Turbo_Team

Turbo_Team مدرب لياقه

ابتدي دلوقت متستناش الوقت المناسب لانه مافيش وقت مناسب فقط ابتدي 🤍
05/11/2024

ابتدي دلوقت متستناش الوقت المناسب
لانه مافيش وقت مناسب
فقط ابتدي 🤍

صباح الخير 😂
01/11/2024

صباح الخير 😂

شهرين وندخل السنه الجديده 2025 🖤يالا بينا ندخل السنه الجديده بشكل انت كنت بتتمناه بس مكنتش عارف تحققه ازاييالا بينا نبتد...
31/10/2024

شهرين وندخل السنه الجديده 2025 🖤
يالا بينا ندخل السنه الجديده بشكل انت كنت بتتمناه بس مكنتش عارف تحققه ازاي
يالا بينا نبتدي رحله التغير 🤝
Send a DM 📩 For online training
https://wa.me/+201200955187

وما خفي كان اعظم!!
30/10/2024

وما خفي كان اعظم!!

الكارديو هو كل التمارين التي تزيد من شدة نبض القلب و من هنا أخذت إسمها (كارديو هي اشتقاق لعبارة Cardiovascular) و هناك ع...
26/10/2024

الكارديو هو كل التمارين التي تزيد من شدة نبض القلب
و من هنا أخذت إسمها (كارديو هي اشتقاق لعبارة Cardiovascular) و هناك عدة أمثلة أهمها:
- الجري، المشي، نط الحبل، صعود الدرج، السباحة، الملاكمة ...!
• هناك طريقيتين لممارسة تمارين الكارديو:
-1🎞 الطريقة العادية و هي أن تجري أو تمشي أو تسبح أو تنط بالحبل بسرعة عادية أو متوسطة.
-2🎞طريقة الهيت ووركاوت ( HIIT Workout ) و هي الأفضل في حرق سعرات حرارية أكبر. و ميزتها أن تقوم بتمرين الكارديو بسرعتين مختلفتين، مثلا تجري دقيقة بسرعة متوسطة ثم نصف دقيقة بأقصى سرعة و هكذا حتى تنهي تمرينك.

مافيش غياب ومافيش عوده 😊احنا دايما بصمتنا عالساحه 🤍بدون عمليات تكميم وبدون تمرين كمان .. تغذيه فقط😊Send a DM 📩 For onlin...
25/10/2024

مافيش غياب ومافيش عوده 😊
احنا دايما بصمتنا عالساحه 🤍
بدون عمليات تكميم وبدون تمرين كمان .. تغذيه فقط😊
Send a DM 📩 For online training
https://wa.me/+201200955187

امي:_ الجيم واخد عقللك وحياتكانا:_ لا متقلقيش انا اموري تمام امي:_ طب النهارده يوم ايهانا:_ push day امي:_ 🤦‍♀️😅😅😅
21/10/2024

امي:_ الجيم واخد عقللك وحياتك
انا:_ لا متقلقيش انا اموري تمام
امي:_ طب النهارده يوم ايه
انا:_ push day
امي:_ 🤦‍♀️
😅😅😅

شكراً على الكلام ده ♥️ .شكراً جزيلاً 🤍Send a DM 📩 For online training https://wa.me/+201200955187
20/10/2024

شكراً على الكلام ده ♥️ .
شكراً جزيلاً 🤍
Send a DM 📩 For online training
https://wa.me/+201200955187

من اجمل الجُمل التشجيعيه اللي جاتلي🤍
19/10/2024

من اجمل الجُمل التشجيعيه اللي جاتلي🤍

ليه واحنا في 2024 لسه بشوف شباب في الجيم بتتمرن بتكنيك غلط ومبتعرفش تختار زوايا تمرين لنفسها كويسومبتعرفش تحسب الفوليوم ...
18/10/2024

ليه واحنا في 2024 لسه بشوف شباب في الجيم
بتتمرن بتكنيك غلط
ومبتعرفش تختار زوايا تمرين لنفسها كويس
ومبتعرفش تحسب الفوليوم التدريبي ليها

Send a DM 📩 For online training
https://wa.me/+201200955187

باقي 3 شهور في السنه خليني اساعدك تغير من نفسك خليني اساعدك تدخل السنه جدبده بشكل انت راضي عنه وكنت نفسك تحققه من زمان ب...
16/10/2024

باقي 3 شهور في السنه خليني اساعدك تغير من نفسك
خليني اساعدك تدخل السنه جدبده بشكل انت راضي عنه وكنت نفسك تحققه من زمان بس مكنتش عارف تبدأ ازاي
خليني اساعدك ونكمل مع بعض هدفك
Send a DM 📩 For online training
https://wa.me/+201200955187

الرحله بتحليَ 🤗ملحوظه لسه مخلصناش🖤Send a DM 📩 For online training https://wa.me/+201200955187
15/10/2024

الرحله بتحليَ 🤗
ملحوظه لسه مخلصناش🖤
Send a DM 📩 For online training
https://wa.me/+201200955187

Address

الاسكندريه
Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Turbo_Team posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category