📞 للاستفسار: 01005821399



#زومبا

30/01/2026

🔥 سيشن حماس • طاقة • لياقة 🔥
مع Coach Shruq 💪
📆 السبت – الاثنين – الأربعاء
⏰ من 10 صباحًا لحد 9 مساءً

✨💖 مستعدة تغيّري جسمك وحياتك؟ 💖✨
ابدئي أول خطوة مع Ladies Gym
بابك للتغيير الحقيقي… العميق… والمتكامل 💫

📍 العنوان: مول الصفا – عند مزلقان القطر – المدخل التاني علوي
📞 01005821399